防卫即防身自卫，防身自卫是指对正在进行不法侵害行为的人采取措施保护好自己。而防卫控制不止是在危险的境地里使自己不受伤害，更能够控制并制服住对方。

本书集中介绍徒手防卫控制基本训练，要求在这一过程中充分体现隐蔽、突然、快速、安全的特岱年。

本书采取图文并茂，并突出图片的方式，详细、系统介绍了各种防卫控制手段以及技术动作，配有详细的动作分解介绍，目的是通俗易懂、易于掌握。

前言

第一章 防卫控制技能概述

　第一节 实战原则

　第二节 技术运用原则

第二章 人体的关节和要害部位

　第一节 人体的关节

　第二节 人体要害部位

第三章 自我保护技术

　第一节 前滚翻

　第二节 后滚翻

　第三节 前倒地

　第四节 后倒地

　第五节 侧滚翻

第四章 防卫解脱技术

　第一节 抓腕解脱

　第二节 抓肩解脱

　第三节 锁喉解脱

　第四节 抱腰解脱

第五章 防卫击打技术

　第一节 掌的击打技术

　第二节 拳的击打技术

　第三节 肘的击打技术

　第四节 膝的击打技术

　第五节 腿的击打技术

第六章 控制基本技术

　第一节 腕的控制

　第二节 肘的控制

　第三节 肩的控制

　第四节 颈的控制

　第五节 腰的控制

　第六节 腿的控制

第七章 控制应用技术

　第一节 夹颈摔技术

　第二节 抱腰摔技术

　第三节 抱单臂过肩摔技术

　第四节 切别摔技术

　第五节 抱臂别腿摔技术

　第六节 抱腰转移摔技术

　第七节 圈颈别臂摔技术

　第八节 握颈抱腿摔技术

　第九节 抱腰前冲拌腿摔技术

　第十节 背后抱腰摔技术

　第十一节 反圈颈掏腿摔技术

　第十二节 抱双腿摔技术

　第十三节 抱臂主动后倒摔技术

　第十四节 抱臂挡腿摔技术

　第十五节 抓臂转体绊腿摔技术

第八章 控制实战技术

　第一节 正面鹅头拿技术

　第二节 背后鹅头拿技术

　第三节 抓腕拧肘技术

　第四节 直臂压肘技术

　第五节 抱臂压肘技术

　第六节 屈臂别肘技术

　第七节 屈臂别颈技术

　第八节 绕臂摔技术

　第九节 拿臂握颈摔技术

第九章 多人控制技术

 第一节 后抱双腿摔的控制

 第二节 直臂压肘的控制

 第三节 锁喉的控制

 第四节 后抱腰前冲摔的控制

 第五节 后抱腰前冲锁颈的控制

 第六节 直臂压肩的控制

 第七节 掏裆抱摔的控制

 第八节 双人别臂的控制

 第九节 双人抱臂别摔的控制

 第十节 正面反圈颈后抱腿的控制

后记