本书以生命医学为基础，从广义的健康学立论，通过妙趣横生的历史故事、通俗动人的语言文字，对自正月的春节开始至腊月的腊日结束的全年12个主要传统节日进行了比较全面、细致的解读，涉及这些节日中的重要节俗60种。除了对每个节日的概况进行简要的历史回顾外，以“节日溯源”、“健康话题”、“相关连接”的统一体例，侧重于对各种节俗的剖析。试图告诉读者一个完整的具有传统文化底蕴和实用健康知识的节日概念。让读者在阅读中享受节日、享受文化、享受健康。

节日是社会生活的缩影，是民族文化中的亮点。中国人差不多每个月都有节日要过，其中包含着的许多与健康长寿相关的话题值得引起人们的关注。这些健康话题涉及人的生、长、壮、老、已的全过程，反映于生活方式的衣、食、住、行、吃、喝、玩、乐的各个方面。可以说，每一个节日都有一本多姿多彩的健康经，过一次节日就是一次健康知识的大演练。本书关注的正是这一谁也离不开的健康课堂，并试图为它提供一本可供参考的趣味性教材。

本书以生命医学为基础，从广义的健康学立论，通过妙趣横生的历史故事、通俗动人的语言文字，对自正月的春节开始至腊月的腊日结束的全年12个主要传统节日进行了比较全面、细致的解读，涉及这些节日中的重要节俗60种。除了对每个节日的概况进行简要的历史回顾外，以“节日溯源”、“健康话题”、“相关连接”的统一体例，侧重于对各种节俗的剖析。试图告诉读者一个完整的具有传统文化底蕴和实用健康知识的节日概念。让读者在阅读中享受节日、享受文化、享受健康。

迎节

　二十三　祭灶官

　二十四　扫房子

　二十五　割豆腐　

　二十六　去割肉

　二十七　去杀鸡

　二十八　贴花花

　二十九　去罐酒

　年三十　包饺子

过节

　守岁

　换新装

　压岁

　插花

　拜年

　食鱼

　吃年糕

　吃豆芽

　喝屠苏酒

　给牛马过节

　破王和开市　

　灭鼠

玩节

　放爆竹

　串亲戚

　唱年戏

　堆雪人

元宵节

　闹元宵

　玩花灯

　舞龙

　吃元宵

　吃茶面

春龙节与花朝节

　吃炒豆

　剃头

　祭花神

寒食节与清明节

　寒食禁火

　清明扫墓

　戴柳与插柳

　放风筝

　荡秋千

　游春

端午节

　赛龙舟

　吃粽子

　吃大蒜

　喝菖蒲酒

　插艾叶

　戴香囊

　炸油条

　送扇子

七夕节

　乞巧

　晒衣晒书

　求子

中秋节

　祭月赏月

　吃月饼和赠月饼

　赏桂和饮桂花酒

重阳节

　登高

　插茱萸

　赏菊

亚岁

　吃馄饨

　赠鞋

　画梅图

腊日

　祭腊

　食腊八粥