许多人之所以在生活中一事无成，最根本的原因就在于，他们不知道自己到底要做什么，具体怎么去做，却又往往用“心有余而力不足”来为自己的努力方法不对而开脱。为了改变这种不利局面，就要掌握一些基本的方法和技巧，抱着积极心态去开发你的潜能。试着翻开由贾中伟编写的这本《超级潜能力全书》，它或许就能帮助你改变这一不良局面。

其实，我们有用不完的能量和才智。在《超级潜能力全书》一书的指引下，你将能够展现出不可限量的能力和才华，逐渐摆脱平庸的生活，步入卓越者的行列！

《超级潜能力全书》由贾中伟编写，由地震出版社出版。

第一章 努力挖掘自身潜力的人才能赢得精彩人生

 ◇我们每一个人都只是发挥着自身潜力的很小一部分

 ◇充分发掘和利用人类所特有的潜能就容易成功

 ◇进行思想训练，成为掌控命运的主人

 ◇培养成功的习惯，抓住看似不可捉摸的“运气”

 ◇一定要有克服贫穷的信念

 ◇只要付出足够的努力就能超越不如意的生活

 ◇约束自己，坚持去做正确有益的事情

 ◇不避风险，勇于探索新的未知领域

 ◇发掘和增强一些成功者必备的勇敢精神

 ◇享受激情的魔力，发挥自己的潜力

 ◇不断进取，才能获得理想的人生

 ◇采取更主动的态度，不要让别人负责你的生活

第二章 注重全面开发，调整大脑两个半球的功能

 ◇为了保护大脑，应该多用脑，勤思考

 ◇人脑的构造和功能是非常复杂的

 ◇智慧的潜能往往都隐藏在大脑的深处

 ◇全面开发人脑才能充分发挥潜能

 ◇开发动员全脑参与思维，使左右脑得到协调和均衡发展

 ◇速读和速听都是促进右脑活性化的有效手段

 ◇养成良好的生活处世习惯，全面开发大脑

 ◇智能训练能锻炼大脑

 ◇激发大脑探索和研究新知识的欲望

 ◇经常运动健身，保持大脑活跃

第三章 充分发挥自己的长处。让天赋自由翱翔

 ◇只有正确认识自己，才能更好地发展自己

 ◇每个人都有自己特定的天赋与素质

 ◇尽量将自己的优点都列出来

 ◇给自己找准位置，做自己该做的事

 ◇选择积极的思想，努力获得理想的生活

 ◇坚定自己的信念，主宰自己的人生

 ◇调整好自我心像，充满信心、勇气和自信

 ◇努力消除自卑感，培植和巩固自信心

 ◇改变自我感觉，完善与强化自我形象

 ◇通过自我暗示把成功的思想植入潜意识

 ◇借助“镜子技巧”来为自己打气

第四章 对大脑中沉睡的潜在能力进行深度挖掘和激活

 ◇不要让既成的观念限制你考虑新的方法

 ◇为发挥潜能而有效地建立“心锚”

