从手掌、脚底可以看出一个人的疾病、性格、情爱情况。这可不是什么玄乎的迷信说法，是有科学根据的哦。如果不信，那就你自己亲自看看本书，看看它到底是怎么解释的。本书并非一本专业书籍，书本语言通俗，简单易懂，且有故事情节，适合广大普通读者阅读。

按联合国教科文组织关于现代先进诊断技术标准（无痛苦、无创伤、简便易行）衡量，手诊和脚诊将成为最现代化、最科学的诊断方法。本书荟萃了中国五千年传统医学的精华，现代科学的研究成果，效果卓著的民间疗法。

本书做到了经济、方便、易普及，一座无师自通的“家庭医院”。

上卷 手部

1 手掌探秘——一个古老的课题

2 手、手掌皮肤及掌纹

手的解剖／34

手掌皮肤的特点／37

3 五指形态及掌部区域划分

五指形态及其对手诊的意义／41

掌部区域划分／44

4 手掌预测术

手掌——观测内脏的窗口／47

掌斑——血液循环的呼救／48

拇指根变细——呼吸及胃肠有异／49

小指根变细——精力减退的前兆／50

健理三针区——检测内脏机能／51

掌茧——内脏机能不良的信号／51

掌心冒汗——易患胃溃疡／52

拇指皮肤——预感呼吸受阻／54

食指——关联着胃肠机能／55 

无名指——肝胆机能的标志／56

小指——可透视膀胱和心脏／57

手指呈紫色——小肠有故障／58

中食指间皮肤——神经性内脏障碍的提醒／59

中指与无名指间皮肤——判定肝脏异常／60

指压指甲——内脏自测法／62

拇指半月甲——粉红色有文章／62

食指半月甲——粉红色即异常／63

中指半月甲——从颜色看内脏／64

无名指半月甲——生理机能的平衡／65

小指半月甲——注意心脏异常／67

指甲嵌入肉——肝脏快拯救／68

指甲横皱纹——胃肠有疾损／69

指甲纵皱纹——代谢不良／70

指甲斑点——脑部血液循环的警报／71

5 手掌、内脏、神经、肌肉的复苏点／72

6 身体的异变首先出现于手掌

位于手、指的32个刺激反射区／74

可察觉身体内部潜伏疾病的环状测试／79

指压神经丛会引起哪些反应／85

7 全身适用的三分钟区域疗法实例图解

胃消化器区(食欲不振、胃弱、酗酒)／90

肾脏区(胃部不适、饮食过度)／92

直肠区(便秘、肥胖、肩部肌肉僵硬、焦躁)／94

太阳神经丛区(下痢)／96

颈部区(胃弱、睡醒时不舒服、低血压)／98

头部区(疲劳过度、熬夜、高血压)／101

心脏区(悸动、气喘、心律不整)／103

副鼻腔区(过敏性鼻炎、花粉症、打喷嚏、流鼻涕)／105

肺部区(感冒、支气管炎、咳嗽、有痰)／107

口腔、支气管区(口腔炎)／109

眼睛区(假性近视、眼睛模糊、疲劳)／110

生殖器区(失眠、浑身无力、自律神经失调)／113

肾脏、生殖器区(失眠、肩部肌肉僵硬、生理痛、生理不顺)／115

8 使精神舒畅的身体区域疗法

胃区(宿醉、胃痛、反胃)／118

肩、肝脏区(肩部肌肉僵硬、紧张)／120

眼睛、肩区(眼睛疲劳、泪眼)／123

甲状腺区(失眠、难以入睡)／125

头部区(健忘、注意力不集中、成绩不佳)／128

副肾区(夏天体力衰弱、工作疲劳、倦怠感)／130

肾脏区(食欲不振、厌食症)／131

肾脏区(掉发、少年白发)／134

甲状腺区(紧张、焦躁、不安感)／135

腰、脊椎区(肌肉、筋发炎。痛腰)／138

颈部、生殖器区(头昏脑涨、性生活不满)／140

肾脏、生殖器区(紧张感)／142

生殖器、头部区(加强精力)／144

生殖器区(性冷感)／146

9 以三分钟治愈疼痛的神经丛刺激疗法

横隔膜区(打嗝)／148

