他是党和国家领导人中的寿星，92岁高龄仍活跃在网球场上，他就是中国体育事业的领导者之一万里。万里曾经说过：“体育有助于促进社会生产力的发展并增进中国各族人民之间的友谊，同时增进中国人民和世界各国人民之间的友谊。”他相信，发展体育运动不仅有助于提高中国人民的生活和健康水平，而且有助于发展同其他国家的关系，并促进全世界青年之间的友谊。本书记叙了万里同志的体育健身之道。

在过去的70年中，万里从未停止过体育锻炼。即使在今天，他仍然以92岁的高龄活跃在网球场上……，他希望能够把自己对体育的热爱传递给他的同胞。正因为如此，通过他在中国政府内的工作，他致力于发展国内体育运动、促进体育运动现代化、促进年轻人参与体育活动，为此投入了大笔资金并兴办了大量的基础设施。万里曾经说过：“体育有助于促进社会生产力的发展并增进中国各族人民之间的友谊，同时增进中国人民和世界各国人民之间的友谊。”他相信，发展体育运动不仅有助于提高中国人民的生活和健康水平，而且有助于发展同其他国家的关系，并促进全世界青年之间的友谊。本书记叙了万里同志的体育健身之道。

引子

第一章 万里与网球

 一、万里：这个洋玩意儿挺好玩

 二、袁振：他经常在球场上把别人搞得满头大汗

 三、万里：我会全力以赴的

 四、万里说：我作为山东人，都感到不光彩

 五、张百发说：我打网球还是跟万里委员长学的

 六、万里VS老布什：他们水平比我们高

 七、霍克开玩笑地问李富荣：你该不会用乒乓球拍打网球吧

 八、万里：你们只能输给我，不能输给别人

 九、万里：五朵金花打球的姿势很好看

第二章 万里与桥牌

 十、邓小平对万里说：现在开战，中央对北京市开战

 十一、万里对胡耀邦开玩笑说：今天你迟到了

第三章 万里与足球

 十二、邓小平：万里同志，怎么搞的

 十三、万里：我看搞女子足球比男子有希望

第四章 万里与排球

 十四、万里：我也流泪了

 十五、万里：中国女排个个是英雄

第五章 万里与运动员

 十六、万里：祝郎平小两口美满幸福

 十七、万里：聂卫平你也太狂了

 十八、万里：处分何智丽，全国老百姓通不过

 十九、闻义昌：我把副总理的鞋子脱了

 二十、万里：这个礼物我收下

第六章 万里与奥运

 二十一、万里：你们应该争取什么样的成绩呢

 二十二、万里：你的建议很好

 二十三、万里：我们没有理由不成为体育强国

 二十四、万里：你们还让不让我讲话

第七章 万里的养生“秘诀” 

 二十五、万里：家乡饭是最好的

 二十六、以我为主，因人而异

 二十七、不嗜烟酒，只喝绿茶

 二十八、起居有时，天人合一

 二十九、家和仁者寿，天伦得其乐

 三十、只有运动是绝对的

 三十一、体育健身贵在坚持

 三十二、自信是健康的精髓

 三十三、安于平淡，甘于平常

后记

党和国家领导人吴邦国、罗干、刘琪、王忠禹和体育总局的领导都纷纷赶来先农坛网球馆表示祝贺。万里特意把球拍赠给了少年网球队员。

以球会友、以球交友，这是万里最高兴的事。从中央到地方，许多领导干部都是万里的球友。李瑞环、李长春、田纪云、胡启立、张百发等同志都因此喜欢上网球。万里的球技以切削著称，李长春曾开玩笑说：“人家都说我打球动作像万老，这动作就叫‘万家削’啊！”

1998年暑期，万里在大连休养时与陈锡联上将相遇。陈锡联爱钓鱼，万里好打球，两人爱好不同，就互相劝对方改变爱好。万里劝陈锡联别老钓鱼，改打网球，并随口吟了一首打油诗：“退休不发愁，还有网球、桥牌和众多好朋友；国泰民又安，老年乐悠悠！”

这首打油诗的版本很多，流传也很广，人们每次听到，都会为他那乐观开朗的心态由衷一笑。

在网球场上乐悠悠的万里，到底没有劝动陈锡联。陈老将军依旧以钓鱼为乐，倒是张百发被万里领上了网球场。

那是1984年，一次，张百发有事请示万里。秘书告诉他说，万里在网球场上，你带着网球拍去直接找他吧。

张百发兴冲冲地走进网球场，万里的警卫见到他后，示意让他坐下等着。

张百发说：“我当时什么也不懂啊，球场有规矩，进网球场不能说话，打球时不能走动，比赛间隙时，才能活动。”

