苏苏编著的《养颜不如养心（女人幸福能量书）》从当下的社会环境出发，结合现代都市女性的生活、工作现状．分析当代女性应该如何放宽心，从容生活，从而触及当下的幸福。有位哲人曾说：“开心就是要宽心，想获得必须要舍得，这样才能让你从容自信，从平凡中崛起，引导你找到正确的方向，造就你一生的幸福。”希望各位女性朋友能从这本书中得到启发，从中汲取力量，让本书成为你们人生道路中一盏指引前行的明灯，从而改变自己，让自己成为一个宽心幸福的女人。

爱美是女人的天性，女人也总是分秒不忘地把自己最美丽的一面展示给他人，通过买昂贵的化妆品、买名牌包包、买价值不菲的首饰来装扮自己。但是很多女性朋友却未曾领悟，女人真正的美丽不只在于青春、在于容颜，而在于淡定美好和充满幸福感的心灵。懂得滋养心灵的女人。才会因个性而折射出人格的魅力，才会因独特的气质与修养越来越美丽。

《养颜不如养心（女人幸福能量书）》作者（苏苏）通过一篇篇充满哲理的文章和一个个醒心的故事，给予女人们不可多得的养心妙药。《养颜不如养心（女人幸福能量书）》可以给女人们一些新的生活感悟，在“养心”的过程中卸下生活偶尔的疲惫和倦怠，重新出发只为与生命中那个最美的自己相遇。

