第一章 坐月子﹠充足准备

 月子坐得好，健康少烦恼

月子需要坐多久

月子是重要的生理恢复期

“洋月子”不能随便坐

忽视坐月子，后悔半辈子

 家人、保姆or月嫂

家人照顾坐月子

保姆照顾坐月子

月嫂照顾坐月子

去月子中心坐月子

 做好准备，迎接月子

创造良好的月子环境

这些物品准备好了吗

做好充足的营养准备

心理准备也不容忽视

第二章 坐月子﹠产后护理

 月子里的护理规划

产后2小时护理要点

产后24小时自我护理

月子每周护理特别提示

 会阴切口的特别护理

注意会阴伤口的变化

会阴伤口该如何护理

 剖宫产的特别护理

剖宫产24小时特别关注

剖宫产第1周护理要点

剖宫产伤口如何护理

怎样让剖宫产疤痕最小

 月子护理全方位

重视产后首次大小便

科学合理处理恶露

警惕可能出现的感染类型

产后宫缩痛怎么办

产后手脚疼痛怎么办

产后虚汗多怎么办

牙齿松动是怎么回事

新妈妈上火了怎么办

产后溃疡怎么回事？

产后如何预防子宫脱垂

产后失眠如何应对

产后妊娠纹怎么办

产后脱发怎么办

子宫复旧不全如何应对

产后健康检查不容忽视

第三章 坐月子﹠生活起居

 疑惑首先解决掉

月子应该“捂”吗

居室怎么通风

坐月子要谢客吗

母婴是否同床

如何使用束腹带

 站立坐行要知道

产后什么姿势休息最好

产后什么时候下床活动

新妈妈不宜久站或久坐

如何正确选择枕头和床

千万不要开着灯睡觉

第四章 坐月子﹠营养饮食

第五章 坐月子﹠乳汁管理

第六章 坐月子﹠运动保健

第七章 坐月子﹠心理调适

第八章 坐月子﹠“性”福生活

第九章 坐月子﹠疾病防治

月子里，新妈妈的乳房需要分泌乳汁，子宫需要复原，膈肌需要下降，新妈妈身体的各个系统需要慢慢恢复到产前状态。这一时期，新妈妈是否得到充分休息、饮食是否科学合理、日常护理是否得当、心情是否愉悦等对于身体恢复来说至关重要。

正因为此，顾勇特意编写了《新妈妈最想要的月子书--月子就要这样坐》一书。书中分别从充足准备、产后护理、生活起居、营养饮食、乳汁管理、运动保健、心理调试、疾病防治等几大方面，为新妈妈详细讲述了月子里必须知道和注意的众多问题。全书脉络清晰，内容通俗易懂，语言简洁亲切，具有很强的科学性、针对性、指导性和实用性。

适合希望了解和掌握围产期调理知识的人士阅读。

顾勇编写的《新妈妈最想要的月子书--月子就要这样坐》专门为产后新妈妈排忧解难，分别从产后准备、产后护理、生活起居、营养饮食、乳汁管理、运动保健、心理调适、“性”福生活、疾病防治等九大方面，全方位为新妈妈讲述月子期护理知识和注意事项。而在各个章节中，本书又为新妈妈详细介绍了坐月子期间可能遇到的困扰和解决方案。

本书脉络清晰、通俗易懂，具有较强的科学性、指导性、实用性，让新妈妈在了解为什么的同时，能更好地掌握护理方法。此外，本书特意根据产后新妈妈恢复的不同阶段，提供了众多营养、功效食谱，让新妈妈不仅能科学、合理补充营养，还能吃得美昧、吃出美丽。