耳部、颈部区(晕船、晕车、恶心想吐)／15o

口腔、支气管区(牙痛)／152

头部、太阳神经丛区(习惯性头痛、偏头痛)／154

耳部区(贫血、目眩、晕眩)／155

口腔、支气管区(咳嗽、打喷嚏、流鼻血、噎到)／156

肾脏、生殖器区(精力减退、突然阳痿)／158

10 手掌上的六大经络与疾病／160

11 基础手相学

手掌上各条线纹的意义／169

手掌上的“丘“与各丘分野／175

手纹与记号／178

手掌流年／179

手型与疾病及性格的关系／179

中卷 问手

1 手相篇(上)：手相与身体和健康

心脏病在手相上有什么征兆?／184

胃病在手相上有什么征兆?／185

肝炎患者手相上的征兆有什么特点?／185

患乳房癌的女性在手相上有哪些征兆?／186

便秘在手相上有什么征兆?／186

神经衰弱在手相上有什么征兆?／187

肾脏虚弱者在手相上有什么征兆?／187

秃发在手相上有征兆吗?／188

酗酒伤肝的人在手相上有什么反映?／188

精神病患者手相特点是什么?／188

膀胱炎病在手相上的征兆是什么?／188

胃溃疡在手相上有什么征兆?／189

糖尿病在手相上有什么征兆?／189

脑出血病在手相上有什么征兆?／189

风湿病在手相上有什么症状?／190

肺结核在手相上有什么征兆?／190

感冒、咽喉炎在手相上的征兆?／191

神经系统的疾病在手相上的征兆?／191

十二指肠溃疡病在手相上有什么征兆?／191

支气管哮喘在手相上有什么征兆?／192

慢性气管炎在手相上有什么征兆?／192

2 手相篇(下)：手相与性格和命运

感情线呈锁链状的人容易动情吗?／193

在情感上最有控制能力的人手相有什么特点?／193

再婚女人手相特征是什么?／194

人人都喜欢的女性手相有什么特点?／194

手相上有断掌是不吉利的征兆吗?／194

爱情不专一的人从手相上能看出来吗?／195

从手相上能看出一个人的职务高低大小吗?／195

生命线很短是否就意味着短命?／195

不成熟的人在手相上有什么特征?／195

爱吃醋的人其手相有什么特点?／197

靠自我奋斗而能取得一定成就的人其手相有什么特点?／197

生命线起自木星丘是好还是不好?／198

从手相上能看出有第二职业吗?／198

智慧线和生命线分别而起意味着什么?／198

智慧线与生命线同源而起意味着什么?／199

智慧线上出现三角形意味着什么?／199

婚姻美满的人手相上有什么特点?／199

感情线有许多网纹下垂意味着什么?／199

热情慷慨的人在手相上有什么特点?／199

感情线的支线流向意味着什么?／199

智慧线横贯手掌有歇斯底里的行为吗?／200

智慧线中断且明显交错其人优柔寡断吗?／200

智慧线上有十字纹提示其人正气不足吗?／200

命运线的岔线指向不同的部位所显示的意义是什么?／200

感情线的缘起与人个性有什么关系?／201

如何从智慧线的流向判断人的性格?／201

智慧线上有支线岔出意味着什么?／201

命运线的起点出现岛形作何解释?／201

命运线起自掌颈至感情线而终止意味着什么?／202

命运线出现三角形意味着什么?／202

命运线上出现四方形意味着什么?／202

夫妻分居而不离婚在手相上有什么征兆?／202

夫妻离异后又复婚在手相上有什么显示?／202

非常不幸的婚姻在手相上有什么显示?／203

手相上有天才线的人肯定就有天才吗?／203

可得横财的手相有什么征兆?／203

发财与伤财在手相上有什么显示?／203

3 掌纹篇：健康的秘密地图

