全书共分五篇，内容包括了高原的环境，人的衣、食、住、行、衰老、长寿、以及呼吸、循环、消化、神经等系统的保健。为了方便读者，大多采用问答形式，力争做到深入浅出，简便适用；内容实在具体，表述通俗易懂，着眼于西藏绝大多数干部职工和在农牧区工作的广大医务工作者的接受能力，力求使他们能够看得懂，做得到，用得上，既能指导广大干部职工防病健体和科学生活、工作，又能指导基层医务工作者的医疗、保健实践，从而提高基层医务人员的医疗技术水平和广大干部职工的健康水平。

 第一篇 高原环境与人

第一章 高原环境

第二章 高原是人类活动的场所之一

 第二篇 高原适应与保健

第三章 进入高原、下到平原与保健

第四章 衣、食、住、行与保健

 第三篇 高原反应、高原病与保健

第五章 高原反应

第六章 高原病

 第四篇 高原常见病、多发病与保健

第七章 呼吸系统疾病与保健

第八章 循环系统疾病与保健

第九章 消化系统疾病与保健

第十章 神经系统疾病与保健

第十一章 感觉系统疾病与保健

第十二章 结核病与保健

 第五篇 高原长寿、衰老与保健

第十三章 高原长寿与衰老

第十四章 中来年保健

附录