饭水分离饮食法不仅仅是为了预防消除疾病，维持健康。能够一生无病健康生活确实是一件值得庆幸的事，但是真正的健康只有在身心一致时才能达到的。

我们现在饮食无序，即使再努力去修行也不能让身心达成统一。从现在起应该抛弃错误的饮食观念，开始使用正确的阴阳饮食法，只有这样身心才能达成一致，才能取得好的效果。

希望那些正在受着身体和心理疾病折磨的人们，可以通过本书找到生的希望。

该疗法确实和现代医学、营养学的观点相左，可说是另类。我的理论源于阴阳循环及对人体的影响。通过40年的研究和实践，我认为人体和自然的阴阳变化一样，违背规律就会造成阴阳失衡、气血不畅，导致疾病缠身。

食物是热量之源，属阳，是火。水属阴。生活中虽然水和火都是必需的，但火必须燃烧起来才有价值，水也要循环起来才能发挥作用。把水和火混在一起，就会两败俱伤。

“饭水分离”两小时后，身体对水的需求很强烈，这时喝的水进人体内，被各器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，体内废弃物也会被排出。

Part 1 原理篇

 生命的法则

 细胞的奥秘

 宇宙的奥秘

 四阶段体质论

 无节制饮食是导致所有疾病的原因

 少食的好处

 食物是阳，水是阴

 有意饮水会导致疾病

 水升火降的原理

 每餐中的阴阳原理门

 水和火门

 饮食时间与空腹时间门

 请尽量不要进行开刀手术门

 癌症发现得越早可能越易死亡门

 请不要过度在意营养学说门

 饭水分离饮食法的顺序门

 饭水分离饮食法的基本要领门

Part 2 饮食篇

 前期饮食法

一日三餐饮食法

一日两餐饮食法

一日一餐饮食法

 后期饮食法

第一期6个月

第二期6个月

第三期6个月

第四期6个月

第五期3个月

第六期5个月

第七期10个月

Part 3 体验篇

 偶遇奇人朴先生

 两个小糕点维持一天朴先生讲述传奇经历

 我开始体验朴先生的饮食法

 我体验少食法和冥想法

 使用饭水分离法的百岁老人金先生

 断食法治好了我的肺病

 我的身体可以产生香气

 体验日记

 饭水分离的实质

Part 4 治疗篇

 饭水分离饮食法可以预防百病

 患者应注意事项

 患者使用饭水分离饮食法可能出现的症状及对策

 针对具体疾病的饭水分离饮食法

高血压

动脉硬化症

各种癌症

糖尿病

腰痛

各类肝病和肝癌

慢性支气管炎

胃部疾病

便秘

肠易激综合征

痔疮

拉肚子

慢性疲劳综合征

性欲减退

不孕症

皮肤病

头皮屑

痤疮

冻疮，脚癣

胆结石和肾结石

心脏病

感冒

Part 6 案例篇

 在我将要放弃生的希望时得知了阴阳饮食法(乳腺癌、糖尿病患者)

 用饭水分离的简单原理治疗癌症(乳腺癌患者)

 不仅治好了病，还改掉了我急躁的性格(甲状腺癌患者)

 使用曾被我自己嘲笑的阴阳饮食法13年(肝癌患者)

 阴阳饮食法拯救了我将要被截肢的大腿(伯格氏病即血栓闭塞性脉管炎患者)

 使用阴阳饮食法两个月减掉13公斤(肥胖、痔疮患者)

