工作不顺、婚姻亮起红灯、情场失意，这让很多女性变得烦躁、惶恐、沮丧甚至对未来失去信心，究竟是什么原因让生活变得如此不尽如人意？如何让她们释放压力，坦然面对现实，重新拾回以往的信心？

《做自己的情感CEO--女性幸福心理学》由职冬娜、李玲所著，本书从婚姻、情感以及职场三个方面人手，把生活中一些常见的矛盾和困惑加以总结归纳，并且从心理学的角度进行一些解析，并给出建议。

《做自己的情感CEO--女性幸福心理学》由职冬娜、李玲所著，工作不顺、婚姻亮起红灯、情场失意，这让很多女性变得烦躁、惶恐、沮丧甚至对未来失去信心，究竟是什么原因让生活变得如此不尽如人意？如何让她们释放压力，坦然面对现实，重新拾回以往的信心？这是她们的困惑，也正是本书要帮助她们解决的。《做自己的情感CEO--女性幸福心理学》作者以婚姻、爱情、职场三个方面容易出现的心理问题作为立足点，通过案例分析，为不同人群寻求问题根源、答疑解惑、疏导心理，帮助她们重新认识自已，找回心灵深处的自我。

上篇 恋爱物语

第一章 恋爱风向标／1

我们的爱情是否长得过距离／1

只有“傍大款”才能找到安全感吗／6

友情是爱情的跳板还是绊脚石／11

选择结婚，裸还是不裸／16

第二章 谜底解密／22

亲密关系中，你在消极依赖吗／22

恋爱中，让男人过敏的N种话／25

为何只爱糟糕男／28

爱情中，为何有人执迷不悟／32

她为何对男友的过去无法释怀／37

第三章 将爱情进行到底／40

为“干物女”的爱情加湿／40

劈腿后，那些裂痕如何修复／45

无法摆脱的精神情人／48

强势女友的温柔必修课／52

第四章 爱情麻辣烫／56

恐婚，心底难言的痛／56

财女可以爱“三低男”／59

与“经济适用男”打造幸福生活的葵花宝典／64

在第三者的旋涡中痛苦挣扎的漂亮女孩／69

中 篇 夫妻那些事儿

第一章 他需她求／75

初婚“恐惧症”／75

老公对我显摆他的“暧昧”／81

拿什么来拯救爱情／89

强权型夫妻：放弃你的控制欲／97

第二章 短兵相接／102

“恶婆婆”帮我打赢爱情保卫战／102

城市媳妇遭遇农村婆婆／108

你的婚姻缺少动力吗／112

谁是家里的财务总监／116

第三章 婚姻触礁／123

当伪幸福面临真离婚／123

假离婚后的婚姻危机／128

一场由日记引发的情感风波／132

我为什么还吃前夫的醋／138

和好真的不如初吗／143

第四章 爱情银行／147

家庭困境中，如何做个好主妇／147

当闺密插足你的爱情／152

夫妻争吵后，打破僵局的锦囊妙计／157

用“成人”心态与爱人沟通／162

下篇 职场读心术

第一章 你被“心结”绊住脚步了吗／165

拒绝职场“情绪嫁接”／165

关键时刻你“掉链子”吗／171

你被情感绑架了吗／175

你遭到亚快乐的袭击了吗／179

莫让“心理软噪声”剥夺了你的好人缘／181

第二章 从“心”识人，让一切变得简单／186

与“笨”老板过招／186

给上司提意见的艺术／191

走进“钝感地带”，职场生活更迷人／196

身处职场，你有过度防卫吗／200

直面办公室里的“他她矛盾”／204

第三章 从“心”应对不和谐音符／210

用骄傲法则走出失业的迷惘／210

享受职业低潮期／214

职场困境中，如何快乐工作／219

职场中的完美女“狼”／224

新妈妈职场变奏曲／228

机遇恐惧症，你有吗／232

第四章 让你获益的心理习惯／235

职场中，“心理名片”怎么用／235

身处职场，你能推迟吃“软糖”吗／240

从心攻克“都市时间病”／244

“A型一族”的“慢活操”／249

下午3点钟，沈晓燕准时来到咨询室。她穿一件米黄色风衣，别致的腰带塑出婀娜的身形，一双深褐色皮靴简洁而时尚。特别是风衣上点缀的玫瑰色胸针，可以看出她是一个非常追求精致的女人。

“有什么需要我帮助的吗？”我微笑着问道。

“我想和现在的男友分手，确切地说，我想找个大款嫁了，哪怕被包养也行！”

现代社会想找大款的女孩不少。毕竟嫁了大款就如同登上了一个大平台，对女人的虚荣心和物质欲是一种极大的满足。但是，是什么事让一个女人不惜“被包养”？又是什么动力让她在产生了这个念头后又来做心理咨询？

“这件事情你已经决定了吗？”我接着问。

“这……我很犹豫，也不知这样做对不对，但我实在想不出别的办法，所以才来找您。”沈晓燕的眉头锁了起来，大大的眼睛透露着一丝迷惘，这与她精致的装扮稍稍有些反差。

“发生了什么事？可以具体讲讲吗？”

接着，沈晓燕给我讲述了她的故事。

沈晓燕的男友刘凯家在西北农村，全家人靠种地为生，日子过得非常贫苦。他们家兄弟姐妹五人，刘凯排行老二。一家人省吃俭用供他上了大学。现在兄弟姐妹虽然都已成家，但条件都很艰苦。因此，除供养父母以外，还要时常接济他们。特别是最小的妹妹，工作一直没有着落，又给刘凯平添了不少麻烦。

