哈佛最受欢迎的选修课是什么？是经济学导论？不是，是“幸福课”！为什么？因为幸福感是衡量人生成功的唯一标准，是所有目标的最终目标。如果自己的人生不幸福，即使获得了事业的成功，也会有所遗憾。因为这样的人生，是残缺不全的。

如果你想改变自己的处境，重新开始，那么白芳菲著的《遇见幸福的自己（生命觉醒的秘密）》会为你提供希望以及前进路途中的详细指引。

幸福是一种内心的回归，这种静谧的回归就是一种良好的心态。当你放下所有的不快乐，看看蓝天白云、欣赏小桥流水、静观轩廊长亭、感受杨柳依依……你就会明白，虽然我们身处喧嚣，可我们的心是自由无羁的；虽然我们无法遨游远行，可我们的心却有坚实的方向。把复杂的生活变得简约，做个心无旁骛的人，才是我们幸福的源泉。

白芳菲所著的《遇见幸福的自己（生命觉醒的秘密）》是一部好读又实用的智慧修心书，从创造力、两性、亲子、人际关系等7个方面全方位解读人的心灵。阅读《遇见幸福的自己》，你可以发现得到幸福的秘诀。

第一章 你是自己丰富的源头

 金钱并无好坏，它是能量

 把人引向毁灭的不是金钱，而是一个人的作为

 丰富你的生命

 你才是自己丰富的源头

 将焦点专注在自己所爱的事物上，就会将它吸引过来

 我生活中的每一个面都很丰盛

 我的思想既正面又充满爱

 每一天，我的可能性及选择性都在不断地扩张

 我喜爱自己的想象力，也相信自己的想象力

 我在内心勾勒出自己与他人的丰富

 你的匮乏感也许会影响孩子一生的性格命运

 了解自己，确定目标

 找出拖延的原因，合理掌控和规划时间

 事有轻重，给待办事项排出优先顺序

 与人合作，财富倍增

 分享财富，成就众人

第二章 拥有创造力

 每个人都可能成为创造者

 我是个不受限的人，我能创造出任何自己想要的

 特别的使命

 再度成为孩子

 金钱虽好，可要取之有道

 利长远，利全局

 我的丰盛为别人带来丰盛

 我送出意念祝福别人，我就拥有更大的丰盛

 穷人和富人的差别仅仅是没钱吗

 带着喜悦与感谢花钱

 所有我花掉的钱，都富裕了社会并加倍回到我身上

 所有我花掉和赚到的钱，都带给我喜悦

 梦想成真

第三章 爱与两性关系

 亲密关系诊断

 婚后为什么不能长久幸福

 幸福婚姻核心秘籍

 美好的婚姻就是相互滋养

 面包和爱情，婚姻需要什么

 懂得和尊重才是真正的爱

 爱是给予，而非索取

 勿让感情迟钝，别让感情老化

 亲密关系由谁决定

第四章 和谐亲子关系

 和孩子一起在幸福中成长

 蹲下来，走进孩子的内心世界

 架起沟通的桥梁，走进孩子的小天地

 和孩子一起成长，一起快乐

 做成熟父母，在孩子这面镜子里看自己

 宽容孩子的错也是在原谅自己

 多鼓励，用欣赏的眼光看待孩子

 富养穷养跟经济能力关系不大

 父母不设限，孩子天地宽

 父母教育孩子的过程，也是自我成长的过程

第五章 快乐人际关系

 在轻松的人际关系中，收获幸福的奥秘

 多交朋友，善交朋友

 记住别人的好，温暖自己的心

 幸福和快乐——世间最美的储蓄

 同一个自己，同一个心灵

 想得到什么就给出什么

 在关系中应该想什么，给出什么

 放下有限的信念，用爱唤醒

 测试你为人处世的能力

第六章 幸福的能力

 对自己负责，没人替你负责

 生命是一张空白的画布，幸福和痛苦都由你而定

 你必须创造自己，你必须是自己的创造

 过去的选择，成就了今天的自己

 你值得拥有幸福

