在宝宝出生的那一刻，是不是你就憋着一股劲儿，非养出一个比邻居所有孩子都白胖的宝贝儿不可?宝宝开始添加辅食了，想给宝宝弄顿美味的食物吃，怎奈自己的菜乌厨艺根本无法应付；即使您已经厨艺高超，但奈何自已辛苦做出的饭菜，宝宝一点也不买账。好不容易让宝宝吃下了几大口，却又吐出来，身上还起了好多令人揪心的红疙瘩，原来过敏了……

3岁以前是宝宝智商与情商成长的最关键时期，错过了这个时段，将造成一生的遗憾。充足的营养是保证宝宝智商发展的根本所在。本书除了为您推荐专业科学的益智健脑菜谱外，还特别设置了宝宝最爱玩的亲子游戏及宝宝进餐的学习与训练，专业的育儿知识与理念，陪伴宝宝度过健康、开心、高质量的童年。

给宝宝做饭，妈妈准备好了

断奶期宝宝可食用食物宜忌一览

宝宝成长不可缺的明星营养素

Part 1 0-3个月辅助营养汁水

 大米汤

 苹果汁

 菜汤

 猕猴桃汁

 黄瓜汁

 番茄汁

 香瓜汁

 生菜苹果汁

 葡萄番茄汁

 葡萄汁

 鲜果时蔬汁

 小白菜汁

 雪梨汁

 妈妈吃得好，宝宝更健康(哺乳期食谱)

Part 2 4-18个月宝宝营养断奶餐

 初期(4-6个月) 整吞整咽期

蛋黄泥

小米粥

香蕉粥

蔬菜牛奶羹

牛奶香蕉糊

青菜糊

牛奶藕粉

山药羹

香蕉芒果奶昔

蔬果汁

米粉糊

豆浆

果酱

蛋黄

柳橙汁

果泥

红枣泥

鱼肉泥

土豆泥

牛奶蛋黄青菜泥

牛奶土豆泥

菜花糊

蜜奶芝麻羹

胡萝卜泥

水果藕粉

 中期(7-8个月) 甩舌搅碎期

麦糊

蛋黄粥

豆腐蛋黄泥

番茄猪肝泥

豌豆蛋黄泥

芋头玉米泥

炖鱼泥

木瓜泥

……

Part 3 1.5-2岁宝宝均衡营养食谱

Part 4 2-3岁宝宝美味益智餐

附录一

附录二