著名养生学专家洪昭光先生曾说过，养生的关键在“平衡”，即“平常心是道”。不过就是说在世态炎凉之，对人和事要适度的参破。于功名利禄前要保持一份清醒，而于荣辱毁誉前要拿得起放得下，随事物之因缘，顺无我之本性！

事业、家庭、健康、情感、心灵都需要我们去平衡。拥有并且平衡地处理好这五个球，这样的人生才会幸福！

祝看到这本《人生中的平衡术》的朋友们，能够把握好生活里的每个度、平衡好生命中的五个球，幸福地过好生命中的每一天！

你有压力吗？你是否感到疲惫、心情不好、烦躁不安、郁闷沮丧？你是否总是感到紧张，被工作、生活压得喘不过气来，却不敢有一刻放松？你是否为了怀才不遇而苦苦挣扎？你是否无法对周遭环境做出合适的反应？你是否是一个生活的冷眼旁观者，而且变得越来越冷漠？你的内心是否充斥着怀疑与恐惧……没错，你的生活正在渐渐失去平衡！

世间万物都蕴藏着一种平衡，在我们生命中有五个球，它们分别是：工作、家庭、健康、友谊和心灵。拥有并且平衡地处理好这五个球，这样的人生才会幸福！

人生苦短，珍惜每一天，好好生活，才是我们唯一的选择。祝看到这本《人生中的平衡术》的朋友们，能够把握好生活里的每个度、平衡好生命中的五个球，幸福地过好生命中的每一天！

《人生中的平衡术》由木木主编。

第一章　世界很疯狂：是什么让你失去平衡

　不要让你的生活失去平衡

　快餐时代的鱼

　学会控制人生天平

　唯有平衡才能持久

　快速前行的时代，我们怎样挽留幸福

　颓废，不该是你的青春签名

　房子+车子+票子：好日子

　平衡是一种智慧

　不要左顾右盼别人路上的风光

　最美不过平常心

　脱掉虚荣的外套

　你是否在期待一次表扬

　如何对待愤怒者

第二章　心灵平衡术：把心宅收拾干净

　心灵平衡术：把心宅收拾干净

　走出心灵牢狱

　给痛苦一个流淌的出口

　爱恨之间，用什么灌溉心灵?

　捆绑苦难

　清空心灵?邮箱

　生活的正面和背面

　感谢那些憎恨我的人

　快乐从“心。开始

　怎样拥有好心境

　让心开花

　大师的减法

　听音乐的乞丐

　给心灵放个假

第三章　理想平衡术：让梦想照进现实

　感谢那些看不起我的人

　这世上没有一个无用之人

　人生需要一枚指南针

　把内心涂成白纸

　试着选择脚印少的那条路走走

　慢马加鞭

　有梦想的人是幸福的

　一帆风顺是另一种挫折

　我要把脱掉的衣服一件件都穿起来

　让不幸插上梦想的翅膀

　从最后一道题开始做起

第四章 职场平衡术：工作也能变快了

 在工作中学会减压

 化解矛盾，营造良好的工作气氛

 跑赢职场：甩掉面子包袱

 跑赢职场：甩掉经验包袱

 跑赢职场：甩掉情绪包袱

 金钱不是财富，朋友才是珍宝

 有些捷径，名字叫做弯路

 步步为营，步步为赢

 做成职场里最好的零件

 弯下腰，是为了昂起头

 别动领导的菜地

第五章 情感平衡术：情感需要落脚点

 当时只道是寻常

 糊涂，是爱情中弥散的香

 七秒钟，安慰的手帕

 在低音区漫游的蝌蚪

 幸福是颗玻璃球

 随身带点“忘情水”

 给别人一个关心你的理由

 请给我五分钟

 幸福是零售的

 幸福是种相对论

 在你的心上放什么

 不要让廉价的火柴轻易将你点燃

第六章 家庭平衡术：给幸福腾点空间

 与生活和解

 最后的孝顺

 上帝赐给男人一颗珍珠

 有些祝福，不可以省略

 蚊子喜欢溜墙根

 糖的上面是盐

 复制一颗心，只为让你停泊

 孩子那小小的心灵，需要一瓶童话饮品

 你的温柔给了谁

 好日子不是张扬出来的

 磕磕绊绊的幸福

 好好地活，慢慢地老

第七章 处世平衡术：铜钱性格招人疼

 把愤怒压一压

 做一块有斑点的玉

 在世上留个响儿

 退后一步的风景

 善良，成就和谐之美

 如果你是一朵花，请感恩阳光

 当你踩到了紫罗兰的心

 争一时，不如争千秋

 人活八分饱

 “拿得起”与“放得下”