 你，独一无二，相信自己是个有价值的人

 不拿自己的短处与别人的长处相比

 正确客观地评价自己

 看重自己也要善待别人

 不要陷入阻碍幸福的五大陷阱

 爱，启动了幸福

 人生当求大幸福

 从现在开始，让自己更幸福

第七章 能量与觉知

 读懂身体

 让能量流动

 释掉压力

 警惕不良情绪

 在张弛有度中积蓄能量

 睡眠中的能量回流

 带着觉知行动

 看见自己是谁

 意志力造就更好的你

 生命在学以致用中蜕变

 与整体和谐

 生命是超越逻辑的、矛盾的奥秘

 少用头脑多用心

 感恩，让你更有能量

 爱与慈悲的美

 迈向成熟

 参考文献

后记

把人引向毁灭的不是金钱，

而是一个人的作为

事实上，金钱在人类发展中所起的悲剧作用从来不是主动的，而是被动的。如果你依照最高的诚实来使用金钱，如果你赚钱的方式能够利益众人，通过改变众人的意识或通过服务和贡献去尽力付出，尊重他人，并且对你所做的事保持专注，那么，你就是在为全人类和自己做贡献。

李嘉诚70岁大寿那天，有一个宾客问他：“你平生最大的愿望是什么？”

李嘉诚小声地对宾客说：“开一间小饭店，忙碌一整天，到晚上打烊后，与老婆躲在被窝里数钱。”

宾客听后大笑。

笑声两重天，这中间的“误读”似乎很难完全弥合。没有享受过金钱的人，无法真正体会金钱的美妙与邪恶。金钱让人丧失的，无非是他原本就没有真正拥有的；而金钱让人拥有的，却是人并非与生俱来的从容与沉重。金钱会让深刻的人更深刻，让浅薄的人更浅薄；金钱可以改变人的一生，同样，人也可以改变金钱的颜色。

把金钱当作对手和敌人的人，会一生为金钱而烦恼；把金钱当作朋友的人，必然会获得金钱给予的欢乐和平和。成为金钱的奴隶，或将金钱视为奴隶的人，都无法与金钱平视对坐。

有一首老歌是这样唱的：“我想去桂林呀我想去桂林，可是有时间的时候，我却没有钱，我想去桂林啊我想去桂林，可是有钱的时候，我却没时间。”其实，金钱可以交换安逸、交换商品、交换服务，也就等于间接地交换到了时间。能否用金钱交换爱情？对于这个问题没有绝对的答案。可是，金钱至少可以让全天下的有情人都过上有饭有床的平静生活。

黑格尔在自己的著作中曾经论述道：在人本性中有一种精神，它以牺牲狭隘的生理利益去追求一种超越其生理利益的目标和原则为满足。黑格尔把人理解成一种“精神的载体”，他特有的尊严与其内心挣扎受到生理或自然限定的自由的程度紧紧地连在一起。

丰富你的生命

现在安静下来，闭上双眼，想一件你曾经想要而后来也真的得到的东西。你可以回想一下你得到这东西之前、之后的感觉——回想一下自从有了要它的念头时开始，到真正获得时的一些感受——那时对拥有它你所存在的正面想法，你心里隐约知道自己一定能够得到，以及当你真正获得时内心喜悦的感觉。

你时时刻刻都在下意识地运用自己的思想与感觉，将所要的事物创造、彰显出来。彰显就是一种将你内在的想法、概念、愿景及梦想，从你的内在世界带往外在世界，使你得以用肉体感官实际经历它们的方法与过程。

当你心中想着某件你十分确信能获得的东西时，对它你就有了正面的画面——你一点也不会担心要如何才能得到它，同时能想象自己拥有它的样子。你很想也打算要它，并且获得去做任何需要的事来将它带进自己生命里的动机，即开始观察你自己是如何创造出那些简单、微小的事物的。由容易创造的东西逐渐开发自己彰显的技巧，等你对自己创造的能力有了自信之后，那便是你准备好要通过更不受限、更宽阔的方式去彰显事物的时候了。

