本书以时间为顺序，以怀孕的进展为主线，将每一周里宝宝的发育情况、准妈妈的身体变化情况，以及该阶段相关的生理、营养和疾病防治的知识一一介绍给您，让准妈妈能更清楚地了解自身的情况，更亲切地与宝宝相伴成长。同时，根据每阶段的情况和需要，我们有针对性地为读者提供每个妊娠月的日常生活建议、膳食指南，还特别为准爸爸“准备”了需要做的“功课”，力求让准爸爸妈妈们通过这本书，在短时间内轻松地获得你们所需要的、既专业又贴心的孕育指导。

妊娠40周的贴心护理课程——为您介绍妊娠早、中、晚期您和胎儿的身体变化状况和护理要点，帮助您解答产检、孕期用药、选择分娩医院等方面的各种疑问和困惑，从生理、心理、营养、运动、着装和眙敦全方位贴心指导您的孕期生活。

分娩的选择与应对——帮助您做好分娩计划和准备，了解分娩的基本知识，选择适合自己的分娩方法，轻松、快乐地度过产程。

产后6周的护理——为您解答在护理新生儿时遇到的种种疑问和困惑，帮助您做好产后调理，更快、更好地恢复。

给准爸爸们的特别指导——做好当爸爸的准备，关心准妈妈，与准妈妈一起做胎教，帮助准妈妈快乐度过妊娠、分娩、产褥期，做个体贴老公、完美准爸爸。

本书附赠胎教音乐光盘一张，伴您和宝宝度过快乐的怀孕旅程。

妊娠早期(1—3个月)

 妊娠1—2周／3

 妊娠的征兆有哪些

 如何分辨排卵期

 妊娠前的疫苗注射准备

 妊娠3～4周／8

 如何发现自己怀孕了

 如何推算预产期

 妊娠早期产检的基本知识

 妊娠5～6周／14

 早孕反应的注意事项

 早期妊娠的生理变化有哪些

 妊娠7～8周／21

 流产的征象和预防

 如果发生流产了怎么办

 流产的专业术语

 妊娠9～10周／24

 了解胎心和胎心测量的基本知识

 妊娠期用药的基本知识

 妊娠11～12周／32

 妊娠早期准妈妈的心理特点

 妊娠早期的性生活

 妊娠早期的其他问题／36

 妊娠早期营养协调和补充

 孕妇服装的注意事项

 职业准妈妈的怀孕问题

 特殊孕妇的特殊问题

妊娠中期(3—7个月)

 妊娠13—14周／53

 分娩医院的选择

 妊娠中期产检的基本知识

 妊娠15一16周／60

 孕妇的皮肤变化及治疗方法

 制订妊娠计划

 妊娠17—18周／66

 宝宝胎教早开始

 感觉胎动

 妊娠中期的超声检查

 妊娠19—20周／73

 妊娠中期准妈妈的心理特点

 妊娠期的睡眠问题

 妊娠21～22周／80

 妊娠期并发症

 妊娠期乳房自查

 妊娠23～24周／85

 改善外形的小窍门

 妊娠期短期旅行建议

 妊娠中期营养的基本知识

 妊娠25～26周／90

 妊娠期的五官变化

 妊娠中期的锻炼

 妊娠27～28周／96

 胎动的测量

 妊娠中期的性生活

 给准爸爸的特别提示

 妊娠中期的其他问题／100

 如何应对外科手术

 高龄产妇妊娠的注意事项

 早产儿的护理

妊娠晚期(7—10个月)

