读故事，记单词，学语法。

常青藤语言教学中心编译的这本《因为有黑暗，所以有光明》收录哲理故事数十个。这些篇目均取自国外最经典、最权威、最流行、最动人的篇章，中英双语，适于诵读，提升阅读能力。

优美的语言、深厚的情感、地道的英文，让我们在阅读这些动人的绝美篇章时，不仅能够提升生活质量，丰富人生内涵，更能够轻松提升英文领悟能力，体味英文之美，轻松提高学习兴趣。

英文，不仅是一种语言，也是一种文化，它绝不是枯燥的语法和单词背诵可以代替的，这些是基础，绝不是全部。

阅读优美而正确的英语文章，可以提高阅读能力，扩大词汇量，开阔视野，了解更多西方世界的风俗习惯。在阅读的过程中，可以对照在课堂上学到的语法知识，从感性上进一步掌握英文语法的应用；也可以通过对那些经典、优美的文章段落的反复品味，进一步提高英文写作水平。

大量的课外阅读、朗读和听力，可以升华我们的人格情操，促进心灵自省，增长语言文化知识，提高语言文化的综合素质，其更本质、更核心的意义，在于培养学习者对英文的浓厚兴趣——这才是一切学习者成功的源动力。

“每天读点好英文”系列升级版是专为有提高英文水平需要和兴趣的年轻朋友们量身打造的一套“超级学习版”双语读物，此套图书在选取优美文章的同时，具有较强的学习功能。“词汇笔记”、“小试身手”、“短语家族”将是阅读本书的重点，这就真正形成了一个初学者的学习体系——记忆单词、学习语法、运用词组、实践运用，不愁英语功底打得不扎实。

《因为有黑暗，所以有光明》就是该套系列丛书之一，里面收录的都是西方的哲理故事。

《因为有黑暗，所以有光明》由常青藤语言教学中心编译。

CHAPTER 1 通往幸福的旅途

 通往幸福的旅途

 幸福

 收集幸福

 我自逍遥

 让你幸福的七个建议

 幸福在哪里

 财富和幸福

 爱的两个世界

 抵达快乐之境

 选择乐观

 直面任务，享受生活

 我们为什么不快乐

 快乐由你决定

 生命的韵律美

 一切刚开始

 五条基本法则

 春

 欢乐是一门哲学

 婚姻、爱和自由可以并存吗

 醇美九月

 上天赐予的幸福

 播种幸福

 那片羽毛随风飘散

 轻松精彩的生活

CHAPTER 2 爱源于微笑

 友情永无止境

 隽语美人

 去伪存真

 微笑的力量

 朋友是与你共享生命的人

 爱源于微笑

 恶作剧

 孩子的祈祷

 蝙蝠侠法兰基

 凡事有定时

 一杯茶

 中庸之道

 减压贴士12条

 暮年垂钓

 青春通往未来的两条路

 失落的一角

CHAPTER 3 失败使人看到希望

 领悟人生

 适合的才是最好的

 暮年之时

 韧性的力量

 失败的谈话者

 以眼交流

 云朵

 窗

 慷慨的乐趣

 致年轻人

 失败使人看到希望

 成功的个性

 成功并不难

 勇气十足

 你是赢家吗

 你的房子里有什么

 以步代车

 橘子的品质

 美妙感觉

 白色的幻想

 一生最大的收获

 非走不可的弯路

 错了就坦诚地承认吧

 对你有益的错误

是否还记得深夜的大学里，朋友们那一张张因焦虑而睡眼惺忪的面孔？那是因为期末考试即将到来，他们在考试前一夜临时抱佛脚努力弥补，也许你也是他们当中的一员。当时，对于像我这样一本正经，考前每天花点儿时间惬意地读读课堂笔记就能轻松过关的人，你也许憎恨不已。

你们会乐于知道像我这样的人在其他情况下也会有应得的报应。怎么会这样？因为每个人都会在做某些事情时出现思维障碍。思维障碍并不等同于智力问题，它会使我们懊恼，陷入自责，这是很常见的经历，试着避免它只会招致更多的损失。这样的经历我们都曾有过。

只不过，我们会在不同的地方遇到不同的阻碍。比如说，我的绊脚石，就是听那些冗长而无聊的报告。我会溜出去写一篇短文，或在早晨沿着我居住的海边乡村的小山跑上半小时。然而，若是给我一个较大的任务，比如写一本书，在健身房进行一小时锻炼，或类似去干洗店、加油站等既无聊又浪费时间的任务时，我就会变得绝顶聪明，想出一切无法立刻行动的借口，往后推辞。这些听起来是否很耳熟呢？

下面这些小技巧可以让你不再逃避任务，并且，让你在完成任务后，甚至可以感受到本该拥有的成功与喜悦。

真实详细地比较各种方案

想象一下最好和最坏的情景——把能影响你情绪的所有情况都考虑到——如果你不完成或不立即完成它，后果会有多么严重；如果你按时且精彩地做完，又会是多么令人兴奋；如果今天迟些开始做又会如何；让你不能开始的“不可控因素”有多少。事实上，假如你目标明确、集中精力、排除干扰，直到你完成了任务的重要阶段或者实际上已经完成，最快需要多久？

你会在完成时，让自己怎样放松？休息一会儿，享受一下同事让你开怀大笑的时光？送一份意外惊喜给近来特别关心你的朋友？还是投入到另一个压力较小的任务，以便提前完成呢？

不断重温你的成功

多数护士的生活节奏都特别紧张，因此在脑海中回忆每完成一个任务时的满足心情，就相当于让自己享受了一次成功。正如运动员通过观看运动健将的录像，将其存储在记忆中，并不断在脑海中回放那些成功的精彩动作，从而学会新的习惯以提高自己的技能一样，你存储在大脑中的完成任务时的轻松感，也会激励你为了更强烈的满足感而努力。不断重复自己的行为，这也是养成新习惯的过程。你将会更自然地提前准备，去完美地完成更多的任务。