沈晓燕和刘凯贷款买了一套70平方米的房子，打算用来买车的钱也因为他父亲的一场病都折腾了进去。原本准备结婚的沈晓燕开始犹豫了。

两个月前，一个陌生的号码打到了沈晓燕的手机上。

“老同学，还记得我吗？”

原来是高中同学秦梅，沈晓燕兴奋不已。秦梅是她高中时代最要好的朋友，久未联系的好友来电，沈晓燕既惊讶又高兴。毕业后秦梅辗转来到北京，如今已在这里安家。周末，她和秦梅约定在市中心的一家咖啡馆见面。

老同学多年未见，自然兴奋和期待。然而，见到秦梅的那一刻，所有的期待都转化成了失意。红色宝马敞篷跑车、新款LV的手包，两个人的生活根本不在一个档次。

原来，秦梅毕业后被分配到广州一家广告公司。由于业务往来，认识了她的先生，一家房地产公司老总。结婚后秦梅随她的老公一起来到了北京，现在CBD有着宽敞的住房，过上了名副其实的阔太太生活。

当年上学的时候，沈晓燕不仅成绩优秀，追求她的男孩也不胜枚举。秦梅和她的条件不相上下，而如今差距却显而易见。

那一刻，晓燕的心里五味杂陈……

“这难道就是我想要的生活吗？”晓燕一下子感到特别迷惘。

曾经的她与刘凯非常恩爱。虽然因为刘凯家里条件不好，没有大房子，但是他们觉得凭借自己的努力，生活一定会过得越来越好。然而几年过去了，别人的日子总是节节高，而他们的生活却不见起色。沈晓燕想拥有一套属于自己的宽敞的住房，想有一辆漂亮的车，想给父母更好的生活，甚至想周游世界。她愿意为这一切奋斗，但悲哀的是任凭她如何努力，这一切是不可能实现的。现在的房价动辄1万一2万一平方米，物价又不断上涨，而两人家庭的经济状况又没有显著的改善。买100平方米的房子也要一二百万，更不要提其他了。

高强度地工作了5年，晓燕真的感到很累了。眼看到了生孩子的年龄，负担也越来越重。虽想休息一下，却没有足够的积蓄。  晓燕心想，也许，只有找一个有钱的老公，才能解决自己的窘境。

P6-8

请您闭上眼睛，静静地问自己：“我幸福吗？”

不知道您得出了怎样的答案。曾经有人试着做了，之后告诉我：自己条件不差，感情却总不顺利，该嫁的年龄嫁不出去，常常寂寞空虚，谈幸福太远了；还有人说，和朋友小聚，有些小快乐，可是回到家后，看到老公一张冷淡的脸，自己的心一下子就沉到了谷底，那一刻，感觉自己是世界上最不幸的女人；也有人说，每日奔波职场，马不停蹄，生活似乎已经成为习惯，哪有时间和心思去想幸不幸福……

听了这些话，我也有些茫然，难道幸福真的这么难吗？

有一天，坐在电视机旁看一档访谈类节目，受访嘉宾是一位50多岁的成功女性，当她优雅地坐在演播室里时，我们会觉得这样光鲜的女人是何等幸运。然而，当她讲述自己的人生经历的时候却让人有了另外一番看法：曾经的她，羞怯而自卑；恋爱时与恋人分分合合，几经磨砺；结婚后经历过创业失败，还曾被债务危机压得喘不上气来……

然而，在人生的每一个阶段，她始终没有忘记不断地学习成长，不断挑战和完善自我，而且在最艰难的时刻，也不忘去感受和体验生活的美好。如今，她家庭和睦，事业有成。她从容的表情与坚定的眼神总会传递出一种带着柔软的喜悦的力量感，用她自己的话说就是：“我现在感觉很幸福。”

忽然有点明白，幸福不是光用语言可以表达的，它是一种感觉，是一种由内心散发出来的宁静的喜悦和对生活的希望感。

如此说来，您可能会问，既然如此，幸福岂不是一种很难达到的状态？其实，并非如此。我想，幸福不是一个结果，而是一个过程。在这个过程中，我们认真对待自己，对待他人，对待生活，不断积累自己的智慧和内心的力量，不断发现生活的美好。逐渐地，你会越来越快乐，越来越智慧，越来越积极，也离幸福越来越近了。

基于这样的考虑，本书从婚姻、情感以及职场三个方面人手，把生活中一些常见的矛盾和困惑加以总结归纳，并且从心理学的角度进行一些解析，并给出建议。书中仍有很多不足，仅希望本书能给您提供一些新的思考和角度，为您朝幸福迈进尽微薄之力。

非常感谢中国妇女出版社为本书的出版提供了机会，感谢策划编辑陈经慧老师为本书出版所付出的辛苦和努力，感谢我的好朋友李玲的合作，同时也感谢我的另外一位好朋友——《心理育儿》杂志编辑柳佳的引荐。还要感谢段致琴、吴强、张志勇、潘雯娜、李庭勋、李辉、龚桂平、付勇刚、张鸣对此书的大力支持！

最后，祝愿每一位女性都能做自己幸福的CEO。

职冬娜

2012年6月于北京