中医学认为,人体是一个以五脏为中心,把全身的脏腑、形体组织、官窍通过经络系统沟通、连缀而成的一个有机的整体。古人在长期的饮食养生实践中,将脏腑理论与饮食养生相结合,通过饮食调节,补益气血阴阳之不足,纠正脏腑阴阳之偏颇,从而增进机体健康、益寿延年。
本书教您从中医的角度调养五脏,并通过起居、睡眠、运动、娱乐、按摩、饮食等手段来颐养身心,增强体质,防病治病。这是一本简明扼要、经济实用、针对性强的百姓养生参考书。
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