“体操王子”李宁倾情推荐并作序！

　　杨澜、张晓梅、范冰冰、刘璇、杨扬、李小鹏、丁俊晖、杨威，鼎力推荐！

本书是潘晓婷的第一本自传，文中展示了她从一个普通少女到世界冠军的成长历程，同时，还记录了她作为一个美女的时尚感悟。

本书是潘晓婷的第一本自传，文中展示了她从一个普通少女到世界冠军的成长历程，同时，还记录了她作为一个美女的时尚感悟。书中从她天赋初显露、成为美院落榜生，曾被认为“不良少女”等多个侧面展示了她多彩的少年时代。与多哈冠军失之交臂时，我们可以领略到她登上世界巍峰的崎岖与艰难；而在2010年广州亚运会上夺冠，又让我们为她达到最终辉煌而高兴！当然，在本书中还记载了她与许多体育界、娱乐界名人相识、相交的过程以及她个人的情感历程。

1 成长篇

 横空出世

 “贪恋”美女

 少小纪事

 不小心流露出的天赋

 学习那点事儿

 美院落榜生

 蛇皮球杆的诱惑

 和九球的第一次亲密接触

 爸爸的良苦用心

 慈父变魔鬼教练

 我的第一次夺冠之旅

 半只烤鸭

 难忘1998年的春节

 职业台球生涯伊始

 职业生涯中的贵人们

 与大阪的缘分

 失之交臂的多哈冠军

 太平洋彼岸，从头开始

 世锦赛夺冠之路

 加入中国女子九球国家队

 奥运来了

 曾被视为“不良少年”

 从一枝独秀到满园芬芳

 辉煌背后的痛苦

 坚持下去

 亚运，对手就是自己

 我会是一个好教练

 不习惯的称呼——潘董事长

 可以做的还有很多

2 时尚篇

 当台球遇到女人

 潘氏美容秘诀

 我的皮肤我做主

 美白瘦脸是终生事业

 化妆有术

 有始有终，完美卸妆

 貌由心生

 换一个发型，换一种心情

 “这个东西很晓婷”

 耳环情结

 搭出自己的风格

 “享瘦”的灵丹妙药

 拍照行家

 瑜伽，改善健康调整心情

 赛车真人秀

3 生活篇

 辣妹子

 烹饪，我也可以

 奶奶的去火偏方

 冰糖们的礼物

 中了韩剧的毒

 我为歌狂

 尝试“触电”

 恐怖减压法

 大阪游记

 享乐DIY

 忙碌并快乐着

4 情感篇

 老潘头儿与我

 “SUPER”小老太

 飞飞

 五朵金花

 球杆是我生命的另一半

 可爱的朋友们

 感情：魔幻的“泡泡论”

 赌球内幕及职业思考

中国有句老话说“一招鲜，吃遍天”，可是这一招一式，这些精髓，都是在反复演习、反复推敲的过程中得来的。为了让我的球技更稳定、提高更快，爸爸反复思量，琢磨出了很多自创的方法。比如他认为台球的关键是出杆直，如果出杆不直，要么母球带塞，要么球打出去是偏的，于是，为了训练我的出杆，他就在球桌上放一个空的酒瓶或者矿泉水瓶，让我架上架手，对着瓶口运杆、送杆，或者发力打，但是不能碰到瓶子。就是用爸爸自创的这个方法，用空瓶子这样简陋的工具，练习了一段时间后，我出杆的稳定性居然提高了不少。

那个时候，爸爸也一直在参加山东省各地的比赛，每次比赛都带着我一同前往。有比赛的时候，他给自己报名的同时，也给我报名，让我不断地参加那时山东省的男子斯诺克比赛。那段时间参加的比赛，完全是给自己找打击，每次比赛在第一轮我就被淘汰了。因为对手不仅是男子，而且至少都是打了七八年台球的，有的甚至打了十几年，而我打球的时间还不到半年。爸爸带我去参赛，一是为了让我多感受一下比赛的气氛，二是希望带我出去学习。他有很多球友，实力都跟他差不多，或者比他强一些，比赛间隙，那些叔叔伯伯可以顺便给我一些指导。