序言

把心放宽，遇见未知的自己

 1．女人活着，为了什么／2

 2．我是世界上独一无二的／4

 3．怎样才算是真正有魅力的女人／6

 4．忌妒心太重，会让女人的魅力值减分／8

 5．90％以上的苦是没必要受的／10

 6．顺其自然地接纳，少问“为什么”／12

 7．好好爱自己，学会听懂自己身体的“呐喊”／15

 8．宽心，能得到不想跟任何人交换的人生／17

谁偷走了你的幸福，为什么你不快乐

 1．为什么越长大越孤单，越长大越不快乐／2l

 2．掬一捧清泉，原来只需换个地方打井／23

 3．生活，不要害怕“失落一粒纽扣”／25

 4．与其在埋怨中退步，不如在改变中进步／27

 5．世上没有过不去的坎，只有过不去的心／29

 6．生命虽不长，但我们也别着急赶时间／32

 7．名利本无过，但看得太重就会耗尽所有幸福／34

 8．幸福，不是换一个地方，而是换一种生活的态度／36

宽心地接受自己——无论是优点还是缺点

 1．得到幸福最大的障碍是我们无法接受自己／39

 2．女人，长得漂亮不如活得漂亮／41

 3．写下自己的优点，学会自我鼓励／43

 4．别用“完美”来苛求自己／45

 5．任何时候都要做回自己／47

 6．除了你自己，没有人可以否定你的价值／49

 7．每天改变一点点，把幸福的砝码握在手里／5 1

 8．改变自己所能改变的，接受自己不能改变的／54

不如意事十之八九，人生何必太计较

 1．人生本就短暂，凡事不必太较真／58

 2．不是每根竹子都能做成笛子／59

 3．释怀一切，别跟自己过不去／61

 4．人生处处有死角，要懂得转弯／63

 5．计较少些，烦恼也就少些／65

 6．机关算尽太聪明，反误了卿卿性命／67

 7．换一个角度看问题，窝心就会变开心／69

 8．生活本已不易，别再自己跟自己较劲／70

控制情绪，心境淡定的女人最幸福

 1．不是这世界太喧嚣，是你的心太吵／74

 2．要想不生气，先要学会大气做人／75

 3．冲动是魔鬼，遇事要三思／77

 4．得之坦然，失之淡然／79

 5．用自制力将坏情绪转化成好情绪／81

 6．心若止水，不以物喜，不以己悲／84

 7．忧虑让女人衰老得更快／86

 8．努力的女人最可爱，懒惰的女人最可悲／88

包容心自宽，容下多少你就拥有多少

 1．苛求他人只能说明你是一个自私的人／92

 2．给对方一分包容，给自己十分从容／94

 3．将别人的嘲笑当做改正缺点的机会／96

 4．一个人思虑太多，就会失去做人的快乐／98

 5．对无关大碍的冒犯不妨付之一笑／10l

 6．将心比心，宽容其实不难做到／103

 7．突破心的“鱼缸”，收获“大海”的广阔／105

心宽便舍得，别再停留于不可停留的地方

 1．我们常常忘了：放下也是一种选择／110

 2．不舍一株菊花，哪得一村菊香／112

 3．舍掉小利，才能成就大事／115

 4．坚定意志与信念，方能成就一番事业／116

 5．放下不满，珍惜眼前拥有的幸福／119

 6．给人生来次大扫除，留下最需要的东西／120

 7．不管你舍不舍得，许多事迟早要放下／122

 8．生命不仅是相加的数学题，也是递减的方程式／124

知足常乐——人生需要看透，但不能看破

 1．不是拥有太少，而是欲望太多／128

 2．人生最大的悲哀莫过于“看不开”／130

 3．多一物多一心，少一物少一念／131

 4．“灾难”大多源于不知足／133

 5．人生在世，“一箪食，一瓢饮”足矣／135

 6．学会不在乎，才会更潇洒／137

 7．吃亏是福，人生最难得便是糊涂／139

 8．简单地生活，多余的忙碌是幸福的威胁／140

快乐工作——对工作的认可比工作本身更重要

 1．不为生计而工作，要为幸福而工作／144

 2．管理时间，就是管理快乐／146

 3．善待冷遇，生气不如争气／148

 4．事业，让女人的人生更美丽／150

 5．勇敢地秀出自己，你才能获得成功／152

 6．别让自己掉进了“精英”的陷阱／154

 7．多为老板分担一些，得到的就会多一些／156

 8．风光不要独占，给别人表现的机会／157

宽容交际——善待他人就是善待自己

 1．做人要低调，别把自己太当回事／161

 2．想要朋友如何对你，你就先如何对待朋友／163

 3．做人交际有分寸：人前人后，伸缩自如／164

 4．恶语相击，伤人伤己两不利／166

 5．善待对手，尊重他人即是尊重自己／168

 6．不要在失意之人面前说得意之事／169

 7．即使看透别人的秘密，也要装作一无所知／171

 8．多疑如迷雾，隔开了心与心的信任／172

家庭幸福没有捷径，唯有爱与感恩

1．围城里，要耐得住寂寞，经得起诱惑／176

 2．幸福，有时候只需要一个台阶／178

 3．幸福，经不起计较和对比／180

 4．平淡的相依相守就是幸福／182

 5．多一些鼓励，少一些打击／185

 6．爱没有合适不合适，只有珍惜不珍惜／187

 7．让爱成为照亮幸福的明灯／189

 8．用心去爱一个人，而不是用脑／19l

活在当下，幸福是你身边的每一米阳光

 1．在最好的时间里，看最美的风景／195

 2．世上很多事无法假设，唯有认真地活在当下／197

 3．心在哪里，幸福就在哪里／199

 4．对往事适当取舍，为生活翻开新的篇章／202

 5．不执著于烦恼，别跟自己过不去／205

 6．最珍贵的并非“得不到”和“已失去”／207

 7．不要盲目攀比，珍惜眼前所拥有的／210

 8．把生命中的每一天当做最后一天来过／212

女人活着，为了什么

人活着，是为了什么？这恐怕是所有人都会有的疑问，尤其是女性。大部分女性会给出这样的答案——得到幸福。很多时候，女性将幸福视为自己一生都在寻找、追逐的东西，但总是在每一次的寻觅中得到失望的答案。

有些女性将青春视为幸福，于是她们无时无刻不在寻找能够永葆青春的方法。但环顾四周我们身边那些如花似玉的女人，她们不也充满了烦恼：担忧某一天青春远去，容颜不再。因为人们喜欢她们不过是因为容貌罢了。

也有些女性将穿金戴银视为幸福，于是她们拼命地赚钱。可一旦得到了，她们便又觉得物质上的享受远不能填补内心的空虚，生活上的富足和心底的幸福感怎能等价？再多的金钱也无法购买到单纯的快乐和幸福。

