中药防病治病、保健养生的道理在于取其气，或取其味，以药之阴阳偏陸，调和身体的阴阳偏盘偏表，达到调养脏腑、通畅血脉、平衡阴阳、延年益寿的目的。本书是关于中草药养生的书籍，所涉及的中药养生保健方法，多数是千百年来古人经验的总结，少数是作者临床经验心得，它们有一个共同特质，就是全部来自于临床实践。

神农氏尝百草，始有医药。因以草木入药为最多，故取名本草。中草药分布，厂泛，其生长顺天之时序，应地之高下，含藏四气五味。中药防病治病、保健养生的道理在于取其气，或取其味，以药之阴阳偏陸，调和身体的阴阳偏盘偏表，达到调养脏腑、通畅血脉、平衡阴阳、延年益寿的目的。

第一篇 杜仲

 一、“杜仲”的故事

 二、杜仲的功效

1.除腰膝之疼

2.疗足跟之痛

3.治疗夜尿频多

4.辅助安胎

5.平稳降血压

6.延年益寿

 三、解字养生——筋

 四、历代本草论述精选

第二篇 肉苁蓉

 一、沙漠人参

 二、肉苁蓉的功效

1.补肾壮阳

2.补肾强腰

3.固肾治尿频

4.润肠通便

5.平稳血压

6.补肾安眠

7.消解子宫肌瘤

8.延年益寿

 三、解字养生——精

 四、历代本草论述精选

第三篇 地黄

 一、名医张熟地

 二、代表方：六昧地黄丸

 三、地黄的功效

1.防治糖尿病

2.改善骨质疏松症

3.控制更年期综合征

4.治疗复发性口疮

5.古方治痛痱

6.凉血止咳血、鼻衄

7.清心可安神

8.治疗荨麻疹

9.治疗类风湿性关节炎

10.延年益寿

 四、解字养生——滋

 五、历代本草论述精选

第四篇 刺五加

 一、宁得一把刺五加，不用金玉满车拉

 二、刺五加的功效

1.抗疲劳

2.治疗神经衰弱、失眠

3.治疗紧张性头痛

4.辅助治疗抑郁症

5.辅助治疗糖尿病

6.减轻放化疗毒副反应

7.辅助治疗冠心病

8.辅助治疗老年慢性支气管炎

 三、解字养生——志

 四、历代本草论述精选

第五篇 白芍

 一、白芍的传说

 二、牡丹为王芍为相

 三、养血柔肝话白芍

1.缓中止胃痛

……

第六篇 川芎

第七篇 白术

第八篇 百合

第九篇 五味子

第十篇 麦冬

第十一篇 决明子

第十二篇 金银花

第十三篇 女贞子

第十四篇 淫羊藿

第十五篇 酸枣仁