Part 6 错误的健康常识

 空腹喝一杯水胜过补药

 要适合体质

 喝水才能瘦身

 晨练有益健康

 禁食和绝食有益健康

 要多摄取纤维质

 用醒酒汤舒胃

Part 7 常见问题

 感到气虚

 关于少儿感冒

 各类癌症患者守则

 发现排出的尿味异常

 血糖值与饭水分离法

 什么时候打营养剂最佳

 运动后喝水的要领

 在什么时间吃水果或饼干之类的东西

 什么时候服药比较好

 吸烟与喝酒

 晚上10点以后最好禁食吗

 如果一天只吃早晚两餐的话，时间应该如何安排

 关于脚汤法

 为什么手脚会发凉

 有没有针对人体体质的饮食法

 饭后过一小时喝水和过两小时喝水的区别

 人体需要摄取的水量有多少

 有益健康的水

 肥胖症真的能治好吗

 经常变换进食模式有何影响

 关于饭水分离的总体概念

生命的法则

生命的法则简单解释就是关于人体生命的规则。

就如同国家有宪法、交通有交通法一样，人的生命也存在严格的规则规定。

生命依照宇宙的规则产生灭亡，所以生命的规则也和宇宙的规则一样。

根据生命的法则，人的肉体就如同一个国家。精神是总统，心灵是副总统。五脏六腑是各部官员，细胞是国民。但是现在人的生活习惯就如同折磨百姓的腐败政策。人们偏激地使用西洋的饮食营养法，不分时间地点地暴饮暴食，使身体王国的秩序被严重打乱，细胞死亡，产生疾病。

想要把饱受摧残的身体拯救成健康的身体，就要建立有序的生命的法则。而建立生命法则最基本的就是改善饮食习惯。

一个国家与一个人相比是强大的，但是国家也是以个人的力量为基础建立的，而人体是从一个细胞开始的。换句话说，真正热爱国家、热爱宇宙的人都是先从热爱人体的一个个细胞开始的。重小事者才能成大事。

世界上有很多人饱受病痛的折磨，而人们想要治愈疾病，就要知道病因，所有疾病的原因都是气血不调，气血不调是由阴阳失调引起的，阴阳失调则是由不正当的饮食习惯引起的。

改正不良饮食习惯的核心就是要吃饭喝水分开进行。如果说饭是阳，那么水就是阴。所以我们摄取食物的过程就是阴阳调和的过程。但是人体也是从属于宇宙，也要遵循宇宙的阴阳规律，即阴阳各自分时间运行。简单解释就是因为水是“阴”，所以就要在“阴”相应的时间饮用，而饭是“阳”，就要在“阳”相应的时间食用。

如果无视阴阳规律混合饮食，就将失去它们的作用。气韵要开始增加的“阳”所对应的时间段，如果饮用属性是“阴”性的水，那么阳气韵会被水减弱。这样就导致阴阳失调产生疾病。这只是最简单的解释，阴阳饮食法包括很多原理和内容，而且阶段不同实践方法也不同。这其中最重要的就是以阴阳原理为基础进行饭水分离饮食法。

细胞的奥秘

生命是由细胞组成的，细胞健康是生命健康的前提。曾两次获诺贝尔奖的美国教授Linus Carl Pauling曾说过：“死亡其实是对自然的逆行。从理论上说生命是永远不灭的。肉体是可以自我再生的。”

简单地说就是衰老的细胞一定会有新细胞代替，因此人体应该是永远充满青春活力的。生命的法则对其进行了更详尽的解释。生命的法则指出细胞老化的原因是气血不调，为了调顺气血提出了阴阳饮食法。即，阴阳饮食法是遵循细胞的存在规则，是可以治愈人体疾病让人健康的饮食法。

宇宙的奥秘

人体的细胞有无穷的再生力。这种再生力不是人为的而是从诞生起就被赋予的。可以说人体就是宇宙的微缩。想要解开生命的奥秘就要先了解宇宙的奥秘，并使其在生活中应用，使生命力在人体中发挥到极致。如同宇宙由时间和空间法则构成一样，人体也是在时空法则中运行，人们最先发现的也是饮食的“时间公式”。