 躲开风口

 被骗也是值得的

 宽恕是福

第八章 生活平衡术：我们究竟要什么

 八个值得幸福的理由

 把幸福当成一种习惯

 别把灵魂落得太远

 不要乱碰他人的人生

 感谢上帝，没有给老虎插上翅膀

 穷人的屋檐，高过天堂

 缩短痛苦

 哪怕一片羽毛，也是上帝的宠爱

 快乐是一种责任

 调配好生活的味精

 幸福的模样

 幽默，人生的润滑剂

 福在丑人边

 盘点快乐

 快乐是生命的支点

 把生活变成诗歌

第九章 健康平衡术：革命本钱不能丢

 枯寂的身体需要运动的浇灌

 健康的平衡心态与病态的平衡心态

 自然顺性福寿齐

 简单生活欢乐多

 “逆来顺受”康乐多

 备好人生的降落伞

 快乐是一种品性

 欣赏快乐

 身退与心闲

 接纳自己

 活着真好

 没心没肺，活到百岁

 做个快乐的不倒翁

学会控制人生天平

据说，萨班哲是土耳其的当今首富，土耳其大街上所有的丰田汽车，都是他家生产的，凡是有蓝底白字SA字母牌子的地方，都是他家的产业，凡是有蓝底白字SA字母商标的东西，都是他家的产品；在土耳其，SA的标志，触目皆是；萨班哲的名字，家喻户晓。

如此富有的人，也有命运不济的地方，他的一儿一女两个孩子，都是残疾弱智。命运，就是和他这样开着残酷的玩笑，他却以为这其实就是生命给予的一种平衡，而不去怨天尤人。他的想法，和我们古人的想法很有些相似之处一“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”。想到生命这样一点平衡的意义，他的心也就自然平衡了。命运在一方面给予他别人无法企及的财富，在另一方面便给予他如此触目惊心的惩罚。他想开了，惩罚也可以变成回报，两者之间沟通的桥需要的就是生命的平衡力量。于是他便把他那富裕的钱，不是仅仅留给他的两个孩子，而是在伊斯坦布尔修建了一座残疾人的公园。公园里所有的器械都是为残疾人专门设计的，就连游乐场上的摇椅都有供残疾人不用离开轮椅而自动坐下站起的自动装置。他希望以自己能够做到的事情来平衡更多残疾人不如意的生活，从而使自己不如意的生活达到新的平衡。

年逾古稀的萨班哲，对自己非常抠门。传说他一天只抽一支雪茄，上午和下午各半支；一天只喝一小杯威士忌，是在一天工作完，太阳下山之后坐下来喝。但到了该花钱的时候，他却一掷千金，如建残疾人公园。他在富有和贫穷、健全与残疾、得到与失去中，寻找到了自己的平衡。

我们能够拥有他这种心态吗？我们能够拥有他这样自我平衡的力量吗？如果我们也一样拥有，我们的人生就不会因为一时的得意而忘乎所以，因一时的失意而绝望到底，我们便和萨班哲一样在世事的跌宕中历练自己，在生命的平衡中体味到人生的意义。

人的一生，从来不可能是“不是天堂就是地狱”非此即彼的选择，而总是在这两者之间有一种平衡力量的显示。这样，我们的生命处于一种能量守衡状态中，对生活中所呈现出的极端不会得意忘形或凉慌失措。比如：有时候我们会处于睡眠状态，有时候我们会处于亢奋状态；有时候我们会如孔雀开屏四面叫好，有时候我们会如老鼠钻木箱两头挨堵；有时候我们需要抹龙胆紫，有时候我们要搽变色口红；有时候我们需要开塞露，有时候我们又需要润肤霜……生命就是在这样的阴阳契合、内外互补、得失兼备和相辅相成中达到平衡。寻找这样的平衡，便会寻找到生活的艺术，寻找到生命和人生的意义。

人生来就握有等量的砝码，任你在人生的天平上摆放。当你选择一边上升的同时必然选择了另一边的下沉，在选择获得的同时一定会有失去。

就像大腕儿们开宝马、住套房、挥金如土，但无法享受平凡人的轻松悠闲一样，寻常百姓清贫自在，却永远不敢想象大腕们的风风光光，富贵荣华。奋斗者找准目标，不懈拼搏，蓦然回首却发现成功的路上伤痕累累；享受者回首过往，每天有每天的精彩，放眼未来，却是一片茫然……人生的天平就是这样，要想一边上升，另一边必然下沉，得失相伴。