 ◇发展思维能力，拓展思维的广度和深度

 ◇进行条理清晰的思考，更有效地解决问题

 ◇努力掌握生疑提问的思维技巧

 ◇在日常生活的认识思考中适当地运用直觉

 ◇用平行思考的力量替代以往对抗和相反的思考

 ◇学会更有效地激发自己的灵感

 ◇有意识地培养想象力，激发大脑的活力

 ◇巧妙地利用音乐进行智能开发

 ◇在日常生活中努力锻炼和提高预见能力

 ◇不要让不利的各种因素影响自己的思维

 ◇改进思维能力，更好地解决生活中的问题

 ◇需要经常进行的脑力健身操

第五章 发掘创造潜能。领略更美好的人生

 ◇决定一个人成就的不是智商，而是创造力

 ◇“换个方式”思考问题就是创新

 ◇创新能打破人的常规思路，实现新的突破

 ◇真正的创新需要一些重要的条件和基础

 ◇你能在1分钟内想出10万个新颖的主意来

 ◇新颖的创意来自于适当的刺激

 ◇好好地激发和维护自己的创新潜能

 ◇充分调动你的脑细胞去追寻更多的答案

 ◇为开发自身潜能应培养的一些良好个性

 ◇敢于改变以前习惯性的做法就是创造

 ◇要学会运用你的想象力来创造生活

 ◇通过练习加强创造性想象能力

 ◇积极有效地进行创造性想象

 ◇通过专门的训练开发想象力，增强创造性

第六章 任何人都应该拥有也能够拥有一流的记忆力

 ◇记忆方法是任何人都应该也是完全能够掌握的

 ◇只要调整好记忆方式，就能拥有惊人的记忆力

 ◇记忆的环节和衡量记忆力好坏的标准

 ◇无论识记什么样的材料都需要进行编码和智力加工

 ◇通过想象把枯燥的资料转变成生动鲜明的画面

 ◇把想要记住的陌生的东西与熟悉的东西进行联结

 ◇在理解的基础上进行记忆效率高、效果好

 ◇根据记忆内容的不同可对记忆进行分类

 ◇只有经过有效的训练才能提高记忆力

 ◇根据不同的内容和自身的特点采取适当的记忆方法

 ◇对识记材料进行适当的组织加工

 ◇为提高记忆力而进行激发相关脑细胞的训练

 ◇调动多种感觉和知觉参与记忆

 ◇提高类型识别能力，强化记忆效果

 ◇跨越记忆方面的误区，更牢固地记忆

第七章 把人体内潜在的各种丰富的感觉能力充分发挥出来

 ◇要发展智力不提高观察力是不行的

 ◇一个良好的观察者必须具备观察事物的技巧

 ◇通过专门的训练提高观察能力，改善智能

 ◇耳朵的听力和振动音是开发思维能力的重要途径

 ◇语言学习是一个纯粹的听觉系统的问题

 ◇通过对听觉的训练来发掘你的智慧潜力

 ◇专门训练自己的触觉对开发智力非常重要

 ◇提高气味的辨别技巧有助于提高记忆和思维能力

 ◇把味觉训练当作开发智力潜能的途径

第八章 拓展和维护良好的人际关系是一种社会潜能

 ◇适当的人际交往是获得成功人生的重要因素

 ◇尊重他人，关心他人，对别人真诚地感兴趣

 ◇善待别人，就是善待自己

 ◇克服过度的自我为中心意识，不能迁就自己的任性

 ◇善于了解他人，把自己置于对方的位置上

 ◇与别人进行更有效的沟通，享受交往的乐趣

 ◇清理自己头脑中的假设，排除偏见

 ◇消除敌意和怒气，不要轻易对人发火

 ◇保持健康的人际关系，不被他人所左右

 ◇通过分析思维和行为，使自己变得更加自信

第九章 学会调整情绪，更放松地去发掘潜能

 ◇良好的心情对于激发人脑的潜能非常重要

 ◇让身心处于一种松弛、协调的最佳状态

 ◇进入专注忘我的境界，发挥出超常的力量

 ◇适当的音乐能消除疲劳，提高大脑功能

 ◇营造良好的外界环境有助于积极的思维

 ◇战胜消极思想，保持冷静清醒的头脑

 ◇对于虚构的问题不去注意或反应

 ◇学会调节情绪，及时消除烦恼

 ◇呵护大脑健康，预防神经衰弱

 ◇劳逸结合，科学合理地用脑

我们每一个人都只是发挥着自身潜力的很小一部分

在1985年日本筑波国际科技博览会上，一个西红柿引起了很多人的兴趣。大家惊异地注意到，一粒极普通的西红柿种子长成后，一片叶子竟然可以伸展到14平方米那么大！真是令人难以置信！一片叶子就有一个小房间大小！它结出的果实有多少呢？也许你会猜：100个，300个，800个，3000个，5000个？……都不是！很多人可能完全想象不到，竟然有13000多个！

大家知道，用一般方法种西红柿，勤勤恳恳，精心照顾，一个西红柿的种子结上几十个果实，就已经了不起了！可是，这个西红柿竟然能结13000多个果实？

这难道是哈利·波特的魔法吗？

当然不是。仅仅是采用了一种“水耕法”培育而已。虽然出乎很多人的预料之外，然而，这却是千真万确的事实！

其实，我们每一个^就像一个发育极不充分的西红柿，都有结1万多个果实的潜能，但是却只开发出了结几个、十几个、几十个果实的能力。

 20世纪初，美国著名的心理学家威廉·詹姆斯提出假设：一个正常健康的人只运用了其能力的10％；稍后又有学者撰文，认为不是10％，而是6％，或者4％，甚至2％。

人类的潜在能力可以表现在许多方面。你也许会记得你的金色童年。当你走出房门，空气是何等的新鲜，万物的颜色是何等的灿烂！你也许有这样的体会：你的父母走进屋子，一言未发。然而你已预感到他们将说什么，什么事情将会发生。这种种感觉的能力，到我们成年后就逐渐消失了。童年时，对于父母所做的种种暗示，我们更容易心领神会。当然，这种感觉能力在成年期通过训练能够再度获得。

临床心理学家们通过训练之后，往往能够理解人们种种非言语的暗示。一个人板着脸走进办公室，在椅子上坐定，虽然他没讲一句话，一个训练有素的心理学家已经对他有很多了解。

我们不断感觉到的下意识是人类潜在能力的另一种表现。当听别人讲话时，我们同时也注意到了周围的嘈杂声音。我们所感觉到的信息，只是我们感受的无数信息的很小一部分。

人的大脑可以看成是一个计算机，但比现存的任何计算机强大得多。很多学者认为，人的大脑功能实质上是无限的。我们之所以用计算机比拟人脑，因为人脑和计算机一样，在它活动着的时候，吸收了大量的信息。但我们还没有学会给自己编排解决问题的程序。值得关注和思考的是：是什么因素阻碍了我们利用这些大量储藏的信息解决问题呢？