还有些女性将拥有爱情视为幸福，她们每天都幻想着像童话故事一般，邂逅生命中的白马王子，从此过上快乐的日子。可是，当她们恋爱后才发现，爱情的路上何尝不是充满眼泪和心酸。

更有些女性将结婚成家视为幸福，但是当她们真的成了家以后，又会在柴米油盐酱醋茶的琐事中纠结，全心全意操持家务的她们，却得不到家人的足够关心。

幸福是什么？好像什么都可以是，又好像什么都不是。人人都渴望幸福，那么，究竟如何才能抵达幸福的彼岸呢？

从前有一只叫花花的小狗，它总会问妈妈幸福是什么。妈妈告诉它：“幸福就是你的尾巴啊。”于是，小狗花花为了得到幸福，整天就追着自己的尾巴跑，希望逮到机会就抓住它，但是它发现无论如何它都不可能追上自己的尾巴。这时，妈妈走过来对它说：“傻孩子，追什么，你朝身后看看，幸福不就一直在你身后吗？”

其实，幸福就像是花花的尾巴，是你再努力也追不到的，但当你安静下来的时候，却发现它其实一直就在你身边。

事实上，幸福不是青春、财富，它不等同于任何东西，幸福仅仅是内心的一种感觉。其实幸福无处不在，只是我们缺乏发现的心而已。古语云：“平安是福，吃亏是福。”这是很有道理的。能够健康地生活在这个世界上，不计得失地为理想努力奋斗，拥抱每一天的幸福，享受与家人在一起的喜怒哀乐，幸福就是如此简单。

在杭州有一家尽人皆知的花店。说它尽人皆知是因为这家花店的老板娘曾经是杭州市某企业鼎鼎有名的大人物。只是她在事业蒸蒸日上之时，突然做出了辞职的决定，在杭州的街角边开了这家花店。很多人一定很想知道：为什么她会放弃收入可观的白领的职位，而甘愿做一个小花店的老板娘呢？当记者采访她时，她只解释说：“我不过是找到了幸福的秘诀。”

她说．尽管她以前事业很成功，但是每天都是处在神经紧绷的状态，担心这个项目出问题，担心那个项目有纰漏，担心每个月的销售额完不成，每天缺少睡眠，更没有和家人、孩子在一起的时间。工作的忙碌，使得她连孩子的生日都不能给过，甚至连毕业典礼、家长会都从来没有参加过。每次她都只能用钱去补偿孩子。在这样的生活状态下，孩子、丈夫和她的感情越来越淡。另外，由于生活长期处于紧张状态，饮食缺少规律，她还患上了严重的失眠症和皮肤病。医生告诉她，她必须调整自己，放松紧绷的神经，否则她的健康会出现问题。她觉得自己为了工作，失去了很多东西。

一次加班后回家，天已经黑了，而且还下着大雨，她开着车经过路边。只见一对年迈的夫妇，互相搀扶着过马路，两位老人虽然淋着雨，但他们的脸上却洋溢着幸福的笑容。看到这个场景她突然意识到，自己不知道已经多久没有那么开心地笑过了。她突然觉得自己所拥有的一切：车子、房子、工作，都不如那个微笑真实。就这样，她决定放弃那种看似成功的生活，去过真正属于自己的生活。于是，她辞掉了工作，开了这家花店，每天修修花，剪剪枝，听听音乐，看看杂志，然后回家帮丈夫做饭，为孩子辅导功课，她认为这就是她想要的。最后她说：“幸福其实很简单，我们只需要倾听自己内心的声音，然后就能得到幸福。”  在生活中我们时常会遇到很多自认为不幸福的人，原因其实很简单，就是她们没有用心去感受她们身边已经存在的幸福。

幸福真的很简单，它取决于你是否感觉得到。它和你有多少钱、所处的地位等都没有任何的关系。

幸福的大敌首先是贪欲，如果你想要的东西太多，即使自己已经拥有很多，你还是会觉得不幸福，因为欲望永远是无法满足的；其次是忌妒，忌妒别人的人是永远得不到幸福的；再次是消极，一个消极的人即使是身在幸福中，也只是看到自己不幸的一面。