生命线的末端突然中断是患脑中风的征兆吗?／204

智慧线中断且明显交错者易患神经官能症吗?／204

智慧线过度弯曲，末端接触生命线者易患忧郁症吗?／205

左右手的智慧线均在中指下方消失者是患脑病的信号吗?／205

从手腕线能看出女人不孕症的迹象吗?／205

生殖器官患了癌症在生命线上有什么征兆?／206

眼疾从感情线上能看出来吗?／206

生命线上的岛呈现浓褐色意味着什么?／206

生命线上部或中部有许多岛意味着什么?／206

生命线有姐妹线意味着什么?／z07

生命线的中断处有角纹衔接意味着什么?／207

双重爱情线是性欲强烈的显示吗?／207

生命线呈蛇行状是内脏有毛病吗?／207

生命线起点呈链状表示呼吸系统或消化系统有问题吗?／208

生命线过长为何不好?／z08

生命线有多道障碍线是精神压力过重的警告吗?／208

生命线呈绳状的人身体较虚弱吗?／209

生命线末端有多道支线为何应注意劳逸结合?／209

生命线全体连续中断为何要加强营养?／209

生命线有障碍线伸至月丘是内脏发生病变的征兆吗?／209

生命线短且以x纹结束为何不可掉以轻心?／209

生命线曲度过小表明其人体质虚弱吗?／210

生命线中断处出现星纹是一种危险信号吗?／220

生命线中部有椭圆形岛纹要引起重视吗?／210

生命线下端呈箭尾状是思虑、烦恼太多的表现吗?／211

生命线下端出现单边毛状线的人容易疲劳吗?／211

生命线末端有岛纹是慢性病困扰的征兆吗?／211

生命线中途转向为何是生殖器官不够健康的征兆?／211

生命线两侧有十字纹紧随是抵抗力较差的表现吗?／211

生命线内侧上翘而中断是患绝症的迹象吗?／212

智慧线上有岛纹是精神疲劳的征兆吗?／212

智慧线呈链状是缺乏韧性、耐心吗?／212

智慧线起点有斑点是有头痛的毛病吗?／212

智慧线起端分叉是息脑外伤吗?／213

智慧线的起点与生命线距离大是什么原因?／213

智慧线短而折是脑力不足的征兆吗?／213

智慧线呈波浪状的人精力不集中吗?／213

感情线短的人其循环系统有问题吗?／213

感情线过长要当心患高血压吗?／214

感情线上有岛易息心肌梗塞吗?／214

感情线下端有毛状虚纹的人心血管有问题吗?／214

感情线上倒钩要引起重视吗?／214

感情线被两短线直切是高血压的征兆吗?／214

感情线出现黑点是心脏较衰弱的表现吗?／215

感情线出现异色是为什么?／215

健康线上部出现大岛为何应注意肺、气囊等健康?／215

健康线局部中断是不好的现象吗?／215

健康线与智慧线的交叉处有岛是神经官能症的征兆吗?／216

健康线细而黑是应引起高度重视的时候了吗?／216

健康线与感情线的接触点呈红色是心脏有问题吗?／216

健康线呈链状是慢性病症的预兆吗?／217

健康线柔弱寸断是消化系统不佳的表现吗?／217

健康线偏向月丘成乱纹为何要调理好生活?／217

智慧线起点紊乱是抵抗力差吗?／217

智慧线延伸到掌边是发育迟缓吗?／217

智慧线短而浅为何要去医院检查?／217

为什么说健康线是身体状况的晴雨表?／218

4 指甲篇：身体状况的红绿灯

从指甲上能判断一个人的身体健康情况吗?／218

红色小指甲是心脏病的象征吗?／219

指甲呈现黄色和浅黑色时，是消化系统有毛病了吗?／219

年轻人的指甲有许多纵纹能说明呼吸系统有了毛病吗?／219

贝壳状的指甲或汤匙状的指甲是结核病的征兆吗?／220

又宽又短的指甲容易患不孕症吗?／220

