梦啊，丰富多彩的主题让我们着迷；而那份可望不可及的神秘却又使我们备受折磨，它们从何而来？有何含义？它们是我们内心世界的真实反映吗？它们是否有着特殊含义，暗示我们该如何行动，怎样选择？它们是对未来的预示，还是遥远时空下另一种生活的几丝掠影呢？可当你试图弄清楚它们确切的含义时，你可能会感到无法用言语诠释。从迷失中走出来吧！本书全球畅销经典，遵循其中的建议，那就能揭开梦中讯息，开启创造力，增加智慧。

本书分成六个部分，每个部分探讨了梦的不同方面。但是，每章的中心思想只有一个：梦是你的创造物。因此，你有决定它们如何被研究的权力。

第一部分“梦是什么”，探究了一些重要的实质性概念：做梦时你的意识水平，其他民族和文化历来对梦的看法，以及科学家们关于睡眠的发现。我们的自我测试和建议贯穿其中，以帮助你找出让你无法记起梦境或睡不好觉的“元凶”。

第二部分“你正梦见什么”，帮助你把梦中的意象和主题分门别类。我们将详细分析一些普遍的梦中经历，如从高处坠落、空中飞行、丢钱、被追赶、跟一个陌生人或名人发生性关系，以及毫无准备地应对大考。在这部分中我们提供多种训练，帮助你清楚地了解自己正做着的梦。

第三部分“释解你的梦”，研究恶梦和减轻恐惧的方法。这个过程漫长而艰难。同时，我们也设法去理解梦里出现的双关语，玩笑、颜色和意象的意义。梦的训练将有助于你开始理解一些梦象，如梦中经常出现的颜色，以及它们的含义及原因。

第四部分“在生命周期里做梦”，研究我们在人生的不同阶段可能会做的梦，以及睡眠或清醒时或好或差的状态。你是否曾想了解孩子的梦境或帮助他们顺利摆脱恶梦?为什么像爷爷这样的老人晚上6点钟就开始打盹，到了凌晨4点却又精神抖擞呢?这个部分从生物学和情感角度研究人类发展，以及它们之间的结合在梦里的自身体现。

第五部分“梦和超视觉”，研究一些不可思议的现象。我们集中关注超感知觉，灵魂出窍的经历，超视觉，转世投胎和梦见已故的所爱之人的梦。此外，我们还向你讲解如何为你的梦编码，做梦时如何处于一种“清醒状态”一所谓的清明梦法。关于怎样开始这种梦法，我们将向你提出一些实用的建议。

第六部分“回忆，记录你的梦”，将你的所学所知付诸行动。我们将教你如何书写，如何应用梦日记的方法。你将可学到怎样让梦来帮助你的方法。借此机会，你将发现梦具有焕然一新的改造力!我们还研究梦里的创造力，以帮助你开启自己的创造力。

