《世界上最有效的减肥方法》——备受减肥痛苦的人，尤其需要成功案例的鼓励。这本书，用别人减肥的真实案例，帮助读者找到属于自己的减肥信念。30几个真实女人拿自己身体去摸索，亲身体验出来的减肥方法，还有她们在减肥过程中的感受和心得，所有的内容，都是在保证健康的前提下，教你用最短的时间减掉最多的脂肪。运动版块，食物版块，均配有图片。让读者方便阅读，可以照着做。

不用克制、不用花大钱，不用浪费时间。深田恭子、伊能静、大S、林志玲等众多明星都在用的减肥方法。本书在数以千计网友发表的成功案例中精挑细选，近百家媒体追踪报道，上百万减肥者疯狂追捧。

Part-1 她们是这样瘦下来的

 1 娇小女生成功瘦身

 2 优优的休闲减肥法

 3 暑假减肥大冲刺

 4 孕后妈妈产后减肥

 5 平面模特黄瓜减肥法

 6 家庭主妇柠檬减肥法

 7 大家都称赞的番茄减肥法

 8 三天蜂蜜断食法

 9 过午不食法

 10 普洱茶减肥法

 11 谷物减肥法

 12 懒人苹果三天减肥法

 13 看电视减肥法

 14 睡前运动减肥法

 15 呼啦圈减肥法

 16 快乐有氧运动法

 17 告别梨形身材

 18 瑜伽减肥法

 19 30天狂瘦16斤的牛奶豆腐汤

 20 香蕉减肥法

 21 谷芽茶速瘦法

 22 决明子帮你甩掉大块头

 23 绿茶也能喝出好身材

 24 香蕉黑糖醋碎脂法

 25 番薯瘦身法

 26 冬瓜减肥计划

 27 珊瑚草让你一天瘦一点

 28 美人草调经减肥法

 29 蘑菇甩肉一定瘦

 30 莲子减肥的秘密

 31 选择性减肥法

 32 不断尝试减肥法

 33 有氧四步走减肥法

 34 在上下班的路上减肥

 35 家居减肥法

 36 爬楼梯减肥法

 37 精油按摩减肥法

Part-2 各个击破瘦身篇

 一、瘦腰

1 经典五动作，拥有小蛮腰

2 我是怎么样丢掉水桶腰的

 二、瘦腿

1 让大象腿走开

2 摆脱粗腿困扰

 三、瘦臂

1 美丽女孩的“臂胜计划”

2 几种高效的瘦臂方法

 四、瘦脸

1 谁说我没有瓜子脸

2 养成五个瘦脸的习惯，绝对能瘦下来

 五、瘦背

Part-3 减肥美姿Q&A

Part-4 老人家说的减肥老偏方