那年我15岁，同龄的孩子们都在上学，而我却可以跟着爸爸到处打球，觉得自己非常快乐，因为很多孩子都很希望自己的爸爸或者家长支持自己打球，却遭到了反对，而我却跟爸爸到各地去比赛——就等于去旅游了。但过了一段时间，就觉得旅游这事儿完全是我自己的想象，比赛没有那么轻松，也没有时间去闲逛。如果比赛前去逛的话，总会担心影响比赛，玩得也不那么开心。比赛结束后，基本上返程的车票已经订好了。

我那个时候还没有想过把打台球当做我自己的事业，也有过想放弃的时候。但爸爸总是想出各种各样的招数让我坚持下去，例如，用给我零用钱之类的手段“骗”我练球。

这样过了一段时间，在爸爸的指导下以及与高手的较量之后，我的球技迅速提升。但是，训练并没有因为我球技的提高而有所间断，反而比以前练得更苦了。

妈妈也是台球好手，一开始她还很高兴地看着我有模有样地打球，偶尔还跟我过过招，可是渐渐地，妈妈看到我每天都练到精疲力竭，她心疼了。对爸爸和我提出了抗议：“这么如花似玉的闺女，天天受这样的苦，太残酷了。要我看还是别练了，还是去上学，学画画吧。小姑娘，学打什么球啊？别人看了怎么说？”爸爸这时就对我说：“老祖宗都说了，吃得苦中苦，方为人上人。小婷婷，你自己选择吧。要么听你妈的话，别练了，要么就练好，做好吃苦的准备。”那时候我已经迷上台球了，于是坚定地对爸爸妈妈说： “我要打球！”妈妈没想到我这么坚定，只能想方设法地做更多好吃的为我补充营养，并常常劝我不要太辛苦了，或者干脆劝我放弃打球。妈妈对女儿的疼爱与不舍，使我在以后的训练中，再苦再累，也不敢向妈妈倾诉了。初只是对台球好奇，觉得好玩，当兴趣转变成了职业后，我的生活发生了天翻地覆的变化。日复一日枯燥乏味的训练，渐渐代替了当初的新鲜感。

虽说爸爸的球馆是当时济宁最好、最大的球馆，但是条件跟现在是没法比的。那时候还没有空调，夏天只能用风扇，但是风扇吹出的风会影响球速，使球路发生变化，所以不能对着球桌吹，常常连风扇都不用。很多时候我练习到快中暑了、快晕过去了，就那么一边打球一边流汗，看着自己的汗滴到球台上。冬天的时候就更苦了，我记得那时是在练习凤眼架手，因为手指头冻得跟胡萝卜一样，连球杆都放不进去。

为了北京的比赛，爸爸要求我每天练球至少12个小时。因为爸爸说，像亨得利这样的台球皇帝，都一天练12个小时，你一定要比别人练得更多，才能超越别人。那个时候其实还挺恨爸爸的。在我没练球之前，爸爸非常宠爱我，但是后来态度的转变，让我有点接受不了。以前总是逗我开心、逗我笑的爸爸，变得越来越严肃，只有在我打了好球的时候，才会对我笑一下。说话不到三两句，就说：“你怎么还不去练球？”我常常委屈地想，这还是我爸吗？以前对那么好，怎么现在变成这样了呢？

有一次我因为感冒去挂点滴，第一天挂的是左手，第二天挂的是右手，右手挂完之后，打球就不太舒服，因为药水顺着右臂血管往下流，手会有发胀的感觉，所以那天就想偷懒。然后我跑去跟爸爸请假，爸爸说：“好，那你休息半个小时吧。”我当时气鼓鼓地想，就半个小时，那还不如不休息了。就说：“那算了！”然后就赌气地拿着球杆打球。

