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本书以医学科普读物的形式，向广大读者详细介绍了疲劳的概述、原因及易患人群、分类及判断、疲劳是健康的敌人、疲劳的预防和对付疲劳的方法；慢性疲劳综合征及“过劳死”的防治(慢性疲劳综合征的概述、发病情况、病因面面观、易患人群、如何判断是否得了慢性疲劳综合征、慢性疲劳综合征的危害性、预防、对付方法和“过劳死”的预防)等方面的预防保健知识。其内容新颖、系统、实用，适合疲劳者、慢性疲劳综合征患者及广大群众阅读。同时，对临床医生也具有一定的参考价值。

疲劳的概述

疲劳及其定义是什么／1

疲劳有什么特征／2

疲劳，人类的第一病因／3

如何认识疲劳／4

如何解释疲劳是怎样产生的／7

疲劳的现代人有哪五大烦恼／7

短暂的疲劳是一种自然生理现象吗／10

持续的疲劳是一种病吗／10

疲劳是一种不容忽视的疾病吗／11

如何扫描疲劳现象／12

疲劳的原因及易患人群

产生疲劳的“四部曲”是什么／14

如何在生活中发现疲劳的原因／15

现代医学揭开了疲劳的神秘面纱吗／16

什么样的人容易疲劳／18

疲劳困扰着办公族吗／20

疲劳正成为中年男性健康的大敌吗／22

为什么说女性疲劳不可小觑／23

疲劳的分类及判断

 疲劳的分类／25

疲劳怎样分类／25

什么是躯体性疲劳／26

什么是脑力性疲劳／27

什么是心理性疲劳／28

什么是混合性疲劳／29

什么是病理性疲劳／30

什么是学习疲劳／31

心理性疲劳与用脑过度有关吗／32

为什么心理疲劳占了半壁江山／33

如何辨别自己的疲劳类型／36

 如何判断是否疲劳／37

如何自测疲劳／37

如何使疲劳等级格式化／40

疲劳的主要诊断、体征和症状标准有

哪些／42

如何判定疲劳／43

如何学会识别疲劳／44

如何辨疲劳，测健康／45

疲劳是健康的敌人

疲劳对人体的损害有哪些／48

疲劳是许多疾病的前兆吗／49

心理疲劳是健康大敌吗／50

疲劳会降低工作效率吗／51

疲劳会导致过早衰老吗／52

疲劳的预防

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对付疲劳面面观

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慢性疲劳综合征概述

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慢性疲劳综合征的发病情况

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慢性疲劳综合征病因面面观

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慢性疲劳综合征的易患人群

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如何判断是否得了慢性疲劳综合征

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慢性疲劳综合征的危害性

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慢性疲劳综合征的预防

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对付慢性疲劳综合征

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“过劳死”的预防