本书介绍了职业、业余的拳击装备和多种时尚、实用的姿势，包括适合各种身体类型的拳击姿势、灵活多变的步法、十余种犀利的拳法、牢固扎实且变换自如的防守、复杂而有节奏的组合拳等。在第三章拳台策略与拳击风格中，介绍了真真假假的进攻策略、虚虚实实的防守反击、诱敌上当的懒散防守、主动搂抱和挣脱搂抱的技术，告诉读者如何与各种身体类型的拳手比赛，以及当自己在围绳边、角落里时，怎样应用各种策略。由于职业拳击与业余拳击(奥运会拳击)的不同，本书还介绍了许多只有在职业比赛中才能看得到的拳法和防守方法，同时也介绍了业余拳击与职业拳击在比赛中的区别。

第一章 拳击基本知识

 第一节 拳击装备

一、装备清单

1．每天训练装备

2．拳击对练装备

3．比赛装备

4．其他装备

二、拳击装备的使用

1．手绷带

2．拳击手套

3．护齿

4．头盔

5．女用护胸

6．男用护身和女用护身

7．男用护裆和女用护裆

8．拳击短裤

9．拳击鞋

10．凡士林

第二章 拳击基本技术

第三章 拳台策略和拳击风格

第四章 训练步骤

结束语

后记