抛开烦恼，别跟自己较劲
生活中不顺心的事十有八九，要做到事事顺心，就要做到放得下，不愉快的事让它过去，不放在心上。有一句话说的是：生气是拿别人的错误惩罚自己。如果你总是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己的心灵，搞得自己狼狈不堪，不值得。既往不咎的人，才可能甩掉沉重的包袱，大踏步前进。
有一位企业老总，当有人问起他的成功之路时，他讲了自己的一段切身经历：
“这几年来我一直采用忘却来调整自己的心态。我本来是一个情绪化的人，一遇到不开心的事，心情就糟糕不已，不知道该怎么做好。我知道这是自己性格的弱点，可我找不到更好的办法来化解。直到后来，遇到一位老专家。
“大学刚毕业那段时间，是我心情最灰暗的时候。当时我在一家公司做文员，工资低得可怜，而且同事间还充满着排斥和竞争，我有些适应不了那里的工作环境。更令人难过的是，相爱三年的女友也执意要离开我，我没有想到多年的爱情竟然经不起现实的考验，我的心在一点一点地破碎。朋友的劝慰似乎都起不到作用，我一味地让自己沉沦下去。除了伤悲，我又能做些什么呢？到最后，朋友建议我去找一位知名的心理专家咨询一下，以便摆脱自己的困境。
“当那位老专家听完我的诉说后，他把我带到一间很小的办公室，室内唯一的桌上放着一杯水。老专家微笑着说：‘你看这只杯子，它已经放在这里很久了，几乎每天都有灰尘落入里面，但它依然澄澈透明，你知道是为什么吗？’
“我认真思索，像是要看穿这杯子，是的，这到底是为什么呢？这杯水有这么多杂质，但最终却为什么很清澈呢？对了，我知道了，我跳起来说：‘我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底下了。’老专家赞同地点点头：‘年轻人，生活中烦心的事很多，有些是越想忘掉越不易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶它，使劲摇晃它，就会使整杯水都不得安宁，浑浊一片，这是多么愚蠢的行为。如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到感染，反而更加纯净了。’
“我记住了这位老专家睿智的话，以后，当我再遇到不如意的事时，就试着把所有的烦恼都沉入心底，不再与那些不顺的事纠缠。当它们慢慢沉淀下来时，我的生活就马上阴转晴了，变得快乐和明媚起来。”
遗憾的是，在生活中，很多人有时候太在意自己的感觉了。比如，你在路上不小心摔了一跤，惹得路人哈哈大笑。你当时一定很尴尬，认为全天下的人都在看着你。但是如果你站在别人的角度考虑一下，就会发现，其实这件事只是他们生活中的一个小插曲，甚至有时连插曲都算不上，他们哈哈一笑，然后就把这件事忘记了。
人生路上，我们只是别人眼中的一道风景，对于一次挫折、一次失败，完全可以一笑了之，不要过多地纠缠于失落的情绪中。你的抱怨只能提醒人们重新注意到你曾经的失败。你笑了，别人也就忘记了。有句话说：“20岁时，我们顾虑别人对我们的想法；40岁时，我们不理会别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们。”这并非消极，而是一种人生哲学——学会看轻你自己，才能做到轻装上阵。
生活中难免会遇到来自外界的一些伤害，经历多了，自然有了提防。可是，我们却往往没有意识到，有一种伤害并不是来自外部，而是我们自己造成的：为了一个小小的职位、一份微薄的奖金，甚至是为了一些他人的闲言碎语，我们发愁、发怒，认真计较，纠缠其中。一旦久了，我们的心灵就被折磨得干疮百孔，对生活失去热情，对周围的人也冷淡了很多。
假如我们能不被那么一点点的功利所左右，我们就会显得坦然多了，能平静地面对各种荣辱得失和恩恩怨怨，使我们永久地持有对生活的美好认识与执着追求。这是一种修养，是对自己人格与性情的冶炼，从而使自己的心胸趋向博大，视野变得深远。那么，我们在人生旅途上，即使是遇到了凄风苦雨的日子，碰到困苦与挫折，我们也都能坦然地走过。
生活在现在，面向着未来，过去的一切都被时间之水冲得一去不复返。我们没有必要念念不忘那些不愉快、那些人间的仇怨。念念不忘，只能被它腐蚀，而变得憎恨和怨艾，甚至导致精神崩溃，陷自己于疯狂。
学习忘记之道，让许多愤恨的往事烟消云散，日子久了，激动的情绪也就越来越少，心灵和精神的活力就会得以再生，从而恢复了原有的喜悦和自在。
P14-15
人生中总会遇到数不清的烦恼小事，或生活，或事业，或感悔也总会遇到顺逆之境、迁调之遇、进退之间的各种情形与变故。纠缠于悲欢离合，生命就在悲欢离合里挣扎；纠缠于金钱、名位、人情，生命就在金钱、名位、人情里打滚；纠缠于是非、得失，生命就在是非、得失里受折磨。于是生活中多了为情所困、为钱所迷、为名所累的人；多了愁眉苦脸、闷闷不乐、心事重重的人；多了花言巧语、虚伪矫情、言不由衷的人。人生如舟，负载过多、过重，不沉船也难免要搁浅。
