现在生活节奏加快，工作繁忙，压力增大，很多病痛就伴随而生了。好在人们越来越重视自身的健康，保健养生成了人们生活中的迫切需要。俗话说，百病从足起。而足部反射区健康法，即通常人们所说的足疗，越来越受到人们的青睐。足疗的好处在于不用打针，不用吃药，只通过对足部反射区进行按摩，就能够使人头脑清醒，浑身轻松，有病能治，无病健身。所以，足疗按摩技术就成为足疗的关键，只有拥有良好培训的按摩师才能够给每位顾客健康，重点阐述了太极足心道保健按摩手法16种及足按摩套路74招式，并配有图片解释，相信能够更好地起到作用！

本书介绍了“冰、火、石、足”四位一体的养生保健方法，重点阐述了太极足心道保健按摩手法16种及足按摩套路74招式，并有140余幅操作图解。本书图文并茂，可操作性强，可作为培训足部按摩师教材，也可供家庭及基层医务人员阅读。

第一章 概述

第一节太极足心道保健的由来

第二节太极足心道保健的主要内容

第三节太极足心道保健的特征

第二章 太极足心道保健按摩手法十六种

第一节指关节按摩法

一、单手食指扣拳法

二、单手食指钩掌法

三、双指扣拳法

四、多指扣拳法

五、拇指扣拳法

六、双指钳法

七、双手食指钩掌法

八、双手拇指钩掌法

九、握足扣指法

第二节拇、食指按摩法

十、拇指平推法

十一、双手拇指分推法

十二、扣指法

十三、捏指法

十四、拇指按揉法

十五、双手拇指搓法

十六、并指点按揉法

第三节足按摩注意点

一、要找准反射区的位置

二、要有足够的刺激量

三、要按规定的顺序进行操作

四、要按规定的时间完成全程按摩

第三章 太极足心道按摩套路74招式

第一节热身式(12招式)

第一式、双擦足背

第二式、双擦足底

第三式、分开五趾

第四式、提捏五经

第五式、屈伸足踝

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