指甲扁平有潜在件的胃肠虚弱吗?／220

指甲向下钩曲是否内分泌失调?／220

指甲呈三角形容易患脑脊髓及麻痹性疾病吗?／221

指甲特别大为什么易患呼吸系统疾病?／221

指甲短而小是循环系统有问题的征兆吗?／221

指甲长而窄是由钙不足造成的吗?／221

指甲两头小是心血管系统不够健全吗?／222

指甲中间高的人易患气喘病吗?／222

指甲向外翻脊髓疾病征兆吗?／222

指甲呈杵状为什么说是“表玻璃指甲”?／222

指甲柔软为什么多见于女青年?／223

指甲有黄斑是身体欠佳的征兆吗?／223

指甲绛红是“多血症”的征兆吗?／223

甲床线状出血是提示患有“亚急性心内膜炎”吗?／223

甲床血管扩张是出血性疾病的征兆吗?／224

指甲苍白是贫血现象吗?／224

甲床下有白斑是体内缺钙、缺硅吗?／224

甲床表层变白可能息有营养障碍吗?／224

甲板上出现白色带为什么是危险的信号?／22s

指甲变黑为什么要引起警惕?／22s

指甲萎缩是内分泌紊乱引起的吗?／225

指甲脆硬是缺氧或先天性因素所致吗?／225

指甲出现纵沟是心力衰弱的征兆吗?／226

指甲半月青紫为何要引起极端重视?／226

指甲半月变蓝可能是血液循环有毛病吗?／226

指甲呈棕褐色是患急性黑色素瘤的信号吗?／226

5 手指篇：小手指、大问题

手指呈杵状的人患有先天性心脏病吗?／227

手指呈反匙形是患贫血症的征兆吗?／227

手指呈梭状是患类风湿性关节炎吗?／227

手指呈方形是健康的标志吗?／227

手指呈圆锥形易患胸部疾病吗?／227

手指细长易息胃肠病和忧郁症吗?／228

手指弓纹太多易患不孕症吗?／228

指纹杂乱无章是体质不健全的标志吗?／228

大拇指扁平是人体质较差的征兆吗?／228

拇指常握掌心是体质差的征兆吗?／228

拇指出现交叉纹是提醒你要注意休息吗?／229

拇指第二节散乱多纹易息头痛症吗?／229

拇指节短硬易患高血压等病吗?／229

食指三个指节不均是身体不佳的表现吗?／229

食指歪斜表示应改善心理状态吗?／229

食指第一节出现花星是生活无规律的征兆吗P／230

食指与中指间有缝隙是消化系统有问题吗?／230

中指苍白的人大多有心血管功能不足的疾病吗?／230

中指第一节过短是脑中枢神经不佳的征兆吗?／230

中指过长的人易患心脑血管疾病吗?／230

中指过短是患病的征兆吗?／230

小指多一条横褶线是什么原因?／231

小指苍白瘦弱是消化系统有疾病吗?／231

小指指纹散乱是体能较差的表现吗?／231

小指侧弯是消化系统有问题吗?／231

小指第一节出现十字纹是精力不足的提示吗?／231

无名指第二、三节较短是易患阳痿病的表现吗?／232

无名指指头偏曲多是泌尿系统有问题吗?／232

无名指苍白细小是肾脏和生殖系统功能较差吗?／232

无名指第二节出现两条横纹是“药指”吗?／232

无名指第三节出现网格纹是七情内伤病吗?／233

指较短多为肾气不足吗?／233

手指僵硬是什么原因引起的?／233

6 手掌篇：握住生命的钥匙

手掌突然变大是脑垂体有疾的征兆吗?／234

手掌呈长方形易患健忘症吗?／234

手掌出现多形红斑为什么要引起重视?／234

手掌出现对称红斑需要去医院检查吗?／235

手掌上出现持久性隆起红斑是一种过敏症吗?／235

掌拓出现脓疱为何不可忽视?／235

双手出现痉挛性肌肉收缩为何需要全面检查?／235

手掌颜色偏黄是多种疾病的反映吗?／236

手掌呈方形到了一定年龄易患心脑血管疾病吗?／236

