这是一本满含智慧的健康妙招百科全书——中国健康类图书市场极罕见的健康智慧海量汇集。有医理，有智慧，有巧方，有奇效。任何人一看就懂，一学就会，一点就通的养生诀窍，从早到晚、从春到冬、从头到脚、从里到外呵护您的健康。

全书丰富到——涵盖1085个养生智慧的保健细节，近100种常见病症的自疗巧法，养治结合，全方位揭示不生病的长寿诀窍。

全书实在到——只注重最科学周到的生活细节，最营养美味的食疗验方，最省钱有效的经络疗法，一招见奇效，将疾病消灭于无形。

全书高效到——自养、自诊、自疗、自愈，环环相扣，手把手教您成为自己医生、保健师，从此不再惧怕看病难、看病贵。

第一章 长寿好过每一天开始

第二章 顺应自然，活到天年

第三章 金刚不坏之身是这样炼成的

第四章 父母是孩子最好的医生

第五章 让女人开花长久的秘密

第六章 把长寿送给父母是儿女最大的孝心

第七章 什么样的食物才能保佑身体的健康

第八章 最好的药和营养都在食物里

第九章 到处都是治病良方