很多老年性疾病，不是到了老年之后才发生的，而是从中年时期就出现老年病的早期症状。如果从中年起就重视预防、保健，到了老年时就能够避免或减少某些疾病的发生。有感于中年人加强自身保健的重要性，我们组织相关临床医生和养生保健专家，针对中年人的一些常见病、多发病，集体编写了这套《中年保健养生防病治病有问必答》系列丛书，较为全面地阐述了中年保健养生与防病治病的热点、焦点问题。相信专家们的权威解答会使每一位阅读这套丛书的中年朋友开卷有益，受益匪浅。

中年人的人生已经过半，慢性疲劳综合征这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。本书以问答形式介绍了慢性疲劳综合征的基本知识和预防常识，重点介绍了慢性疲劳综合征的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。本书是一部全面反映慢性疲劳综合征防治新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了。本书具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合具有高中以上文化程度的广大中年读者。

前言

一、认清慢性疲劳综合征的危害

 1.为什么说疲劳是中年人的健康大敌

 2.疲劳是什么

 3.何谓体力性疲劳

 4.何谓脑力性疲劳

 5.消除脑力性疲劳的5种方法

 6.中年人为何容易发生心理性疲劳

 7.何谓病理性疲劳

 8.何谓综合性疲劳

 9.如何定义慢性疲劳综合征

 10.慢性疲劳综合征患者有哪18种信号

 11.慢性疲劳综合征患者的日常表现

 12.如何测定自己的疲劳程度

 13.慢性疲劳综合征对生殖功能有何影响

 14.为什么说心理性疲劳危害大

 15.中医是怎样认识慢性疲劳综合征的

 16.中医如何给慢性疲劳综合征分型

二、慢性疲劳综合征原因知多少

 1.生活方式与慢性疲劳综合征有何关系

 2.疾病因素与慢性疲劳综合征有何关系

 3.病毒感染与慢性疲劳综合征有何关系

 4.饮食与慢性疲劳综合征有何关系

 5.睡眠质量与慢性疲劳综合征有何关系

 6.污染与慢性疲劳综合征有何关系

 7.电污染与慢性疲劳综合征有何关系

 8.光污染与慢性疲劳综合征有何关系

 9.居室污染与慢性疲劳综合征有何关系

 10.噪声与慢性疲劳综合征有何关系

 11.过度拥挤与慢性疲劳综合征有何关系

 12.封闭与慢性疲劳综合征有何关系

 13.社会因素与人际关系与慢性疲劳综合征有何关系

 14.心理性疲劳与用脑过度有何关系

 15.压力号慢性疲劳综合征有何关系

 16.女性为何也会患慢性疲劳综合征

 17.为什么慢性疲劳综合征者多是工作狂

 18.白领为何易患慢性疲劳综合征

 19.电脑使用者为何易患慢性疲劳综合征

 20.知识分子为何易患慢性疲劳综合征

 21.企业家为何易患慢性疲劳综合征

 22.影视明星为何易患慢性疲劳综合征

 23.新闻从业者为何易患慢性疲劳综合征

 24.上夜班者为何易患慢性疲劳综合征

 25.下岗失业者为何易患慢性疲劳综合征

 26.打工者为何易患慢性疲劳综合征

三、症状与诊断

 1.慢性疲劳综合征患者有何临床表现

 ……

四、慢性疲劳综合征与相关病症

五、慢性疲劳综合征重在预防

六、慢性疲劳综合征的中医药防治

七、饮食调养祛疲劳

八、起居调理祛疲劳

九、慢性疲劳综合征患者动起来

十、精神调补祛疲劳