承担大任务，逐步完成

那些艰巨而生疏的任务是你最没有信心去完成的，也是你最可能逃避的任务。可以将需要完成的每一步写下来。

这叫做“先慢后快”法。

写下每一步会使这些步骤看起来更有可行性，而且对你承诺坚持完成每项任务也变得尤为重要。它们就在你的前方。将你的时间表与任务栏贴在醒目的位置，将你对它们的承诺告知他人，这些都能提高你对任务的关注程度。

奖励自己，尽情享受应得的回报

提前安排好对自己的奖励。倘若你是一个勤奋的护士，当你匆忙投入到下一项任务前，不要拒绝对自己的奖赏。不管怎么说，生活总是过得太快。打个比方，当我完成一项令人厌烦的任务时——以前可不这样——我会奖励自己花时间去做喜欢的事，比如在书店逗留一会儿，或与朋友共享时光。当我完成一项艰巨而重要的任务时，会给自己较大的奖赏，比如去旅行或买一套新的装备。

不要紧盯着任务

直面任务，有时会让你感到紧张。试着想象如何通过侧面关注来完成它，即从心理上不时地淡化它，看看如何能最轻松地完成任务。行动起来，边做边看，这是最明智的办法。当思维受阻、愤怒或紧张的时候，男人趋向于做得更多，而女人则会停止不前或做得更少。开始行动，你将会对自己的情绪与动机更为了解。想象着你在散步、洗澡、吃饭而不是“要去”执行这个任务，你的思想就会自然而然地放松。

当你在执行任务，且不用直接面对必须做的事，特别是当外出的你融入清新的空气与灿烂的阳光中时，你定会看得更远、更广，并能更透彻地理解到任务内部各个环节之间的联系。你将会从意识深处，发掘出那些表面与任务无关、实际上却至关重要的思想。你的潜意识会成为你的朋友，在你寻找完成任务的最佳途径时，助你一臂之力。这样，任务看起来就没有那么繁重了，因为你已经全身心地投入到其中了。

P50-52

幸福如风

有人说：幸福难求。唯有不明智地追寻，幸福才会遥不可及。蒙特卡洛城的赌徒们追求财富，而多数人却输掉钱财；但有人以另外的途径常获得财富。追求幸福亦如此。如果你想沉醉于酒精以获得幸福感，只能暂时忘记烦恼。伊壁鸠鲁仅和同道者一起生活，且只吃干面包(奶酪，唯有节日才加点别的)，这也是他追求幸福的途径。在这方面，他是成功的，但这导致他体弱多病。而多数人需要旺盛的精力，这样追求快乐过于抽象，且操作性不强。但是，我想，除传奇之人和英雄人物外，无论你以何种准则来生活，都不应与幸福背道而驰。

很多人有着健康的身体和丰厚的收入，这固然是幸福。然而，幸福与他们无缘。就这一点来讲，似乎是生活原则出了问题。从某种意义上讲，任何有关生活的理论都不容佐证。动物和人类迥然相反。动物因本能而活，它们的快乐建立在客观条件是否得以满足的基础上。假如你养了只猫，它只要有东西吃，有温暖的地方睡，晚上可以时不时出去就很幸福了。人的需求也是以本能的满足为基础，但比起猫来，要复杂得多。人们定一个最高的目标，然后克制住所有与实现此目标背道而驰的冲动。生意人过于急切地想赚大钱，可以牺牲健康和爱情。等到他腰缠万贯，除了奋斗历程可让他人效法，幸福并没有如期而至。很多贵妇人尽管自身并不倾心于文学或艺术，却故作高雅，浪费时间去学习如何讲述流行的新书。而这些书的目的不是让人附庸风雅，而是带来读书的乐趣。

试着观察身边那些所谓的幸福男女，就会发现他们的相似之处。其中一点尤为重要：在多数情况下，生活本身是一种乐趣，借此可达成愿望。那些天生喜爱孩子的女人，能从相夫教子中得到快乐。艺术家、作家和科学家能够从工作的成就中获得快感。不过，还有很多低层次的幸福。诸如，在城里工作的许多人，到了周末，就在自家庭院里劳动，春天来临之时，就可全身心地享受劳动带来的如画风景。

在我看来，过去人们把幸福过于严肃化。以往，人们认为，要想拥有幸福，就必须拥有自己的生活原则或者宗教信仰。那些人认为自己的不快乐是源于低级理论，觉得唯有拥有一种较好的生活理论，他们的生活才会重焕生机，就像生病需要吃补药一样。但是，正常情况下，健康人不应以吃补药为生，不应把拥有理论作为生活幸福与否的标准。真正的幸福是微不足道的小事。假如一个事业有成的男人体贴妻子，爱护儿女，并时时刻刻满脸微笑，即使他们的生活原则糟糕透顶，他也是个快乐之人。相反，假如厌烦妻子，厌恶孩子的吵闹，怯于工作，整天巴望着日子快快溜走，那他就需要一种新的生活方式——改变饮食习惯，多运动等等，而不是新的生活理论。

有种庸俗的理论认为，人即动物，多数情况下，他的幸福与其说取决于思想状况，不如说取决于他的身体健康状况。对此，我很理解。但我确信，对于不幸福的商人来说，与其把新的理论看做自己的幸福之源，倒不如在日日步行六英里中追寻自己的幸福。