第一部分 梦是什么

 第l章 你正在做梦吗

了解你做梦的次数及对梦的自我理解。

 第2章 梦的编织者：梦和过去的寻梦史

穿越历史，横跨文化：关于梦的不同神话和理论。

 第3章 睡觉，偶尔做梦

学习睡眠的学问和你的睡眠和做梦的好／坏习惯。

 第4章 梦的心理学研究

简单了解弗洛伊德、荣格和其他心理分析学家关于我们梦生活的说法。

 第5章 明白你的梦中信息

在梦中你正开始一段新恋情吗？你对老板的真实感受是什么呢？梦将告诉你有关自己的什么呢？

第二部分 你正梦见什么

 第6章 高高在天：梦见飞行和坠落

起飞，翱翔和着陆的许多不同方式——你怎样利用这些梦中的经历来指点生活。

 第7章 衡量财富：金钱与价值之梦：

让梦指引你变得富有，获得成功。

 第8章 成功的兴奋，失败的痛楚：成功之梦

通过考试、忘了学习、上演夜间表演：你如何不负期望？重写你的剧本。

 第9章 从头到脚：梦见身体

在梦里你的身体是何模样？感觉像什么，在做什么？

 第10章 梦中情人：性梦

性在你的梦生活里扮演着什么角色？

 第ll章 丢失的艺术：失而复得

找到或失去感觉，物品或关系与你醒时的生活之间的联系。

第三部分 释解你的梦

 第l2章 好可怕的恶梦

区分什么是或不是恶梦，你怎样来影响它们的结果。

 第13章 向信号之梦学习

你有反复出现、典型的梦吗？找出你现在为什么会梦见它们的，它们可能要告诉你什么。

 第14章 梦之语：双关语和数字

谁在你的梦里正说些什么？为什么？

 第15章 视觉符号：梦中图画

那些色彩和意象如何表达你最深切的感受？为什么？

第四部分 在生命周期里做梦

 第16章 儿童和青少年的梦

儿童和处于青春期的青少年做什么梦？

 第17章 成年人的梦

梦将告诉你成年生活中怎样的成功和磨难？

 第18章 回忆与渴望交融：成熟和梦

满意这种充实的生活吗？有关你晚年的梦。

第五部分 梦与超视觉

 第l9章 超感知觉、预知与预言

超凡梦境的研究将如何讲述我们的梦。

 第20章 梦中的精神交流

如何理解那些梦中“拜访”。

 第2l章 离开你的躯体：清醒梦

想要改变你正做着的梦吗？这里将告诉你一些方法。

第六部分 回忆、记录你的梦

 第22章 梦的时间

设计你的卧室或睡眠空间来激励你转入梦的状态。

 第23章 写梦日记

为写梦日记做准备，并使用它。

 第24章 求助于自己做过的梦

学会理解梦的模式及如何理解它们。

 第25章 梦小组和角色扮演：整个世界都是一个舞台

集体做梦，相互帮助，彼此信赖。

 第26章 释放梦的创造力

你的梦如何成为灵感的源泉。

你多久做一次梦

人人会做梦。(事实上，新的研究表明那些从不做梦的人其大脑的睡眠和做梦神经中枢已受损在现实生活中他们同样也有相应的大脑功能障碍。)睡眠专家告诉我们，每晚我们都会做好几个梦。一生中我们有三分之一的时间在睡觉，因此我们有足够的时间做梦。根据一位杰出的梦专家罗伯特·L·范·卡斯尔博士的理论，科学家们认为一生中我们每个人将会做十万个梦。那相当于每年一千三百个梦，每晚三个半梦！

也许你会问，“为什么我连一个梦都记不起呢？”酒精摄人、某些抗生素、发烧、睡眠不足，以及对梦中内容无意识的恐惧都将影响你对梦中内容的回忆。研究DNA结构的先驱科学家弗朗西斯·克里克认为，也许我们应该忘记自己的梦一梦是一种把错误信息从脑中清除的方法。也许你只记得那些极其可怕或令人不安的梦。当然，如果幸运的话，也许还会记住那些非常精彩的梦。

我们易于在一个睡眠周期的末段做更多的梦。此外，我们更能记起或至少更容易记起那些临近清醒时做的梦。有道理，是吗？因为那时，我们的大脑处于最放松的状态，更能生成最完整、最连贯的梦。此外还有些生理学上的原因，我们将在第三章里进行讨论。只要付出一点点的努力，你对梦的回忆力就会增强，而我们也会教你如何去做。

你的梦是黑白的还是彩色的

梦都有个共同之处，即做梦时你在睡觉。除此之外，它们之间有着数之不尽的差别。你的梦是黑白的，还是彩色的？来自梦治疗专家的趣闻和调查研究告诉我们，大多数人的梦是彩色的，只有少部分人的梦是黑白的。没人能确定其原因——一种理论是当梦者大脑的视觉神经中枢受损或是色盲时，梦中意象就像清醒时看到的景象一样——正如没人能确定为什么有些人是左撇子一样。

多年的心理治疗经验使我们发现，大部分人表示除了极度沮丧时期，他们都在做彩色的梦。然后，他们能想起的梦多半比以前少，而且那些梦只有些许色彩(除了那些恶梦，它们色彩斑斓，栩栩如生)。还有些人说，当他们在治疗过程或个人的释梦工作中，开始注意自己的梦时，他们的梦只有黑白两色。随着他们继续集中精力回忆梦境，很多人经常说他们的梦开始变成彩色的了。

白日做梦的人

晚上和白天做的梦有什么不同呢？人们普遍认为，我们更能控制白日梦的故事情节。还记得在那个无聊的工作状况报告会议上你的思绪逃离到的那个最后藏身地吗？你是否在刚下过雪的山坡上滑行，留下第一条雪痕呢？或在准备你的奥斯卡或普利策奖的获奖感言？或在一个热带海滩上放松心情？或再次重温一生中最有意义的一个周末？

虽然我们做白日梦时，身体进人的状态与催眠状态有很多共同之处，而催眠状态与睡眠状态有着某些相似之处，白日梦和睡梦之间却似乎有着天壤之别。睡眠时大脑中被激活的部分与清醒时是不相同的。如果你理解了这点，那么在做白日梦时，从生理上来看我们并不在睡觉。