16岁的我，不能像18龄的女孩子一样，受了委屈可以跑去向妈妈哭诉。在那些年，女孩子打台球，不光家长不允许，一些社会环境也不允许。我妈妈一开始也不同意，在我拿到第一个冠军前，她一直都没有举双手赞成过。我一边想着要去向妈妈告爸爸的状，一边又担心妈妈可能从此就不让我打球了。

我一直苦苦纠结，不知道怎样才能让爸爸妈妈知道我的想法。这种心里憋屈又无处诉说的情况一直持续着。直到因为练球的事情跟爸爸起了一次冲突，我才想到办法。

有次我感冒了，有点儿难受，也没有跟爸爸说，他也不知道我生病了，就让我去练球，我当时就很不乐意，爸爸就教训了我几句。然后我就生气地跑进自己的房间里，边哭边写日记。我记得当时日记的大概内容就是：16岁的我在做什么？16岁的我的同学在做什么？他们可以出去游玩，可以去逛街，而我几乎把所有的时间都用在练球上了，苦闷的时候只能一个人躲在房里又摔枕头又摔娃娃。自己唯一的一个16岁难道就这么过了？越写越难过，哭得也特别惨，日记本都被眼泪浸湿了。

写完后，我冷静下来，觉得我必须要跟爸爸沟通一下，让他知道我心里的想法。但是他又很严肃，我一看到他心里就发慌。究竟怎么样才能让爸爸知道我的想法呢？想啊想，终于让我想到了一个办法，那就是让爸爸看到我的日记。于是，我把日记本放在我认为最安全，但是又能很容易被爸爸妈妈发现的地方——我的枕头底下。接着我就溜出去练球了。

果然，那天妈妈进去收拾房间的时候看到了我的日记本。我一边练球一边用余光看妈妈。我看到她拿着我的日记本，还把日记本藏着不让我发现，心里就一阵暗喜。然后我注意到妈妈把爸爸叫到办公室，并且关上了门。那间办公室的门通常都是开着的，那天却关了起来。我心里琢磨着，他们肯定是在谈我的日记。这时候我由诡计得逞时的暗自欢喜，变得忐忑不安了，不知道结果是好，还是不好。结果爸爸出来的时候，非常和善地跟我说：“今天累不累？要不放你半天假，给你50块钱，你去逛街？”

那些日记现在已经找不到了。大概三四年前我妈还会拿出来看，因为当时是边哭边写，所以纸张都皱巴巴的。我妈一看那些日记时，我就假装发火了，让她赶紧藏起来，太丢人了，让我多不好意思呀！

后来在一次访谈中，我提到了这件事，爸爸说：“我当年不知道这些情况，看到小婷婷的日记，对我触动很大。但是作为父亲、教练，我有时候心肠就要硬，就要狠。”真是难为爸爸了！

当然，教练爸爸的严格要求并没有自此有所放松。这些痛苦、枯燥的训练，以及之后所有的苦，我都忍受了。我永远记得15岁开始摸球杆时，爸爸说过的话，要想做到最好，就要比别人付出更多、牺牲更多。爸爸当过市级足球运动员、国家级篮球裁判，后来改行当厨师，又被评为鲁菜特二级厨师。他希望我像他一样，做事要么不做，要做就要做金字塔尖上的人。

为实现这样的目标，别人练3个小时的球，我要多练好几个小时。我一直不断地告诫自己：只有这样才能赶超别人。吃不了这份苦，受不了这份罪，趁早放弃，另谋出路；但是，一旦选择了这条道，想要成功，吃苦就成了最基本的准备。成功与否，就看人有没有对苦难的耐受力，耐受力强的人早晚都能品尝到成功的喜悦。

训练越来越辛苦了，北京“欧立欧杯”全国女子九球公开赛也临近了，爸爸认为是时候到北京备战了。P27-31

2005年时，就听中国运动员教育基金会的工作人员说起，有个九球打得非常不错的女孩，在国内的许多比赛中成绩很好，但一直没有什么机会出国参加比赛。还听说她很不容易去日本参加了两次大阪九球公开赛，而且都拿到了冠军。这个女孩就是潘晓婷！于是就有了书中提到的基金会支持她出国比赛的故事。