 妊娠29～30周／109

 早产的基本知识

 妊娠晚期的胎教

 妊娠31～32周／113

 胎位异常

 骨盆测量

 羊水

 妊娠33—34周／118

 妊娠晚期产检的基本知识

 妊娠晚期的性生活

 妊娠35～36周／122

 远程胎心监护

 妊娠晚期的生活守则

 做好分娩计划

 妊娠37～38周／127

 妊娠晚期的常见问题

 妊娠晚期的营养

 妊娠晚期的运动保健

 妊娠39～40周／132

 引产

 开始为人父母所需的心理准备

 妊娠晚期的其他问题／137

 脐带血的保存

 双胎妊娠

 妊娠晚期的并发症

分娩期

 分娩前的征兆和应对／143

 分娩前的准备

 产妇入院

 在产房里的注意事项

 正常分娩／150

 正常分娩的四个产程

 侧切和侧切麻醉

 产钳和胎头吸引器

 阴道分娩的好处

 产程异常

 无痛分娩／157

 什么是无痛分娩

 麻醉药物对胎儿和产妇的影响

 哪些情况不适合无痛分娩

 剖宫产／159

 什么情况下需要选择剖宫产

 剖宫产的弊端

 剖宫产的产后护理

 分娩期的心理变化／163

 分娩时的担忧和恐惧

 产时心理调适

 新妈妈在产后24小时内的心理特点与护理

 产程过程中的常见问题／166

 人工破膜术

 脐带脱垂和脐带先露

产褥期(产后6周)

 围产期新生儿的护理／171

 新生儿的外形特点

 新生儿的日常护理

 新妈妈经常遇到的11大护理问题

 产褥期产妇护理／184

 产妇身体的恢复日程

 产妇的护理要点

 关注新妈妈的精神状态

 预防产妇精神障碍

 产褥期性生活

 产褥期其他问题／192

 母乳喂养与人工喂养

 如何选择代乳

 新生儿常见疾病及护理

后记

附录1

附录2

孕妇的状况：

这个时期一般不会有明显的征兆，孕妇一般也不会知道自己已经怀孕，某些敏感的准妈妈身体会有一些不适的感觉。

胎儿的状况：

卵子受精，着床。在排卵后12小时内，精子随时有可能和卵子相遇，形成受精卵，受精卵从输卵管游走到子宫腔内，如果条件合适，就会发生着床。也就是我们所说的怀孕了。

妊娠的征兆有哪些

通常情况下，某些敏感的准妈妈会在初次怀孕的时候感觉到身体发生了一些改变，这个时候很少有人会意识到这些不适反应是妊娠的征兆。大多数人可能将这些不适反应视为疾病所带来的副作用，甚至因此到医院就诊。下面我们就介绍一些可能出现的状况：

·类似感冒的症状：有的准妈妈会出现类似抵抗力下降、全身倦怠、关节酸痛或是流涕、鼻塞的症状，有的人甚至会发烧。通常这个时候，月经还没有推迟，准妈妈不会想到这些症状是由怀孕引起的。

·下腹不适：有时候下腹的酸胀不适并不是特别明显，大多容易被准妈妈所忽略，或者被误认为是肠胃不适。

·尿频：由于子宫开始增大，在盆腔中的位置也逐渐发生改变，所以膀胱功能也会受到影响，出现尿频。

·腰酸：由于雌性激素分泌增多，韧带开始松弛，出现腰酸或者腰部不适的现象很常见。

·大便习惯的改变：有可能出现便秘或者腹泻，每个人大便习惯的改变都不太一样，没有什么规律可言。

·嗜睡：通常情况下，准妈妈的睡眠时间延长，总是觉得非常倦怠，时时刻刻总想要躺下休息，当然，躺下后很快就能够进入梦乡。有的人还会觉得精神不好，工作效率低下。

如何分辨捧卵期

如果月经准确，排卵日应该是在下次月经来潮日的前两周左右。当然排卵的日期受很多因素的影响：比如情绪的波动，或者性生活的频率等都有可能影响排卵。有的时候一个月可能排两次卵，这就是为什么根据排卵日推算的安全期避孕并不是100％成功的原因。

排卵期的表现：阴道分泌物分泌量增多，颜色变得清亮，拉丝度好，这样的情况会持续3～5天，直到分泌物变回原来的形态。有一部分妇女会出现少量的阴道出血。

基础体温在排卵后将升高0．3℃～0．5℃，并持续至下次月经来潮。可以用基础体温测定表来记录自己的体温变化，一般需要记录3个月左右。每天早晨醒来第一件事就是进行体温测量，将体温表放置在腋下5分钟左右。另外，详细记录性生活的时间和身体的变化。将每天的基础体温连接成线，体温开始上升的那段关键时期就是您的排卵期。