手掌呈汤匙形的人易衰老吗?／236

手掌突然变大是脑垂体的疾病吗?／236

双手出现硬化萎缩是染色体显性遗传所致吗?／237

手掌颜色偏紫是呼吸器官重息的征兆吗?／237

手掌颜色青紫是缺氧或中毒的征兆吗?／237

手掌颜色苍白是贫血的征兆吗?／237

手掌出现其他异色是不同疾病的反应吗?／238

金星丘不发达为何缺乏热情?／238

月丘下部有格子纹的女性患有妇科疾病吗?／238

月丘出现十字纹易患痛风病吗?／238

月丘出现深长纵线是脚部有问题吗?／239

月丘中央出现纵横线的女性多患有子宫疾病吗?／239

木星丘呈晦暗色是消化器官有问题吗?／239

木星丘出现短纵线要格外引起重视吗?／240

木星丘纹理散乱是肝胆虚弱的表现吗?／240

第一火星丘纹线混乱易息生殖方面的疾病吗?／240

水星丘纹理混乱为生殖系统与呼吸系统的疾病所致吗?／240

水星丘颜色晦暗为何要加强大、小肠及泌尿功能的保养?／240

水星丘低陷的妇女易患宫寒不孕症吗?／241

第二火星丘呈暗红色要警惕中风吗?／241

第二火星丘有纵线是呼吸系统功能不佳吗?／241

太阳丘呈桔叶色是什么原因所致?／241

太阳丘纹线杂乱易息神经衰弱症吗?／242

太阳丘有岛纹的人视力较差吗?／242

土星丘浮肿是心脏有问题吗?／242

土星丘晦暗是心脏功能较差吗?／242

下卷 脚部

／有效的足部反射区刺激

脚跟不着地双叶山／244

脚底为人体的缩影／245

看到脚，病情即豁然开朗／248

足部健康疗法自古即为人所知／249

在全世界的足部健康风潮／249

为什么是脚底呢／252

趾端逐渐软弱的现代人／254

不使用脚的人，其脑筋易于退化／256

长寿的秘诀也在足部／256

用脚可免头脑老化／257

体验·脚底刺激疗法是这样的有效／258

2 掌握脚底按摩的窍门则有三倍效果

何谓反射区／260

如何才能找到疾病处／260

疼痛程度和病情恶化程度约成正比／262

能缩短外行和专业差距的五十岚式刺激法／263

仅以按压并无效果／265

获得效果需准备的事项／268

也有不能实施者／269

有效的手指用法五例／269

高级指用法十例／277

掌握强度的秘诀就能增加舒畅感／285

何时施行／287

如何配合身体的判断／288

3 效果卓著的症例别治疗法

肩周炎刺激后步行可松弛／290

睡拧了筋从脚脖子来治疗．／292

腰痛刺激肾脏的反射区／294

头痛用力捏脚拇趾／296

眼睛疲劳刺激肾、肝脏／299

消除疲劳刺激肾、肝脏／300

耳鸣按摩小趾即可／302

昏眩刺激第四趾和小趾间／301

胃灼热刺激胃、肾脏／305

便秘刺激胃、十二指肠／306

腹泻以指甲稍强按摩／309

宿醉喝酒前先好好地按摩／310

高血压按摩肾脏系统的四区／311

低血压注意体质改善／313

慢性胃炎刺激大脑的反射区／314

鼻炎注意基本的四区／315

气喘时间约为1分钟左右／316

神经痛刺激肾、肝脏／318

肾脏病最初刺激为5分钟／318

肝脏病淋巴腺、十二指肠／320

心脏病按摩第二、第三脚趾／321

失眠症两脚指头的回转可促使安眠／323

过度肥胖仅靠刺激反射区是不合理的／324

增胖刺激甲状腺、食道／325

自律神经失调症揉搓头部／326

畏寒症揉搓脚底全部／328

月经不调从肉食转为素食较具功效／329

更年期障碍 因应症状而刺激／330

从五根脚趾即可了解功能弱部

脚拇趾／332

第二趾和胃的关系密切／335

第三趾和心脏有密切关系／336