要想感觉幸福，说到底就是要有良好的心态。心态好了，看什么都是美好的，自然能够更容易感受到幸福；心态不好，看什么都不舒服，自然离幸福越来越远。那些看起来幸福的女性，无不是有个好的心态。P2－4

幸福，似乎是一个抽象而又遥远的东西。人们常说：“幸福住在山的那边、云海的深处。”于是，不少人总是憧憬、描绘着未来，当所期待的幸福生活到来时，却又感受不到曾经向往已久的幸福。当我们在灯红酒绿的“物质世界”中苦苦寻觅幸福时，怅然若失后又不禁反问自己：“幸福究竟在哪里？”

办公室里总会有那么几个女人喜欢闲谈，年轻的女人无形中炫耀自己的老公如何多金，中年的女人不时侃侃自己儿子学业多么优秀。于是，很多人对自我感觉幸福的她们羡慕不已，感叹自己的命运不济。这些人自然而然地以教导式口吻去敦促自己平庸的老公奋发上进，更有甚者打骂不争气的子女，然后使出浑身解数也要去追寻那些别人口中的所谓幸福。在人们热情洋溢地谈论着幸福、仰望着远方的幸福的时候，她们却似乎总触摸不到幸福的影子。

一个年轻人看到木炭生意火暴，便把辛苦出海找来的一棵香树烧成了木炭。后来，他才知道那棵香树就是世界上少有的“沉香”，只要切下一片磨成粉，价值就超过一车木炭的价钱。

其实，真正聪明的人是把幸福种植在脚下，着眼于平淡的点滴生活中，而只有愚笨的人所追寻的幸福一直在遥不可及的远方，就算是穷尽毕生的力量也无法到达幸福的彼岸。

哈佛大学泰勒教授在《哈佛幸福课》中说：“你不可能在空中楼阁中找到幸福，因为幸福就在你的身边，在你的爱人、你的朋友、你的工作和你的身体中。”正像一句台词所说的那样，“幸福就是毛毛雨，只要心里高兴就会落下来”。

很多时候，我们活得很迷糊，甚至迷糊到自己身处幸福之中却意识不到，还满怀期待地满世界去寻找。直到某一天，蓦然回首，才惊讶地发现：原本拥有的幸福已在无谓的寻觅当中悄然离去，而自己从来没有珍惜过。

我们只有把注意力放在眼前的幸福上，才可以让自己放松，产生一种焕然一新的感觉。然而在生活中，我们往往竭尽全力去寻求那些得不到的东西，只知道望向彼岸，似乎只有那里才充满幸福和快乐。这样，恰恰让我们在力不从心的追求中将脚下的幸福丢失了。

还有很多人坚信，实现目标后的放松和解脱即是幸福。因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标，于是幸福永远在远方，没有终点。泰勒教授说：“如果我们盲目地踏上任何旅途，那过程本身肯定不会有什么乐趣。”如果我们还没有认清幸福的方向，就披星戴月地奔赴“前线”，只会在累得身心俱疲时，留下一声声叹息和无休止的抱怨。

其实，只要留心生活，我们每个人都“不差幸福”。因为幸福就种植在我们的脚下，它可能是受挫时父母的一句鼓励，也可能是成功时领导的一句认可，又可能是难过时朋友的一句安慰……其实幸福每时每刻都在我们的身边。

如果此时此刻，你没有感觉到幸福，那你将永远不会快乐。因为，未来的幸福将永远属于未来。如果你总是一直遥望着远方，那么现在不妨把视线投向你的脚下。

本书从当下的社会环境出发，结合现代都市女性的生活、工作现状．分析当代女性应该如何放宽心，从容生活，从而触及当下的幸福。有位哲人曾说：“开心就是要宽心，想获得必须要舍得，这样才能让你从容自信，从平凡中崛起，引导你找到正确的方向，造就你一生的幸福。”希望各位女性朋友能从这本书中得到启发，从中汲取力量，让本书成为你们人生道路中一盏指引前行的明灯，从而改变自己，让自己成为一个宽心幸福的女人。