别让小事毁了你，换一种轻松的活法，多倾听生命的声音，多采撷人性中乐观豁达的光辉，就能感悟生命的真谛，开启智慧的心灵，我们就能把握美好的生活。比尔·盖茨曾说过：“没有豁达就没有宽松。”豁达是一种超脱，是自我精神的解放；豁达是一种宽容，理解他人，不仅能够保持心理的平衡，也能在人际交往中获得满足和快乐。否则，“风声鹤唳，草木皆兵”，睡觉都得睁着一只眼，长此以往就会损身折寿。“心胸豁达天地宽”，古往今来，成大事者必有过人的心胸。如果心胸之中只能装下柴米油盐，那么只能得到柴米油盐；如果心胸能包容天下得失，那么就一定能够得到天下。能舍一池之水，便能做一池之主；能舍一江之水，便能成一江之气。做一个心胸豁达的人多好，为什么要戚戚于无端的琐碎跟自己过不去呢？笑对人生，人生就会更加乐观潇洒；笑对人生，人生就会更加绚丽多彩；笑对人生，人生就会更加豪迈从容。
别让小事毁了你，平淡地看待虚浮的名利，理智地去掉莫名的烦恼，巧妙地解除心灵的羁绊。人生易逝，岁月如梭。人的一生如果按平均年龄70岁计算，总共不过短短的25550天，613200个小时。然而，在这短短的25550天里，除掉我们日常的吃饭、睡觉、读书、看电视、工作以及其他之外，剩下的时间又有多少呢？短暂的人生，我们该如何度过呢？人就这么一生，我们不能碌碌无为、浑浑噩噩，纠缠于永无休止的各种小事。让我们从现在开始，做你想做的，爱你所爱的。做错了，不必后悔，不要埋怨，因为“金无足赤，人无完人”。跌倒了，爬起来重新来过，不经历风雨怎能见彩虹。人就这么一生，来也匆匆，去也匆匆。人生在世，有多少梦想是我们一时无法实现的？有多少目标是我们难以达到的？我们在仰视这些我们无法实现的梦想，眺望这些我们无法达到的目标之时，应该以一颗平常心去看待得与失。唯有这样，你才能活出一个富有个性的全新的自我。人就这么一生，不要过分苛求，不要有太多的奢望。金钱、权力、名誉都不过是浮云，最重要的还是应该善待自己，即使拥有了整个世界，到最后还是“赤条条了无牵挂”地归去。
幸福是一种心情，宽容是一种仁爱，智慧是一种达到人生快乐的方法。向着阳光，背影就留在了身后，人生还会有过不去的坎儿吗？无论风和日丽还是风雨交加，无论通衢大道还是崎岖险径，无论成功还是失败，无论欢笑还是泪水，这一切都是生活的赐予。明天的生活不可预知，但今天的生活可以把握。这本《别让小事毁了你》从人生的各个角度揭示了对待和处理小事的方法，旨在帮助读者提升精神境界和心性修养，用生活中最实用的智慧指导自己日常的做人做事，从而更顺利地成就自我，让自己生活得更幸福，更快乐。一个人有了海阔天空的心境和虚怀若谷的胸怀，就能自信达观地笑对人生的种种小事，并从中解脱出来，视世间的千般烦恼、万种忧愁如过眼烟云，不为功名利禄所缚，不为得失荣辱所累，就能以大度去容忍别人和容纳自己，遇事想得开、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然。
人生中总会遇到数不清的烦恼小事。或生活，或事业，或感情；也总会遇到顺逆之境、迁调之遇、进退之间的各种情形与变故。纠缠于悲欢离合，生命就在悲欢离合里挣扎；纠缠于金钱、名位、人情，生命就在金钱、名位、人情里打滚：纠缠于是非、得失，生命就在是非、得失里受折磨。于是生活中多了为情所困、为钱所迷、为名所累的人；多了愁眉苦脸、闷闷不乐、心事重重的人；多了花言巧语、虚伪矫情、言不由衷的人。人生如舟，负载过多、过重，不沉船也难免要搁浅。
幸福是一种心情，宽容是一种仁爱。智慧是一种达到人生快乐的方法。向着阳光，背影就留在了身后。人生还会有过不去的坎儿吗？无论风和日丽还是风雨交加。无论通衢大道还是崎岖险径，无论成功还是失败，无论欢笑还是泪水，这一切都是生活的赐予。明天的生活不可预知，但今天的生活可以把握。文德编著的这本《别让小事毁了你》从人生的各个角度揭示了对待和处理小事的方法，旨在帮助读者提升精神境界和心性修养，用生活中最实用的智慧指导自己日常的做人做事，从而更顺利地成就自我，让自己生活得更幸福，更快乐。
文德编著的《别让小事毁了你》是一本令你掌握自我、改善情绪的心灵指南，书中提供了瞬间见效的不为小事抓狂的小技巧，与此同时，你会体验到安静的强大力量，你越沉着冷静，内心就越强大，足以面对生活中的一切状况，翻开本书，从此掌握自己的情绪让内心变得安静而有力。
一个人有了海阔天空的心境和虚怀若谷的胸怀，就能自信达观地笑对人生的种种小事，并从中解脱出来，视世间的千般烦恼、万种忧愁如过眼烟云，不为功名利禄所缚，不为得失荣辱所累，就能以大度去容忍别人和容纳自己，遇事想得开、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然。