第四趾为胆经的出处／337

小趾是性和未来的象征／338

脚底刺激原则从右脚开始／340

4 若能并用民间疗法则效果倍增

自己即能做的简单足部健康法／341

足部健康法器具介绍／351

孕育十六文踢的印度蹲姿／352

赤脚走路能吸收能量／355

5 充实精力的秘诀

脚底尽是性感带／358

脚脖子缩紧的女性是“名器”的拥有者／359

对强精、强壮有效的反射区／361

治疗冷感症增加性感／363

阳痿治疗／365

健脚即等于强精／367

小指根变细——精力减退的前兆

小指丘关系到心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏，甚至膀胱等器官。所以小指丘鼓起，血色畅通红润的人，表示上述内脏器官十分发达。除了拥有健康身体外，此人的性欲也很强。

反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，则表示内脏机能迟钝，精力不济。为防止内脏机能继续衰退，以致百病丛生，应早日预防才是。要使小指丘的血液畅通，活跃与小指丘有关的各内脏机能，最有效的方法就是指压位于无名指指甲下的关冲穴及位于小指指甲下的少冲、少泽等穴。不停地轻压这些穴道，自然地会促进内脏血液循环，而若想令你对自己的性能力信心大增，直接刺激小指丘是最好的刺激法。在握手时，只要以指丘的方向用力握手，刺激手掌各部位，经常如此，内脏机能就能得以增强，精力会更充沛。另外，在我们的日常生活中，也有许多锻炼小指丘的机会。

健理三针区——检测内脏机能

前几天，一位老朋友来做客。久别重逢，话题自然会勾起对昔日的回忆。当年的老朋友以酒量自豪，但是，如今却没有碰一下眼前的杯子。我虽然再三劝酒，他仍旧滴酒未沾。于是我怀疑地问他：“喝呀，怎么不如当年了?”老友回答：“最近一喝酒就感到不对劲。”我听了既意外又担心，马上拉起他的手掌观看，果然不错，内脏的异常反应已经很明显地呈现在手掌上。

我第一眼观察的是，手掌上“健理三针区”的状态。

健理三针区位于掌心上略下方，它能反映出内脏器官的健康程度。尤其是心脏、肝脏、肺、胰脏、肾脏、胃、大肠、小肠等器官的异常，更能立即反映出来。上述器官异常时，即使自己毫无所觉，也可以由健理三针区的变化中得知。一旦有异，就表示内脏已开始发出危险的求救信号了。

我的这位老朋友手掌上的变化极其明显，尤其是气色及弹性。一眼就看得出有淤血似的紫色现象，用手碰触特别地柔软。健康人的手掌，即使用手指压，也会马上恢复原状，那是因为正常的手掌有弹性。而病人的健理三针区，手指一压，肌肉马上凹陷，隔了很久还是没有弹回来。

看到这种情况，我当场传授手掌按摩健康法给老友。最好的治疗方法是时时按摩发生变化的健理三针区(参照图9)。反复地压揉、按摩，直到两手手掌上健理三针区的气色及弹性恢复本色时，就表示内脏又趋向正常了。老友回去后照此按摩，不久又可浅酌一番了。

掌茧——内脏机能不良的信号

茧，通常是生长在皮肤经常摩擦的地方。如作家，大多长在拇指或中指中，称作笔茧；弹吉他的人的茧则生在五指指尖上。看来，长茧似乎是一个极自然的现象。但是，茧却是皮肤上多余的肉，不能忽视，因为长茧的部分很可能关系到内脏衰退。

现举一例说明。几年前，在偶然的机会里和一个棒球运动员相遇，我观察了他的手掌。他是一名投手，每天练投上百次是很自然的事，因此，食指和中指上必定长出硬茧。然而，令我惊讶的是，他连小指上都同样地长茧。我询问别的选手，他们的小指上并没有长茧，于是我问他：“是不是因为最近练习过于频繁的缘故?”他回答说：“也许是吧!最近练习后总感觉疲惫不堪。”