P4－5

你幸福吗

2012年中秋、国庆双节期间，中央电视台推出了《走基层·百姓心声》调查节目，针对“你幸福吗”对各行各业的人进行采访，大家的回答千奇百怪。

整个人类煌煌文明的发展史，其动力源泉即是追求幸福。今天，每个人都在为学业、事业等苦苦奔波，只为生活得更好并最终获得幸福。那么，究竟何为幸福呢？

有人说，幸福是“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”的那种惬意；

有人说，幸福是“会当凌绝顶”的那种豪放；

有人说，幸福是“吹面不寒杨柳风”的那种美感；

有人说，幸福是“牧童归去横牛背，短笛无腔信口吹”的那种悠闲；

有人说，幸福是“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的那种洒脱；

有人说，幸福是“东门沽酒饮我曹，心轻万事如鸿毛”的那种坦荡；

有人说，幸福是“一点浩然气，千里快哉风”的那种旷达；

有人说，幸福是“美酒饮至微醉后，好花看到半开时”的那种雅趣；

有人说，幸福是“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的那种微妙；

有人说，幸福是“踏遍青山人未老，风景这边独好”的那种兴奋；

有人说，幸福是“月上柳梢头，人约黄昏后”的那种甜蜜；

有人说，幸福是“采菊东篱下，悠然见南山”的那种恬淡；

有人说，幸福是“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”的那种舒畅；

有人说，幸福是“我醉君复乐，陶然共忘机”的那种神怡。

我倒觉得，幸福是所有目标的最终目标！关于幸福，有这样一则小幽默。

一位青年学者去向导师请教“幸福是什么”，导师说：“幸福是一种感觉，就像甜甜的笑。”

学者又向一个衣衫褴褛的乞丐请教这个问题，乞丐说：“幸福是所有人都向我的碗里放钱，面值越大我越幸福。”

学者去问一名惯犯，惯犯说：“幸福是得到自由……是下次犯罪时不会被抓到。”

学者又去问另一位学者，对方说：“幸福是×××研究报告上，能够署上我的大名。”

……

其实，幸福并不复杂，只是人们早已在忙忙碌碌中、在浮躁奢华的社会中忘记了它的本来面目。当今社会，物质文明日新月异，人们面临着时尚、奢华的魅惑，在不断的攀比、盲从中，变得疲惫不堪。人们不再关心当下的幸福该如何把握，看似是为了幸福而忙碌，其实静下心来才发现，自己仍然不幸福！

每个人对生活的要求都不一样。在我看来，即使是同一个人，在他一生中的不同时段，对幸福的理解也会不一样。幸福是一种生命状态，是我们与生命的共舞！

哈佛最受欢迎的选修课是什么？是经济学导论？不是，是“幸福课”！为什么？因为幸福感是衡量人生成功的唯一标准，是所有目标的最终目标。如果自己的人生不幸福，即使获得了事业的成功，也会有所遗憾。因为这样的人生，是残缺不全的。

生命真的能够幸福得如花朵绽放吗？

智慧需要不断地分享传递，在不同的时间里，用不同的语言来延续。这么多的用心和努力，只为了每一个种子一样的生命，经过成长的不同阶段，等候着开花结果所做的准备。

愿每一个生命尽情散发芬芳，愿我们能彼此分享生命中最淳美的幸福！

作者

2016年5月

幸福是没有限制的选择

幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案，就像一千个人眼里有一千个“哈姆雷特”。

有人认为，真正的幸福是不能用具体的文字来描述的，只能体会，体会越深，就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光。也就是说，幸福掌握在自己手中。幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅、甜蜜快乐的。幸福，就是能够无限制地进行自由选择。

如果你能读透本书，你就理解了幸福的真谛；如果你能按照本书的指引去修炼自己，你就能获得真正的幸福——大幸福！

作者

2016年5月