妊娠前的疫苗注射准备

每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的10个月里平平安安地度过，不受疾病的干扰。而通过加强锻炼，增强机体抵抗力，防病于未然是根本的解决之道。但有些疾病的发生是我们无法通过自身的努力来避免的，因此针对这些疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。但目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫方案。准妈妈们可根据自身情况，向医生咨询，做出选择。

风疹疫苗

风疹病毒可以通过呼吸道传播，约有25％的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。如果被感染的胎儿侥幸存活，出生后也会出现先天性畸形、先天性耳聋等问题。因此，如果孕妇在妊娠初期证实存在风疹病毒感染，医生很可能会建议其做人工流产。而对此最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

注射时间：至少在孕前3个月。因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。

效果：疫苗注射有效率在98％左右，可以达到终身免疫。P3-5

作为一名妇产科医生，最常看到的就是准父母们或殷切、或企盼、或喜悦、或悲伤的面容。每当听到新生宝宝的第一声啼哭，看到他们虽然混杂着血和胎脂却异常美丽的小小身躯，无论曾经多少次经历过这样的场景，我们仍然会被深深地打动。在我们看来，新妈妈和宝宝依偎在一起幸福的样子，正是鼓励我们彻夜不眠、努力工作的最强大的动力。而保证所有的宝宝顺利降生、健康发育，是妇产科医生毕生为之奋斗的目标，更是人类繁衍不息的关键。

由于当今社会的高度信息化，各种各样的孕产知识唾手可得。似乎准妈妈们该做什么、不该做什么、甚至医学教科书上面的相关内容都在整个孕妇群体中得到了广泛普及。而实际上，许多问题仍然存在：首先，过于庞杂的信息导致准妈妈无所适从，甚至有时看到截然相反的建议；更多的时候，则是把无关紧要的问题扩大化、复杂化。其实，在整个妊娠及分娩过程中，大多数的准妈妈都能够顺利度过；而来自家庭的、社会的种种压力，才是容易被我们忽视但却非常重要的因素。其次，经过媒体的放大效应，很多妊娠期的个别问题却成为准父母们关注的焦点，误导了准父母们。因为毕竟不是每个人都接受过医学专业教育，所以对从媒体及周围人群中所了解到的各种说法，无法进行正确的分辨也很正常。而我们编写这本书的初衷，正是希望能够最大限度地帮助准妈妈们解决以上问题，走出误区。

本书以周为单位，站在妇产科医生的角度为准妈妈提供指导，告诉准妈妈什么才是需要真正关心的问题，以及如何在正确的时间，做对自己最有利的事情。我们关心的不仅是准妈妈和胎儿的身体状况，孕妇妊娠期和分娩后心理的适应与调整、夫妻关系的改变和调整等问题也为我们所关心。阅读本书您可以看到，做一个健康的准妈妈，产下一个健康的胎儿并没有我们想象的那样困难，而其过程也远比我们想象的快乐得多、简单得多。您只需要做的就是，根据您怀孕的“周”期，了解一下本周孕妇和胎儿的状况，关注一下本周应该注意的问题，安心当个快乐的准妈妈，仅此而已。

现在，就让我们一起进入一个充满喜悦、兴奋，全新的“孕育宝宝”的世界吧。一路上，有我们伴您同行!

恭喜您了!现在的您是美丽的新妈妈，是即将承担起更多责任的母亲。也许您还在为因为怀孕导致的体态臃肿而烦恼；也许您还在因为不知晓宝宝啼哭声的含义而沮丧；也许您正为着似乎永远也做不完的家务活儿独自神伤。没关系，因为只要见到宝宝那甜美的笑容，黑亮亮的大眼睛，您所有的坏心情就会一扫而空。您要知道，从此以后在这个世界上，您再也不会是孤单一个人，您和宝宝的生活密不可分，他的一点一滴的成长轨迹，他生命中所取得的每次成功，您将比他记得更加清楚牢固。宝宝是您完美的再现，是您在这个世界上最得意的作品，是您家庭的血脉的延续，有了这一切，您怎么能否认，这世界上最幸福的人不是您?