打完这一盘，万里休息了。张百发想，这个玩意儿我也行，就上去了。

万里一看，马上把他叫住：“走开，走开，你不懂，穿皮鞋根本就不能进入场地，这是犯规。”

网球场是沙地，绝对不能穿皮鞋进去，一踩一个脚印。不像是打乒乓球，穿什么鞋都能凑合打。

“换上鞋！”万里说。

张百发这才醒悟过来，赶紧换上球鞋，接着拿着拍子又上场了。这次，万里又把他叫住了，万里看了看他手中的拍子，说：“你这个拍子不行，改天我给你一个好的吧。”

第二天，万里给了张百发一个拍子。张百发很高兴，可万里夫人边涛看见后，悄悄对张百发说：“这个拍子不好，老头还有好的呢！”

万里知道了，对张百发说：“你刚开始打网球，不一定要用多好的拍子，用好拍子学不来，用次拍子学到差不多时再用好拍子。”

他这是在传授自己当年学习打球时的经验。

这样，张百发开始学习起了打网球，并且一直坚持锻炼，说起自己的网球水平，他还是蛮自信的。

张百发说：“我现在的水平？当然可以啦。老实讲，我打不过李瑞环，不过真打起来也不一定我就输。要排名次，李瑞环第一，第二李铁映。二李一个档次，比我高一些。但真要打起来，第一个是李瑞环，第二个是我，第三个是李铁映。”

为了证实自己的水平，他举例说：“打网球弄不好就像小孩子打架，谁也不服输。他们都愿跟我打，怪吧？因为我不在乎输赢。那次李瑞环和李铁映进入决赛，别人不敢裁决，我来。决赛到中午12点20分了，还是个平局。我心里想，都该吃饭了怎么还打呀？就稀里哗啦，裁下了李铁映，这才收场。”

当然，这样的裁决，肯定难以服众。

过了一个月，打完网球洗澡，李铁映心有不服，就问张百发：“百发，上次打球裁判公不公啊？”

张百发两眼一瞪，故作惊讶状说：“您还说公不公啊，都12点半了，你还让不让人吃饭？”

李铁映无奈道：“你要是这么说，还行……”

说起打网球来，万里还有一个不为人知的“关门弟子”，那就是棋圣聂卫平。

1984年10月，第一届中日围棋擂台赛即将开战。

这是中日体育界互相交流的一件大事，也是中国围棋证明自己实力的一次良机。中方主帅是聂卫平，副帅为马晓春；日方则以藤泽秀行为主帅，加藤正夫为副帅。日方选择终身名誉棋圣藤泽秀行作主帅，其实压根就没想让他出手，挂帅出征，为的是个荣誉，因为在他前面，日方还特意排列出了两位超一流棋手，“电子计算机”小林光一、“天煞星”加藤正夫，称其为双保险。

这场比赛，全世界都认为日本必胜。我们自己也觉得底气不足，认为如果能扳倒小林光一就是小胜，能拿下加藤正夫则是大胜。也就是说能杀到小林光一面前，即使败了，也虽败犹荣。

大战来临，中日双方都在厉兵秣马，养精蓄锐。尽管不被外界看好，中方还是要奋力一搏。几个月前，好酒的聂卫平就戒了酒，他要将身体状态调整到最佳，以迎接即将到来的恶战。

也就在此时，一直关注中日围棋擂台赛的万里找到了聂卫平。

令聂卫平没有想到的是，万里笑着拿出一个网球拍，对聂卫平说：“送你一副拍子，你要学习打打网球，学会放松，学会了打网球，就肯定能赢日本人。”

一直下棋的聂卫平怎么会打网球？没办法，万里就手把手地教他。他让聂卫平先对着墙打，找点感觉和节奏。一有机会，万里就把聂卫平带到网球场上，让他练习，希望他从中能悟出些东西，感受到网球运动中那强悍的一面，保有一颗斗士的奋勇之心。因为所有的竞技项目都有其相通之处，棋枰和球场一样，讲究的都是智慧和勇气，所谓两强相遇勇者胜。

赛事进行得可谓一波三折，惊心动魄。首先是日本人没有想到中国棋手的势头是如此凶猛：先是中国猛将江铸久直胜五局，连斩日本的依田纪基、小林觉、淡路修三、片冈聪和石田章五员大将。之后是日本“超一流”棋手小林光一，以其人之道还治其人之身，他一人连擒中方江铸久、邵震中、钱宇平、曹大元、刘小光、马晓春六大高手，挟六胜之威，直逼中方主帅聂卫平。