人们之所以会生病，是因为在日常生活中违背了时空法则。如果能明确划分阴阳时间段，并相应地进行饮水和吃饭，就可以脱离疾病的困扰。

四阶段体质论

生命的法则把人的身体成长分为四个阶段。

第一阶段为形成阶段，指在母体中的胎儿阶段。

第二阶段为发育阶段，从断奶期到10岁左右阶段。这一阶段主要是以进食牛奶等液体食物为主。

第三阶段为生长阶段，从发育期到成人阶段，即完全可以进食固体食物。这一时期一般为100年。

第四阶段为灵长阶段，23岁以前细胞生长旺盛，23岁之后停止生长。所以要想脱离生长阶段就不能以液体食物或固体食物为主，要以气体食物为主。这种以气体食物为主的阶段叫做灵长阶段。灵长阶段一千年为一期，如果可以进入灵长阶段就可以真正脱离物质的束缚，享受真正的自由。

为了达到身体完全健康，就必须养成吃饭、饮水分开进行的饮食习惯。从一日三餐到一日两餐，再到一日一餐，以此方式吃饭，吃完饭两小时后到下餐饭两小时前这段时间饮水。

西洋人在吃面包前先喝汤，这样的习惯也应该改掉。应该在吃完面包两小时后再饮水或喝汤。这种分开饮食的习惯可以预防百病。

虽说无节制饮食是导致所有疾病的原因，但其中吃饭喝水同时进行却是导致疾病的根本原因。打比方说，吃饭就如同火，饮水就如同水。虽说水火是人类生存必需的条件，但是各自有各自的作用，如果两者混合最终将是共同灭亡。

正是由于这种错误的饮食方法，会使身体自身对疾病的治愈能力都用来处理身体内的垃圾，无暇治疗身体的疾病，最终使疾病爆发。

现在大部分人都认为饭前饮水或吃饭时饮水是正确的饮食方法。因此，阴阳饮食法认为吃饭饮水一起进行会导致疾病的理论一时还不能被人们接受，甚至可能会被认为是不符合常识的。

吃饭饮水一起进行的饮食方法是几千年延续下来的，人们对此深信不疑也是可以理解的。

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饭水分离饮食法不仅仅是为了预防消除疾病，维持健康。能够一生无病健康生活确实是一件值得庆幸的事，但是真正的健康只有在身心一致时才能达到的。

现在我们把身体的健康交托给医生和药品，把心理的健康交托给宗教和修行。但是这样分离两者是不可取的。很多进行精神修行的人都因为没有调理好身体而收不到预期的效果。所以“身”“心”不可分。

虽然人类为了摆脱身体和心理疾病的困扰而遍寻良方，但是却忽视了最基本的饮食，没有饮食做基础，保健、修行只是空谈。

但是现在我们完全没有意识到饮食的重要，暴饮暴食，三餐无序。结果是我们在自豪尖端医学、先进医疗设备出现的同时，各种新的疾病也不断产生。在疾病的泛滥面前，“文明与疾病齐头并进”、“疾病跟随文明的步伐”等说法随之增多。这使我感到很心寒。

更让我觉得心寒的是，人类明明有自我治愈能力却不知道使用。健康不只是依靠医生才能得到的。只要能遵循身体的法则就可以脱离疾病的困扰。疾病就是因为我们违反自然法则而引起的。

也就是说只要人体的各种活动按照自然的法则进行，就可以不断新生，永远不灭。现在科学家和医学家都已经承认细胞是一直进行新陈代谢的，旧细胞衰竭消失由新细胞代替，因此可以推断我们的生命应该可以一直维持，但是我们却没有逃过衰老和疾病的魔爪，这是为什么？就是因为我们没有把宇宙的法则应用于我们的实际生活中。

由于我们现在饮食无序，即使再努力去修行也不能让身心达成统一。从现在起应该抛弃错误的饮食观念，开始使用正确的阴阳饮食法，只有这样身心才能达成一致，才能取得好的效果。

希望那些正在受着身体和心理疾病折磨的人们，可以通过本书找到生的希望。