本书秉着材料容易获取且成本低廉、制作方法简单、功效显著等原则，介绍了近百款面膜的制法、用法及功效等，还根据不同的材料及四季的不同气候特点特制了具有不同功效的理肤面膜，以便让你的肌肤在任何时候都能光彩夺目。同时《天然面膜自己做》还收录了人气明星及名人力荐的居家自制面膜。相信本书会带给你意外的惊喜。

Part 1 自己在家玩“膜”法

 认识市售护肤品

 面膜对肌肤的修复原理

 找出你的最佳保养方式

 自制面膜常用工具

 自制面膜的注意事项

 洗脸敷膜前的开穴流程

 美肌守则——找回肌肤原有的美丽

 自制天然面膜的使用Q&A

Part 2 “膜”法全攻略

 清洁去角质面膜

 附：面膜护肤最基础的程序——毛孔护理

 绿豆粉去角质面膜

 红豆酸奶去角质面膜

 咖啡去角质面膜

 丝瓜去角质面膜

 保温补水面膜

 附：你需要保温补水面膜吗？

 附：10分钟成为“水美人”

 豆腐美白滋润面膜

 白芷豆粉保温面膜

 蜂蜜糯米滋润面膜

 豆腐蜂蜜保温面膜

 美白祛暗沉面膜

 祛痘面膜

 祛斑面膜

 抗皱紧致面膜

 晒后修复面膜

 控油理肤面膜

 活肤养颜面膜

 抗敏镇静面膜

Part 3 最家常的美丽材料做面膜

 鸡蛋 蜜桃杏仁鸡蛋面膜

 牛奶 牛奶绿豆清洁面膜

 维生素E 维E粉蜜面膜

 附：敷脸后按摩祛皱法

 柠檬 柠檬果蜜面膜

 蜂蜜 蜂蜜玉米保湿面膜

 酸奶 酸奶绿豆粉美白面膜

 黄瓜 黄瓜酸奶滋润面膜

 黄瓜 黄瓜猕猴桃润白面膜

 橄榄油 橄榄油鸡蛋润肤面膜

 西瓜 西瓜蛋清芝麻面膜

 香蕉 香蕉西红柿补水面膜

 西红柿 菊花西红柿葡萄面膜

 西红柿 西红柿枣奶美白面膜

 面粉 核桃粉蜜润肤面膜

Part 4 最时尚的精油面膜

 薰衣草精油 薰衣草甘菊控油面膜

 玫瑰精油 玫瑰精油洁肤面膜

 柠檬精油 珍珠柠檬亮肤面膜

 橙花精油 橙花精油爽肤面膜

 檀香木精油 檀香木精油柔肤面膜

Part 5 最绿色的汉方面膜

 白芷 白芷维E美白面膜

 杏仁 杏仁蛋清美白面膜

 茯苓 蜂蜜茯苓润肤面膜

 当归 当归芦笋美白面膜

 珍珠粉 川贝莲子珍珠面膜

Part 6 骨灰级MM常玩的高手材料

 高岭土 高岭土控油面膜

 矿物泥 抹茶矿物泥面膜

 甘油 甘油土豆精华液面膜

 伏特加 伏特加酸奶消炎面膜

 皂土 皂土甘油深层清洁面膜

Part 7 四季面膜

 用面膜预约四季好肤质

 补水抗敏在春季

 防晒控油在夏季

 保湿防衰在秋季

 按摩滋润在冬季

 春季面膜 椰子冬瓜薏仁面膜

 夏季面膜 胡萝卜蛋清茶树面膜

 夏季面膜 菠菜杏仁蜂蜜面膜

 秋季面膜 香蕉苹果豆浆面膜

 秋季面膜 椰汁芦荟绿豆面膜

 冬季面膜 猕猴桃苹果芝麻面膜

 冬季面膜 甘菊白芨蛋黄面膜

Part 8 明星名人居家自制人气面膜

 红酒面膜 

 蜂蜜牛奶面膜

 西红柿白芨面膜

 芦荟保湿美白面膜

 海藻乌龙茶瘦脸面膜

 鸡蛋美白面膜