在未开化的部落中，我们可以得到另一个人类潜在能力的例证。印地安人有着非常敏锐的意识。通过地上的鹿蹄印，他们就可以做出判断出这头鹿大约离开多长时间，它有多高，有多重等。类似的例子还很多。许多未开化部落的人常有异常发达的嗅觉；而我们之中的大多数人，却由于生活在各种有毒的工业气体环境之中，大大丧失了这种感觉。

创造力是人类潜在能力的又一表现。我们所有的人，都有惊人的创造力。科学研究证明，如果一个人参加过创造能力训练的话，他的创造力就会比以前更旺盛。

脑力活动是人体潜在能力的又一表现。人类学、心理学、逻辑学、生理学的一系列研究成果证明，人类的潜在能力是巨大的。当代科学使我们懂得人的大脑结构和工作情况，大脑所储存的能力使我们目瞪口呆。

在正常情况下工作的人，一般只使用了其思维能力的很小一部分。如果我们能迫使我们的大脑达到其一半的工作能力，我们就可以轻而易举地学会40种语言；将一本大百科全书背得滚瓜烂熟；还能够学完数十所大学的课程。

这种说法并不夸张。这种对人类潜力理论的推断，现在已为人们所接受。

有关学者指出：如果我们不去唤醒我们的潜在能力(这种潜在能力包括能力源)，这些能力就会转化成自我毁灭的渠道。这和一句体育界的行话相似——“不用，就会失去”。肌肉如果不运用，就会萎缩。而这种萎缩程度之大，足可以危害身体。另一方面，如果你不断地挖掘你的潜在能力，你的一生都会充满令人激动的“探险”。

长期形成的风俗习惯，“粘住”或“冻僵”了不少的人。提高个人潜力，并不是要推翻所有这些风俗习惯，而是在认识到它的束缚性的基础上，迈出新的一步。陈规旧习逐渐根深蒂固，常常是我们发展潜能的最大障碍。

应该认识到，陈规旧习正侵害着我们，阻止我们接受新经验。人们吃的是同样的早餐，用同一个牌子的牙膏刷牙；用同样的动作洗脸；采用同样的方式娱乐；在同样风格的餐馆就餐；购买同样的饮料……如果你想提高自己的能力，挖掘更大的潜力，就要除去其中限制你发展的陈规旧习，让新的经验和信息输入大脑。要获得这些东西，是值得适当冒险的。

我们每一个人都只是发挥着自身潜力的很小一部分，小如芥豆之微。只有不断努力发掘自己的潜力，进行那人生旅途上最激动人心的探索，才能赢得真正精彩的人生。

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世界顶尖潜能大师安东尼·罗宾在他的教学课程中，为了证明人类的巨大潜能，曾做过下面的实验：

他让所有的学员都赤足走过火红炽热的木炭所铺成的“火路”。对于没有那种过火经验的人而言，那是极为骇人的场面：有的人会哭，有的人会叫，也有的人腿软，更有人发抖，甚至有人会哀求免去这种“考验”……不过，最终所有的学员还是得走过这条路。因为罗宾先生认为，没有经历过这场考验的人，就无法在随后的课程中得到最大的效果。

安东尼·罗宾解释说：我们当中很少有人有过赤足过火的经验，但却有不少人见过他人赤足过火的场面。当我们看见表演者平安走过火堆之后，总以为他们具有特殊的本领，或是有人预先在火堆中做了手脚。殊不知，那实际上是人人都能轻易做到的。根据美国一些科学家的观察与测试，发现不需要用跑，只要步行的速度够快，赤足过火便不容易灼伤脚底。因为每当脚掌在接触火炭的瞬间，便会立即释放出汗水，形成一层绝缘体，在那层汗膜尚未蒸发前提起脚掌，汗水便会吸收先前的热量而化为蒸气消逝，因而使脚掌丝毫不受伤。

由于大多数人不了解人体的神奇机能，便陷入畏缩不前的状态中。然而，当一些人在咬紧牙关平安走过火堆后，他们整个观念会有很大的改变，因为原先认为必然做不到的事，竟然轻易可以实现，且于己毫发无损。

安东尼·罗宾总结道，大自然赐给每个人以巨大的潜能，但由于没有进行各种有效的开发和训练，每个人的潜能从没得到淋漓尽致的发挥；并非大多数人命里注定不能成为爱因斯坦式的人物，任何一个平凡的人，都可以成就一番惊天动地的伟业。人人都是天才，至少天才身上的东西，都可以在普通人身上找到萌芽。

爱迪生曾说：“如果我们做出所有我们能做的事情，我们毫无疑问地会使我们自己大吃一惊。”我们绝大部分人应该比自己所认识的更美好、更聪明、更强大、更有能力。许多人之所以在生活中一事无成，最根本的原因就在于，他们不知道自己到底要做什么，具体怎么去做，却又往往用“心有余而力不足”来为自己的努力方法不对而开脱。为了改变这种不利局面，就要掌握一些基本的方法和技巧，抱着积极心态去开发你的潜能。

记住：你有用不完的能量和才智。在本书的指引下，你将能够展现出不可限量的能力和才华，逐渐摆脱平庸的生活，步入卓越者的行列！