本书为2l世纪高等学校规划教材。全书系统全面的介绍了大学体育教程相关知识，本书可作为普通高等院校公共体育课教材，也可作为体育健身的培训教材以及体育健身爱好者的参考用书。

本书为2l世纪高等学校规划教材。

本书共分22章。其主要内容包括大学生与高校体育、大学生与健康教育、体育锻炼的科学基础、体育锻炼的原则和方法、运动处方、运动创伤的预防及其处理、身体状况的测量与评价、足球技术与锻炼方法、篮球技术与锻炼方法、排球技术与锻炼方法、羽毛球技术与锻炼方法、乒乓球技术与锻炼方法、网球技术与锻炼方法、田径技术与锻炼方法、游泳技术与锻炼方法、拳击技术与锻炼方法、武术的锻炼方法、健美运动的锻炼方法、健美操的锻炼方法、体育舞蹈的锻炼方法、野外生存与定向运动、其他运动项目简介等。本书各知识版块间既各自独立又相互联系，具有较强的实用性，能够使学生深入系统地进行专项技能学习，提高自己的运动水平，同时可拓展知识面，培养终身体育意识。

本书可作为普通高等院校公共体育课教材，也可作为体育健身的培训教材以及体育健身爱好者的参考用书。

前言

第一版前言

第一章 大学生与高校体育

 第一节 体育的概念

 第二节 当今社会的发展与学校体育

 第三节 高校体育今后发展的趋势

第二章 大学生与健康教育

 第一节 健康教育的严峻性和重要性

 第二节 影响大学生健康的因素

 第三节 体育与健康课程的理论基础

第三章 体育锻炼的科学基础

 第一节 体育锻炼的生理学基础

 第二节 体育锻炼的心理学基础

 第三节 体育锻炼与合理营养

 第四节 体育锻炼对大学生产生的积极影响

第四章 体育锻炼的原则和方法

 第一节 体育锻炼的基本原则

 第二节 体育锻炼的方法

第五章 运动处方

 第一节 运动处方的基本要素

 第二节 健身运动处方示例

第六章 运动创伤的预防及其处理

 第一节 运动创伤的特点及原因

 第二节 运动创伤的预防

 第三节 常见运动创伤的预防与处理

第七章 身体状况的测量与评价

第八章 足球技术与锻炼方法

 第一节 足球的基本技术

 第二节 足球的基本战术

第九章 篮球技术与锻炼方法

 第一节 篮球的基本技术

 第二节 篮球的基本战术

第十章 排球技术与锻炼方法

 第一节 排球的基本技术

 第二节 排球的基本战术

第十一章 羽毛球技术与锻炼方法

 第一节 羽毛球的基本技术

 第二节 羽毛球的基本战术

第十二章 乒乓球技术与锻炼方法

 第一节 乒乓球的基本技术

 第二节 乒乓球的基本战术

 第三节 乒乓球的裁判

第十三章 网球技术与锻炼方法

 第一节 网球的基本技术

 第二节 网球的基本战术

第十四章 田径技术与锻炼方法

第十五章 游泳技术与锻炼方法

 第一节 蛙泳

 第二节 自由泳

 第三节 其他泳姿

 第四节 溺水者的急救

第十六章 拳击技术与锻炼方法

 第一节 拳击运动概述

 第二节 拳击的基本技术

 第三节 拳击的专项辅助练习

 第四节 拳击比赛的战略和技术

第十七章 武术的锻炼方法

 第一节 武术的基本功

 第二节 简化太极拳

 第三节 散打

第十八章 健美运动的锻炼方法

 第一节 身体各部位训练方法

 第二节 健美训练的十大要素

第十九章 健美操的锻炼方法

 第一节 一级测试动作

 第二节 二级测试动作

 第三节 三级测试动作

 第四节 四级测试动作

第二十章 体育舞蹈的锻炼方法

 第一节 华尔兹

 第二节 探戈

 第三节 伦巴

 第四节 恰恰

第二十一章 野外生存与定向运动

 第一节 野外生存

 第二节 定向运动

第二十二章 其他运动项目简介

 第一节 计数类运动项目

 第二节 测速与测距类运动项目

 第三节 探险类运动项目

 第四节 休闲娱乐类运动项目

参考文献