但纵观人生，每个人所拥有的终归是等量的砝码，不同的是你怎样摆放才能找到心灵的平衡。

自古以来，洁身净志的士子为了保存心灵的一方净土，为了保存良知、骨气选择了不与强权者同流合污——面对“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”的世道人心，屈原选择了以身殉道；陶渊明为了享有人格的独立，毅然辞官归隐，逃离名缰利锁；东林党人为了维护道义，挺身而出与阉党作悬崖上的殊死搏斗，直把杀身视为等闲事……在仕途前程和精神信仰发生无可避免的巨大冲突时，他们选择了让功名下沉，使精神拔地飞升。因此，在那纷扰污浊的人世间，他们四处碰壁……或许对于那些“聪明人”来说，这是跟自己闹别扭，找难受。但他们永远无悔于自己的选择，因为他们得到了渴求的，付出了愿付的，人生的天平找到了平衡。

对于另一些做官为人生终极目标的人来说，他们在人生的天平上把大量的砝码放在“名利、权势、地位”的一边。于是，他们随波逐流，殚精竭虑地扭曲自己。他们看客上菜，论人对汤，小心翼翼地攀爬着以求更上一层楼。尽管有人会说他们丧失良知，但他们也不悔，因为他们此生所求莫过于可以“夸官亮职于市尘，衣锦还，乡于故里”，所渴求享受的是“春风得意马蹄疾”的感觉。在他们内心深处，人生的天平找到了支点。

成功的人生不在于选择了高贵，失败的人生也不在于选择了卑微。高贵和卑微仅仅是相对于社会而言的。对于个人，只要当你在生命结束的那一刻，回首过往依旧对自己的选择不后悔，那么你的人生便是成功的，因为你的人生天平得到了平衡。P7-9

你有压力吗？你是否感到疲惫、心情不好、烦躁不安、郁闷沮丧？你是否总是感到紧张，被工作、生活压得喘不过气来，却不敢有一刻放松？你是否为了怀才不遇而苦苦挣扎？你是否无法对周遭环境做出合适的反应？你是否是一个生活的冷眼旁观者，而且变得越来越冷漠？你的内心是否充斥着怀疑与恐惧……没错，你的生活正在渐渐失去平衡！

世间万物都蕴藏着一种平衡，在我们生命中有五个球，它们分别是：工作、家庭、健康、友谊和心灵。拥有并且平衡地处理好这五个球，这样的人生才会幸福！

工作给我们带来了无穷的乐趣，同时也是我们生活中不可或缺的一部分。工作是生活之源，是生活的前提，但却不是生活的全部。它像一个橡皮球，你不断地给’它力量，它弹起的高度也越来越高……有人把事业看得比一切都重要，这也许不是错。但是，如果要以牺牲健康或者家庭作为代价，我认为，那就不值得了。工作丢了可以找，健康没了家庭散了，那就没得找了。

健康是人一生中的头等大事。有了强壮健康的身体，你才能有充沛的精力工作。作为一个健康的人，不论在身体上，还是心理上都要多关心自己。对自己更多地宠爱一些，多关心自己的身体，调整好自己的心理，能够与社会相适应，这样，才可以长久保持良好的状态。所以，健康是一切梦想的前提，我们要珍爱生命，爱惜自己……

家庭给了我们温暖的港湾，使你拥有心爱的伴侣和子女，享受天伦之乐，家庭是生活的大后方。一个和睦美满的家庭会使人身心愉悦，充满自信。即使工作受挫，家庭的温暖也会让我们重塑自我，从头再来；即使健康不再，亲人的关怀也会给予你生活的勇气。家，是避风的港湾。如果不经营好，一旦发生变故，也许你的感情世界就会像玻璃球一样掉在地上，成为碎片，永远也无法复原。家庭，给我们温暖，是爱的港湾。

朋友是你人生的舟楫，在你困难的时候，在你迷茫的关头，朋友的一句话就会令你如沐春风，拨云见日。我常想，人生活在世界上，离不开互助，离不开关心，离不开支持。我们要珍惜身边的每一份友情，无论它是不是已经过去，无论它会不会有将来。也许不会天长地久，也许会淡忘，也许会疏远，但却不应该遗忘。它像一粒种子，珍惜了，就会在你的心里萌芽、抽叶、开花，直至结果。而那种绽放时的清香也将伴你一生一世……

心灵是你内在的东西，与你的做人原则、处世哲学息息相关。现如今，是商品经济时代，保持你心灵的纯洁，不要被利益玷污了灵魂。永远要相信，是你的就是你的，不是你的不要勉强，幸福来的时候欣然接受，离你远去的时候也淡然地放手，做到这个境界，你的心就会很平静了！用一颗简单的心去想问题，用一颗透明的心对待每一件事！美好的心灵，是我们活下去的动力，让我们有希望，能前行的动力，会让我们今天比昨天过得更快乐……

人生的五个球，让我们找到了生活的平衡。它们组成了我们的生活，让我们的生活丰富多彩。人生苦短，珍惜每一天，好好生活，才是我们唯一的选择。祝看到这本书的朋友们，能够把握好生活里的每个度、平衡好生命中的五个球，幸福地过好生命中的每一天！