孩子开始上学了，越来越大的学习压力和身体成长的需要，给家长提出了更高的要求。学生的饮食不仅要提供日常所需的高能量和高蛋白食品，还要粗细搭配、营养平衡、花样翻新，更要远离垃圾食品、空热量食品和假冒伪劣食品。因此，妈妈亲自动手做的“爱心菜肴”永远是孩子饮食的最优选择。

本书针对学生发育的不同阶段，向广大家长提供了各种适宜孩子成长的菜谱，全面系统地介绍了科学合理的烹饪之道。本书除了数百道好吃又营养的食谱以外，还介绍了营养分析、饮食常识和烹调窍门，让家长轻松变成孩子的专属“营养师”。孩子吃得开心又营养，不正是家长最幸福的事吗？

烹调小常识

PART 1 美味菜肴

PART 2 健脑食谱

PART 3 明目食谱

PART 4 健脾开胃食谱

PART 5 增高食谱

PART 6 减重食谱

PART 7 增重食谱

PART 8 安神食谱

PART 9 应考食谱

PART 10 男孩增强体能食谱

PART 11 女孩月经期食谱

PART 12 营养汤粥

PART 13 美味主食