据科学方法测算，人的自然寿命为120～150岁。那么为何又受阻于80岁呢？从流行病学调查得知，正是高血压、冠心病、中风、癌症、糖尿病和呼吸系统疾病，居于死因前列，挡住了长寿之路。而这些疾病的发生，与不文明的生活方式关系密切。家庭幸福是千百年来所有人的不懈追求，而幸福之源就是家人都能拥有一个健康的身体。健康的身体是需要生活中一系列的“细节”来实现的。

本书通过生活中容易被人忽视的一个个健康细节，从困扰健康的人们关心的问题，如饮食与健康、睡眠与健康、疾病与健康、工作与健康、运动与健康、养生与健康、旅游与健康、情绪与健康、环境与健康等多方面，列举了决定家人健康的550个必需注意的细节及解决的办法。

本书通过生活中容易被人忽视的一个个健康细节，从困扰健康的人们关心的问题，如饮食与健康、睡眠与健康、疾病与健康、工作与健康、运动与健康、养生与健康、旅游与健康、情绪与健康、环境与健康等多方面，列举了决定家人健康的550个必需注意的细节及解决的办法。本书以百姓的视角，传播健康，培育健康，守护健康，是一本让读者全面了解自身和家人健康的实用图书。

Part 1 成长年代——父母操心细节

Part 2 日常起居——着眼细节

Part 3 上班工作——环顾细节

Part 4 饮食悠悠——各有细节

Part 5 旅游观光——充分准备细节

Part 6 意外伤害——特殊细节

Part 7 临界健康——拿捏细节

Part 8 防治疾病——找准细节

Part 9 药物治病——安全有效细节

Part 10 运动除疾——调整细节

Part 11 自我保健——对照细节

Part 12 心灵窗口——注视细节

Part 13 平和心理——宽慰细节

Part 14 夫妻保健——共守细节

Part 15 一枕幽梦——入睡细节

Part 16 美丽容颜——青春细节

Part 17 把握生活——抓住细节