自然规律对谁都一样，上帝是最公平的。如何才能不得病？很简单，世界卫生组织维多利亚宣言告诉你健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

随着年龄的增长，记忆力下降普遍被人们认为是自然现象，这种固定思维方式，让人们漠视了很多疾病的早期症状……

本书是关于介绍如何进行身体健康管理的实用手册！

自然规律对谁都一样，上帝是最公平的。如何才能不得病？很简单，世界卫生组织维多利亚宣言告诉你健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

随着年龄的增长，记忆力下降普遍被人们认为是自然现象，这种固定思维方式，让人们漠视了很多疾病的早期症状。

防治高血压的“军功章”有医生的一半也有你的一半，我们要在可变的危险因素上做文章。

颈椎病重在预防且应从青少年开始。

预防房颤，应从根本上治疗基础疾病减少其发生。

骨质疏松是终生性的，一旦诊断为骨质疏松，应有积极的态度，应明确骨质疏松治疗目的是什么。

痛风已不再是富人的专利，而逐渐成为一种现代人常见的“文明病”。

脂舫肝正悄悄地成为我国的现代流行病，但目前大多数人对其严重性缺乏足够的认识。

健康基石

关注中老年人的心理健康

 心理调适是长寿的秘诀

 离退休后适应角色转变

 妥善处理家庭生活问题

 预防疾病，关注健康

挑战高血压

智斗冠心病

早发现中风

甜蜜杀手——糖尿病

隐形杀手——高血脂症

平复房颤

富贵莫忘防痛风

烦心的颈椎病

警惕抑郁症

不可不防胃食管反流(CERD)

隐藏的杀手——肠癌

现代流行病——脂肪肝

获诺贝尔奖的——幽门螺杆菌

“癌中之王”——肝癌

中国第一癌——肺癌

巧防巧治乳腺癌

静对失眠

超然度过女性更年期

坦然应对前列腺增生的折磨

静悄悄的杀手——骨质疏松

智防老年痴呆