睡觉时，我们在精神上比白日做梦时更为脆弱。睡眠期间我们的防御机制在下降。我们卸下了白天的面具。也许睡梦中所表达的内容更好、更全面地展现我们，而不只是我们醒时的愿望和恐惧。醒时我们那些羞于表示的感受和思想常常在梦中勇敢地浮现出来。

我们还要考虑白日梦与睡梦的语言差别。睡梦采用符号和暗喻向我们述说。言语无法传达无数种强烈的感受，但符号可以。这些符号常是从一些东西里挑选出来的，它们吸引我们白天的注意力，唤起遗留至今的回忆、冲突或忧虑。相反地，白日梦的语言则多为明确具体，描述真实或可能发生的事情(即使与你无关)。P4-6

有什么比梦更为有趣呢？梦中的你正冲向云霄，展开的双臂如同一只巨鸟的两翼，终于挣脱了地球的束缚。可还有什么比梦更为可怕呢？梦中的你正被一只怪物追赶，脚却深深地陷入了泥里，而难以提起。

梦啊，丰富多彩的主题让我们着迷；而那份可望不可及的神秘却又使我们备受折磨。它们从何而来？有何含义？它们是我们内心世界的真实反映吗？它们是否有着特殊含义，暗示我们该如何行动，怎样选择？它们是对未来的预示，还是遥远时空下另一种生活的几丝掠影呢？

不久前，我正面临人生的一个转折点。我的事业相当成功：向全世界各行各业的人传达自己对生活的直觉阐释。我撰写文章，发表演说，接受采访，如数家珍地列出一种有意识的精神生活所带来的种种喜人变化。其间，我收到了来自世界各地的信件，对于我的回信他们深表感谢，并讲述了我是如何帮助他们过上了更美好的生活。

但是我想做得更多些。能给那么多人的生活带来如此积极的影响，我深感荣幸，可我想更进一步挖掘自身的能力。于是，我做梦以求指点。这方面我可是个老手。小的时候，在尚未完全意识到自己富有直觉之前，我就已经认识到，梦会给那些身心健康、“醒着”的人以巨大的帮助。

我的方法实用而又简单。临睡前，将心中的烦恼之事写上几段，然后想象着自己正向一位神灵转达心中的疑问：下一步工作该怎么做？在另一本书《神圣的直觉》的序言部分，我是这样描述曾“接收”到的梦的：

两位金色天使领着我穿过一条走廊。我问他们要去哪里。他们告诉我，正带我去上一堂课——“上帝想要你做什么”。我告诉他们，我很兴奋。很久以来我一直在祈求这个机会。我很感谢他们的引荐。最后，我们到了教室门口。一位天使指着门上研讨班的牌子，上面写着课程题目“上帝的指引”。另一位天使开始轻轻地摇我：“醒来把它写下来吧！那是你下一本书的主题。”

于是便有了这本书《神圣的直觉：引领你创造美好生活》。本书直接根据那个梦里传递的信息创作而成的。自2001年出版以来该书已经被翻译成多种文字，并一版再版。这种戏剧性的方式使我相信，梦是一种美好生活中不可或缺的组成部分。

你将发现，梦有着一种强大、积极的影响力。如果有兴趣去接近这种力量，那你是来对地方了。作者马西·普利斯金和沙里·贾斯特的最新创作，内容丰富、引人人胜，阐述了梦的各个方面、含义及与你之间的关系。如果你从未来过这个地方，那将会发现《释梦大全》(最新版)这只百宝箱里装满了故事、奇闻轶事、实例和训练方法；它用细腻、幽默的笔触让你切实地了解自己的梦，自己的生活。

几年前，这些系列书的出版商出版了一本书名为《释梦大全：通灵意识》，颇受欢迎。我是这本书的合著者。我在书里写道，梦是直觉赐予的礼物，让你获得重要的生活领悟。《释梦大全》(最新版)这本书将告诉你如何获得那些领悟。当你在书中漫游时，我祝你有个美妙的探索之旅。读快乐的书，做快乐的梦！  

教育学硕士林恩·罗宾逊是美国一位直觉研究权威。她的最新创作包括《灵魂的指南针：直觉带你走进梦境的52种方法》(Andrews McMeel，2003)，《神圣的直觉：引领你创造美好生活》(DK Books，2001)和《释梦大全》(最新版)(Alpha Books，2003)。林恩是一位受人欢迎，颇有名气的作家，鼓舞人心的演说家，专栏作家及iVillage.com网站“直觉在工作”板块的咨询专家。她的网站(www.LynnRobinson.com)每月都有一次免费的“直慌简讯”。