“我决心战斗到最后”，小林光一在与中国棋迷见面时颇为自负。此前，小林光一对中国棋手无一败绩。

也许是万里的网球教育起了作用，也许是小林光一的豪言激发了聂卫平的血性。

P22-25

当我们都期待着第29届北京奥林匹克运动会举办的时候，我高兴地为《万里的体育健身之道》一书的出版作序。出版这本书的目的是向一位大力支持和促进体育运动的伟大人物致敬，同时也证明体育运动有利于身体健康。

本书的作者——新华社记者肖伟俐，向我们讲述了中国全国人大常务委员会前委员长万里在中国不懈地致力于提倡体育运动及其价值，并为此所做出的贡献。

在过去的70年中，万里从未停止过体育锻炼。即使在今天，他仍然以92岁的高龄活跃在网球场上……，他希望能够把自己对体育的热爱传递给他的同胞。正因为如此，通过他在中国政府内的工作，他致力于发展国内体育运动、促进体育运动现代化、促进年轻人参与体育活动，为此投入了大笔资金并兴办了大量的基础设施。

万里曾经说过：“体育有助于促进社会生产力的发展并增进中国各族人民之间的友谊，同时增进中国人民和世界各国人民之间的友谊。”

他相信，发展体育运动不仅有助于提高中国人民的生活和健康水平，而且有助于发展同其他国家的关系，并促进全世界青年之间的友谊。

在我担任国际奥林匹克运动委员会主席期间，我有机会并有幸同万里在多个场合会面。1986年，我授予他奥林匹克金质勋章，以表彰他为推动奥林匹克运动在中国的发展所做出的突出贡献，同时也是表彰他支持中华人民共和国及其运动员在缺席奥林匹克运动会32年后，于1984年参加洛杉矶第23届奥运会。我会永远记住这样一个时刻：中国奥林匹克代表团进入运动场，并且列队接受观众的欢呼，这说明奥林匹克运动的全部内涵：全世界所有人的盛会，同一目标，同一热情。

我希望读者能够喜欢阅读《万里的体育健身之道》一书。这是一本令人鼓舞的书籍，同时也是邀请大家分享体育运动的益处。

这本书记叙的是一位老人的体育健身之道，彰显的却是一颗充满活力的青春之心。

对于每个人来讲，到运动场上去打打球，跑跑步，并不是件难事，难的是把这件不难的事坚持下去。许多人都曾设计过自己的运动计划，甚至从头到脚置办了全套的行头，晚上睡觉前心想，明天早上一定要早起，好好地锻炼。然而，到了第二天早上，总会有各种各样的理由把自己留在床上。于是，明日复明日，明日何其多。更多的人，可能头两天兴趣盎然，三天后，也就罢了。所谓：糜不有初，鲜克有终。

当一个人把一件看似细小的事，一直坚持做下去，那么，这就是一件了不起的事，这就是一个了不起的人！

于人，于事，于国，于家，尽同此事！

确定选题后，原本应该早就完成，但由于我是工作之余才能采访和写作，因此便延宕下来，好在本书的责任编辑刘广军同志不以为怪，一直鼓励我坚持完成。万伯翱兄也给予了全面的支持，并先后两次接受我的采访。无斯人，无以为书！

非常感谢国际奥委会终身名誉主席萨马兰奇先生对本书的重视，在我给他去信后的第四天，我就接到了他的回信和写好的序言，殷殷之情，溢于尺牍。

石鹏同志是新华社音像部国际编辑室的副主任，有着多年的英文功底，曾做过驻外记者，他对萨翁的序言作了精心的翻译，并援请新华社的几位老师李宗凯、王波、陈德昌为之校核，玉成锦绣。对于他们精湛而细致的劳作我非常感激而敬佩。

非常感谢奥运会冠军邓亚萍和张浩、林煜、叶兴增、方长平、李黎峰等同志在工作过程中给予的帮助。

书中的照片除署名外，均由万里同志的亲属和采访对象提供。同时，在成书过程中，我查阅了许多的文献资料、新闻稿件和出版物，并摘录了其中的一些内容，由于篇幅所限，就不逐一列举，在此一并感谢。

因为各种客观原因，我只采访了有限的人。因而，这本书只是记录了万里同志体育实践中的部分细节，只是反映了他对我国体育事业发展贡献中的几个片断。即便如此，所录之事，也难免有错漏之处，还望读者指正。

肖伟俐

2008年6月10日