运动过后或工作后会觉得过度疲惫，都是心脏机能衰退的征兆。心经运行于小指内。所以，一旦心脏机能衰退，位于小指上的皮肤便会变硬，而间接刺激到心脏。

当茧长在不应该长的地方，而又关系到内脏机能时，为使内脏恢复正常，必须经常刺激经络上的少冲穴(参照图10)。

请记住，当手上长茧时，为了健康着想，还是检查一下为好。  掌心冒汗——易患胃溃疡

在美国流行着这么一个笑话：拿石头打路人，被打中的十个人中，有九个是精神医生或律师。可见，美国的精神科医生很多，同时，这也表示美国人大多有精神病倾向，或情绪紧张等现象。

很多美国人在握手时，常会掌心冒汗。手掌容易冒汗其实就是精神压力大的征兆。如果经常“手心冒汗”，就表示心情常受影响，如紧张、烦躁、压力大等，这才使得手掌的出汗现象反常。

因此，手心易冒汗的人应多注意，情绪压力的大小对内脏机能也有很大的影响。看病的患者中，有受升学压力而得了胃病的中学生，还有很多人是因为较繁忙的工作导致胃溃疡。所以，保持手掌干燥也是一件不宜忽视的事。

防止手掌易冒汗最有效的方法是，刺激位于手掌正中央的多汗点(参照图11)手自然地握住，约在无名指按住掌心之处便是多汗点的位置。不断地仔细按摩这个点可减退出汗作用，也可消除紧张的情绪。

在一个竞争激烈的环境中，一定令人有“紧张、匆忙”的感觉。为避免过度紧张，平时就要保持两手干燥。

拇指皮肤——预感呼吸受阻

不久前有位高中二年级的男同学来看病。按理说，这个年龄正是“青春期烦恼”的阶段。

他的烦恼是被同学们嘲笑为“假姑娘”。他说话的声音既尖锐又细长，外表给人的印象也是纤弱的。他常感到胸口发闷，于是我仔细地观察他的手掌。他的拇指呈硬、紫色状态。因此，我判断他的呼吸机能不良。呼吸机能衰退的征兆，除了在拇指上有变硬的情形外，也可能呈柔软塌陷、干燥粗裂，或紫色状态。在呼吸器官还没造成严重障碍前，应该尽快指压手指才是。促进呼吸机能最有效的方法，是刺激位于拇指指甲下方的少商穴(参照图12)。少商穴是肺经的出发地，经常指压能畅通呼吸器官的血液循环，预防疾病。肺经异常时，指压少商穴会有疼痛感，同时也表示呼吸机能可能发生障碍。

食指——关联着胃肠机能

前几天，我和一位熟人相遇，便到家畅谈，对方端杯喝水的方式特别奇怪，一般人端水杯是用拇指及食指拿起来，他却用拇指和中指。

我好奇地问他原因，对方回答说：“没什么，只不过最近食指经常感到疼痛，才这么拿的。”我观察他的食指，不但松弛软塌，而且呈紫沟淤血状，于是当场告诉他：“这是胃肠衰弱的征兆，希望你多留意。”

由上述例子可知，当食指出现疼痛、硬块、柔软、淤血状等征兆时，就表示大肠等消化器官机能走下坡路。因为，运行二食指内的大肠经和大肠有极密切的关系，所以，当消化器官异常时，食指也会有反应。

也许现在不觉得胃或肠有任何不适，可是，一旦食指发生变化，上述各器官可能已经起了大变化，因此，我马上传授他对策，要他照此实施，以恢复消化器官机能。促进大肠等消化器官机能最有效的方法，是刺激位于食指指甲下方的商阳穴(参照图13)。商阳穴是大肠经的井穴，大肠异常的人，指压此处会有痛感。所以，应不断地指压，直到觉得不再疼痛为止。当食指不再觉得疼痛，肿胀或淤血状消失时，就表示大肠恢复了正常机能。

如果认为用指头指压太麻烦，可利用洗衣夹，也可收到相同的效果。

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