为给神经衰弱患者、患者亲属及广大脑力劳动者提供一些实用简便的神经衰弱防治方法，本书广泛收集古今中外的各种良方，进行认真筛选，归纳整理，并结合多年的临床实践。

通过本书所提供方法的应用，可以有效地调整机体的不良状态，使自己尽快摆脱亚健康而恢复健康，从容地应对生活中的各种挑战，在激烈竞争中不落伍，并轻松、快乐地过好每一天。

本书从西药治疗、中医中药治疗、心理治疗、运动治疗、饮食治疗、自我调节治疗及其他治疗七个方面，归纳整理了53种治疗神经衰弱的良方。其内容丰富新颖，语言通俗易懂，方法科学实用，可操作性强，是神经衰弱患者、患者亲属及广大脑力劳动者的必备读物。

一、西药治疗

 1．安定类药物治疗法

 2．抗抑郁药物治疗法

 3．胰岛素治疗法

二、中医中药治疗

 4．中医辨证施治法

 5．中药疗法

 6．单方验方疗法

 7．按摩疗法

 8．针灸疗法

三、心理治疗

 9．个别心理治疗法

 10．集体及家庭心理治疗法

 11．暗示疗法

 12．森田疗法

 13．催眠疗法

 14．放松疗法

 15．生物反馈疗法

 16．音乐疗法

四、运动治疗

 17．想象运动疗法

 18．跳舞及大肺活量运动疗法

 19．健身走疗法

 20．慢跑疗法

 21．骑自行车疗法

 22．保健体操疗法

 23．八段锦疗法

 24．其他运动疗法

五、饮食治疗

 25．常用食物疗法

 26．药膳疗法

六、自我调节治疗

 27．适度休息疗法

 28．科学用脑疗法

 29．调整情绪和心态疗法

 30．体力劳动疗法

 31．培养广泛兴趣疗法

 32．烦恼自我调节疗法

 33．疲劳感自我调节疗法

 34．失眠自我调节疗法

 35．冥想疗法

 36．呼吸调节疗法

 37．紧张状态自我调节疗法

 38．静默疗法

 39．想象调节疗法

 40．建立良好人际关系疗法

 41．瑜伽松弛与坐禅疗法

七、其他治疗

 42．梳头疗法

 43．枕头疗法

 44．自然疗法

 45．物理疗法

 46．睡眠剥夺疗法

 47．饲养宠物疗法

 48．垂钓疗法

 49．歌咏疗法

 50．书法疗法

 51．绘画疗法

 52．阅读疗法

 53．饮茶疗法