你接纳你的孩子吗？你选择上班，还是全职在家？放飞孩子，是母亲最难过时刻……全世界的母亲都有做母亲的压力：“做母亲可真难啊!” 本书是英国家庭问题专家罗布·帕森斯经过多年研究的成果，在这本书中，他向所有的母亲指出，爱孩子要从给自己减压做起，放松你自己，孩子自然棒。书中还有一些简单、具体的指导，使你可以轻松掌握爱孩子的真谛。您只需要60分钟阅读，就能帮助您舒解做母亲压力，让您轻松养育健康孩子。

英国家庭问题专家罗布·帕森斯经过多年研究，在对数千位母亲作了访问和谈话的基础上，写出了这本《母亲减压孩子棒》一书。帕森斯先生是一位职业家庭问题专家，他有12年举办家庭讲座的经历，先后对20万人进行培训，其中大部分是母亲。在这本书中，他向所有的母亲指出，爱孩子要从给自己减压做起，放松你自己，孩子自然棒。书中还有一些简单、具体的指导，使你可以轻松掌握爱孩子的真谛。

致谢

第一章 我，一位男士，对母亲的理解

第二章 母亲的回忆

60秒智慧

小憩片刻

第三章 母亲全然接纳孩子

60秒智慧

小憩片刻

第四章 上班母亲和全职母亲

60秒智慧

小憩片刻

第五章 单身母亲：独自撑起一个家

60秒智慧

小憩片刻

第六章 生病的母亲

第七章 母亲的愧疚感

60秒智慧

小憩片刻

第八章 放飞孩子时，母亲最难过

注释

就在我写完《60分钟棒孩子父亲造》不久，发生了两件事。第一件事：一些母亲们开始给我写信，告诉我她们多么喜欢这本书，还说这本书也是为她们写的。第二件事：我们的调查显示，购买这本书的人主要是母亲，她们买这本书送给丈夫。

过去12年间，有20万人参加了我举办的家庭讲座，其中大部分是母亲。在休息时，总会有很多母亲等着与我交谈；无论在巴黎、莫斯科，还是在温哥华、曼彻斯特，都出现过这样的情形。每年都有成千上万的人与我们联系，咨询家庭的各种问题，其中大部分是母亲。我们的许多工作是为单身家长服务。近5年来，我们特地为单身家长和他们的家庭安排了假期，而这些单身家长中，大部分又都是妇女。

我听一些母亲说，她们感觉自己已经把事情搞得一团糟：一些全职母亲怀疑人们是否会觉得她们拈轻怕重；而“工作的母亲”一边要面对蹒跚学步的孩子，一边要应付更难伺候的老板——孩子和老板都会在他们不满意的时候跺脚发脾气。一些母亲说，好像天底下只有他们的小宝宝通宵啼哭不睡觉；还有一些母亲则抱怨说，青春期的孩子在整个上学路上，在车里坐在自己身旁一言不发，似乎全世界只有她的孩子才这样。

我很清楚，尽管有这些经历，我还是不能肯定自己有资格写一本关于母亲的书，但我的确觉得自己有这方面的优势，因为上千名母亲曾给我写信，和我交谈，曾把她们得到的教训告诉我。很多人说：“要是在孩子小的时候有人告诉我这些就好了，可是没有人告诉我，我的日子太艰难了。”在《60分钟母亲减压孩子棒》这本书中，我想把一些母亲告诉我的话转达给另一些母亲，这些话都是她们身为母亲所吸取的经验教训。

在这本书里，你会不时遇到“小憩片刻”的字样，到这个时候，你就端一杯咖啡，放松一下，与各种各样的母亲分享她们多年来的经验和体会。有时，你还会看到“60秒智慧”页，那都是母亲们亲眼所见、亲自用过的妙计。

我所遇到的每位母亲几乎都承认，做母亲是苦乐参半的事情，有时让人激动，有时令人头痛，更重要的是，这是一个艰苦而漫长的过程。无论孩子的年龄多大，父母的工作似乎永远都没完没了。15年前，一位95岁的母亲来到我的办公室，对我说：“现在我可以安心休息了，小伙子。”我说：“哦，怎么了?”她回答说：“因为我好不容易刚刚把最小的儿子送进了老年公寓。”原来，她最小的儿子也已经75岁了，而且身体虚弱。这位母亲却头脑清醒，不仅让这个儿子完成了大学的学业、结了婚，而且作为一名母亲，现在还在为他操心。“有时候，我不喜欢自己的孩子!”

抽点时间到孩子的房间去，把那本破旧的《儿童最喜爱的故事》从书架上拿下来，翻到《皇帝的新装》，一边喝咖啡，一边读这个故事。读到那个小孩喊出“皇帝什么都没穿”时，你要用心体会这种诚实，让它渗入你的心灵。然后，放下咖啡，跑到街上大声喊：“做妈妈可真难啊!…‘有时候，我不喜欢自己的孩子!”“有时候真希望自己没有孩子啊!”你一边喊，一边转过身，会发现已经有很多母亲加入了你的行列。她们的脸上都露出了开心的笑容，这倒不是因为她们找到了什么解决方案，而是因为她们终于可以表达真实的情感了。

比尔·科斯比说：“我觉得妻子和我想要孩子的真正原因和拿破仑进攻俄国的原因差不多，当时似乎是个不错的主意，可从那以后，我就开始怀疑自己是否明智。”

我经常会遇到深有同感的母亲。她们觉得很沮丧，备感疲惫：因为担忧而疲惫，因为孩子的各种毛病，从长瘊子到考试不及格而疲惫，因为感到愧疚而疲惫。有时候，一位母亲会吐露心声，说她真希望自己没有孩子。这种想法就像一块伤疤，因为从另一方面讲，她又对自己的孩子充满了无尽爱意。

一位母亲是这样说的：

我的生活似乎非常单调，每天都是老一套，小宝宝腹痛那段时间的生活尤为艰难。绞痛病似乎总在每天晚上11点到次日凌晨3点之司发作。在一个漫长的夜晚，我跑去安慰尖叫的孩子，眼泪禁不住夺眶而出。我慢慢意识到，玩乐和嬉戏已经结束，我们不再是玩过家家的游戏了。这样的现实让我感到震惊。

接受这一切是非常困难的。社会不停地向我们灌输，做父母是最高的特权，可为什么父母们会有那么多痛苦呢?答案是并不是我们失败了，而是我们深切地感到，自己对另一个生命负有重要的责任，对他／她却没有最终的控制权；这个人只是间歇性地需要我们，或者只是有那么一丁点儿感激。

写这本书，我有几个心愿。我想让我们一起欢笑，我想让所有的母亲大声高喊：“感谢上帝，这样的事情不是我一个人才有。”我想让单身母亲充满信心、，不要感觉自己受到排斥。我想让那些感觉失败的母亲受到鼓舞，不再泄气。最重要的是，我想让母亲们感到骄傲和自豪。美国前总统杰拉尔德·福特说：“你可以身居高位，但一旦离任，世人就会把你忘记。”而做母亲就不一样：你的孩子永远也不会忘记你。P12-15