杭州市西湖区的求是教育集团是浙江省第一家公办教育集团。在追求扩张办学规模，让更多的孩子享受求是教育资源的时候，总有一种声音相伴：“优质资源是否被稀释”，“教育质量有没有滑坡”。郑仁东编著的《追寻适合的教育--杭州市求是教育集团轻负高质十年教改之路》从正面回答了人们的种种担心，展示了学校在扩张中，如何以教育人的良知和胆魄，继承创新学校“轻负高质”的传统，实现教育内涵的同步发展，取得了教育质量的全面丰收。这是一种令人敬仰的教育精神，也是一项令人鼓舞的教育实践。

序

上篇 研究探索篇 

 第一章 研究概述

第一节 研究的缘起

第二节 研究的理念

 第二章 研究探索

第一节 研制制度规约

第二节 创新教学范式

第三节 变革学习方式

第四节 培育生态乐园

 第三章 研究成效

第一节 学生快乐成长

第二节 教师多元提升

第三节 学校持续发展

 第四章 研究展望

第一节 研究结论

第二节 反思与展望

下篇 实践追寻篇 

 第一章 积淀·块砖见高楼——阳光教师打造

第一节 轻负高质教学的目标追求

第二节 轻负高质教师的内涵修炼

第三节 轻负高质教师的典型案例

 第二章 创新·坎坷是坦途——有效教学设计

第一节 有效教学设计的基本特征

第二节 有效教学设计的基本要求

第三节 有效教学设计的基本策略

第四节 有效教学设计的精品案例

 第三章 变革·有疑复无疑——高效课堂教学

第一节 高效课堂教学的基本特征

第二节 高效课堂教学的主要策略

第三节 高效课堂教学的典型案例

 第四章 提升·感悟中成长——有效教学反思

第一节 有效教学反思的基本特征

第二节 有效教学反思的实践策略

第三节 有效教学反思的优秀案例

 第五章 突破·岁岁人不同——个性学习方法

第一节 良好学习方法培养遵循的原则

第二节 良好学习方法培养的主要策略

主要参考文献

后记