苑得时所著的《太极拳拳法精解》从太极拳十三段锦入手，通过实拍照片逐步示范其动作要领，并辅以文字说明，直观易学，适合各种层次的太极拳习练者。本书还对太极拳拳理进行了诠释，练习者可以通过本书做到招式、拳理双修，对练习太极拳大有裨益。读者可从本书所述的太极拳理中，学习中国传统哲学智慧，一探中华武术文化的博大精深。

第一章 太极拳十三要素

 第一节 圆及其四种变化

 第二节 水的八项性能

第二章 无极势

 第一节 无极势太极态的初始

 第二节 太极态

 第三节 阴阳变

第三章 气旋与螺旋

 第一节 气旋——“天8”真气循经运行法

 第二节 气旋——“地8”真气循经运行法

 第三节 螺旋

 第四节 螺旋与五行变

第四章 太极拳行拳三字经

 第一节 太极圆

 第二节 太极腰

 第三节 太极步

 第四节 太极手

 第五节 太极功

第五章 太极拳传统练法

 第一节 太极拳练法

 第二节 圆变四法走猫步

 第三节 太极拳练法四、五、八练法

第六章 圆变流体三十七势太极拳动作图解

第七章 太极拳漫谈

 第一节 关于“8”旋变的溯源

 第二节 四六开、风水旋与黄金分割的关系

 第三节 太极拳与膝关节损伤

 第四节 太极拳漫谈

 第五节 太极拳“内练”理法探秘

第八章 太极拳十三段锦

 附录一 太极拳连续演练动作示例

 附录二 十三段锦连续演练动作示例

作者心愿

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