虽然离开赛场这么多年，但是我还是特别喜欢和那些运动员们在一起，听他们亲切地叫我李宁哥。因为公司还有基金会的原因，我这么多年也接触了不少其他项目的运动员。各个体育项目都有它自身的特点，台球这项运动作为非奥项目，在很多方面不如奥运项目的支持资源充足，因此，对于从事非奥项目的运动员来说，要想打出成绩，非常不容易。所以，潘晓婷一步步成长的故事就更加值得一读。

这个女孩子身上有着运动员特有的坚韧和执著的气质，听说媒体给她起了“九球天后”这样一个称呼。难得的是，面对溢美言辞，潘晓婷不仅没有迷失，还表现出了一个优秀运动员的优良素质，用实际行动参加公益活动，努力回报社会。在中国运动员教育基金会举办的“冠军慰问四川灾区儿童” “风雨操场”活动中，以及其他慈善组织举办的“健康快车”“关爱留守儿童、艾滋儿童”等公益活动中．都看到了潘晓婷积极参与的身影。

一直以来，我和基金会的其他发起人都在思考退役运动员的转型问题。听说潘晓婷的台球俱乐部已经在多个城市开了加盟店，虽然台球是非奥项目，平时训练时间晓婷都是自己安排，但至少现在的训练已经不是她的唯一，将来退役后也不会出现转型的迷茫。在这点上，可能很多运动员都会羡慕她。

书中还多次提到了她的父亲，我也已经身为人父，所以特别能体会潘父对于女儿的付出。天底下，父亲们都想亲自为自己孩子的未来去筹划，但是潘晓婷的父亲却选择了让女儿自己去走这样一条不一样的路。在当时那样困难的环境下做出这个选择，潘晓婷的父亲无疑是要背负巨大压力的。书中很多章节读后让人动容，这是他们父女俩人真实的奋斗故事。他们一路走来，非常不容易。晓婷能够有今天这样的成绩，潘父应该十分欣慰了。

“体操王子"、李宁品牌创始人 李宁

一个纯真、坚韧、刻苦的女孩，用她的坚韧诠释了成功的意义，但最难能可贵的是，她还保留着一颗单纯的心，喜欢浪漫、热衷环保、关爱着那些需要帮助的人们。

——国内著名资深电视节目主持人 杨澜

每个人都会折服于晓婷在球台上的气场，球台上她是名副其实的女王级球手，生活中的她却是个不错的精致女人，做自己的天后，美丽发自内心。

——美容时尚报报社社长 张晓梅

跟晓婷相识于一部电影，一部充满励志色彩的电影，但在现实生活中，晓婷的经历就是一篇精彩的励志故事，希望大家用心品味成长的故事。

——著名影星 范冰冰

晓婷是一个独立又可人的女孩，喜欢她在比赛时专注冷静的神情，希望晓婷在职业台球的道路上越走越远，永远保持开朗乐观的性格。

——体操奥运冠军 刘璇

跟晓婷算是并肩作战的好朋友，我们用自己的球杆为中国的斯诺克和九球在世界台球界打出了一番天地，希望我的战友，越来越成功，越来越幸福。  ．

——台球世界冠军 丁俊晖

台球是我的一大爱好，看晓婷打球真的是一种享受，竞技体育是残酷的，祝福她可以在这条路上走得更加顺畅，也希望她在台球经营上闯出一番新天地。

——体操奥运冠军 杨成

和晓婷相识好几年了，很喜欢这个小妹妹的性格，她打球时的专注和平时的可爱判若两人，通过这本书还让我了解了好多之前不知道的故事，希望她的人生可以越来越精彩。

——短道速滑奥运冠军 杨扬

我的这个好“哥们儿”执着、顽强，私下里又活泼、精怪，我们在对方比赛的时候都会互相鼓励，台球是一个运动寿命很长的项目，希望“哥们儿”继续加油，带给我们更多励志的故事。

——体操奥运冠军 李小鹏