本书是一部关于中国医药学的理论普及读物，全书分为知中医和行中医两大部分，上篇深入浅出地介绍了中医基本理论知识；下篇用通俗的语言阐述了中医在养生保健、防病治病上的具体运用。不仅有感冒、近视、高血压、乙型肝炎等几十种常见病的防治方法，还涉及药物滥用、减肥、亚健康、性早熟及“网瘾”等时髦话题。本书适合中医专业人员参考学习。

本书分为上、下两篇：上篇深入浅出地介绍了中医基本理论知识；下篇用通俗的语言阐述了中医在养生保健、防病治病上的具体运用。不仅有感冒、近视、高血压、乙型肝炎等几十种常见病的防治方法，还涉及药物滥用、减肥、亚健康、性早熟及“网瘾”等时髦话题。作者将满腔的热情注入本书之中，旨在普及中医知识，提高读者对中医的兴趣、增强学习和发展祖国传统医学的信心，并用中医来指导养生保健、防病治病，用科学的理念和方法来构建健康、和谐的生活。本书内容丰富，通俗易懂，融入了作者多年临床实践的心得和体会，具有较强的临床指导作用，适于基层医务人员、中医院校学生以及广大中医爱好者阅读参考。

上篇 知中医

导语(3)

第一章  中医的哲学基础(11)

 第一节 阴阳学说/12

一、阴阳涵盖万物/12

二、阴阳关系“荣辱与共”/14

三、阴阳与四季/15

四、阴阳与人体/18

 第二节 五行学说/23

一、万物不离五行/23

二、五行生克乘侮/24

三、中医用五行/26

四、解析五行配属/29

第二章 中医的显著特点(35)

 第一节 整体观念/35

一、人体自身的统一性/36

二、人与外界环境的统一性/39

 第二节 辨证论治/45

一、辨证方法的种类/45

二、解析八纲辨证/46

三、其他辨证方法/50

四、证、症、病：各有所用/54

五、施治/56

六、辨证与治疗效果/58

第三章 中医的基本理论(60)

 第一节 藏象学说/60

一、初识藏象学说/61

二、藏象论“心”/62

三、换个角度识五脏/64

四、五脏之间密切联系/66

五、六腑和奇恒之腑/68

六、藏象学说离不开“取象比类”/70

 第二节 生命物质基础学说/70

一、精/71

二、气/76

三、血/83

四、津液/87

 第三节 病因及发病学说/94

一、外因之“外感六淫”/95

二、外因之“内伤七情”/101

三、外因之“疫疠”/106

四、其他外因/108

五、内因：正气存内/110

 第四节 诊断原理/111

一、“司外揣内”似黑箱/112

二、“见微知著”同秋叶/112

三、“以常达变”有标尺/113

第四章 中医治病的工具(115)

 第一节 中药/115

一、中药理论：内治之宗/115

二、中药之用：遣方施药/131

 第二节 穴位/137

一、穴位精义：外治之基/138

二、穴位之河：经络系统/142

 第三节 药物与穴位的协同/150

一、异曲同工/150

二、各有千秋/151

三、药穴同用/152

第五章 用疗效说话(154)

 第一节 四诊综合，辨明病证/154

一、四诊乃神圣工巧之术/155

二、舌诊/159

三、脉诊/165

 第二节 宏观调控，确定治则/174

一、平衡阴阳/174

二、调和五行/176

三、治病求本/178

四、扶正祛邪/182

 第三节 择时服药，提高疗效/186

 第四节 便秘为例，活法显效/190

一、“提壶揭盖”法/190

二、“增液行舟”法/191

三、“助力行舟”法/192

四、“绿色通道”/193

五、内外结合/193

下篇 行中医

第六章 健康讲座(197)

 一、我们原本可以更健康更长寿/197

(一)违背传统养生法则/198

(二)过于依赖现代医学/200

 二、走出治疗感冒的六大误区/201

(一)咳嗽流涕，首选点滴/202

(二)头痛发热，常服“快克”/202

(三)感冒身痛，机体调整/203

(四)速治感冒，教授最好/204

(五)得了感冒，药店买药/204

(六)感冒恶寒，发汗可安/205

 三、突出“亚健康”的重围/206

 四、平安度夏/208

(一)饮食/208

(二)防护/21l

 五、别让悲剧重演——防控脑出血/214

(一)认识脑出血/214

(二)发生脑出血后/215

(三)防患于未然/216

(四)七大“雷区”/218

 六、战胜“富贵病”/220

(一)高血压/220

(二)高脂血症/224

(三)糖尿病/225

 七、我们的抵抗力为何在退化/228

(一)起于享受/228

(二)起于过用/230

(三)起于滥用/232

八、水与健康/234

(一)科学饮水/235

(二)科学用水/237

 九、防控近视，有章可循/239

(一)预防近视/239

(二)近视之后/241

第七章 健康园地(246)

 一、解读“病家十要”/246

 二、关于产后用药/248

(一)产后安全用药/249

(二)“生化汤”：产后调理第一方/250

 三、推拿治疗头痛/252

 四、您身边的中药/255

(一)常被丢弃的中药/256

(二)似锦繁花显药功/257

 五、“跑步”进入健康生活/259

 六、武大郎“七窍流血”与五官相通/262

 七、巧除“不像病的病”/263

第八章 社区医师(267)

一、医话乙肝/267

二、天寒防治水痘/271

三、摆脱冻疮不是梦/273

四、老年皮肤“少”瘁症/275

五、中医去“痘”留“美丽”/276

六、哮喘病中医行/278

七、拔除偏头痛这颗“钉子”/281

八、被狗咬伤后/283

九、骨鲠咽喉后/286

十、粥：世间第一补物/289

十一、鱼：胜过脑黄金/291

十二、大蒜：今天你吃了没有/293

十三、木蝴蝶：老师的茶中之宝/295

十四、萝卜：不是人参赛人参/296

十五、日啖枸杞子三十颗/298

十六、医话“足部保健”/300

十七、一之为盛，岂能再焉/303

十八、走出网瘾的阴霾/306

后记/310