王红医生编著的《王医生告诉你（幼儿保健的锦囊妙计）》是一本幼儿日常生活健康指南。图书的读者对象为幼儿园教师、保育员、保健老师以及幼儿家长，指导他们在日常生活的吃、穿、运动、个人清洁等各个方面给儿童提供适宜的照顾，以及如何应对儿童的常见病。

本书由华东师范大学学前教育系教授潘洁、宋庆龄幼儿园园长封莉蓉联合推荐。

宋庆龄曾说过，“一切为了孩子”，宋庆龄幼儿园在为儿童提供优质学前教育的同时，致力于将爱的思想传递给每一位儿童，更是将“健康第一”落在实处。喝水、开窗等这些看似平常的事情，到了宋庆龄幼儿园教师和保育员的手里，就能显示出神奇的魔力，教师们用他们的教育智慧和博大的爱心培养孩子们良好的习惯、优秀的人格、健康的体魄。近年来，宋庆龄幼儿园注重医、教、保结合，积累了不少经验，王红医生编著的这本《王医生告诉你（幼儿保健的锦囊妙计）》就来自这些一线的教师、保育员、保健医生和幼儿家长，展示了他们如何以幼儿一日生活入手，全面促进幼儿健康成长。

第一个锦囊：健康的一日生活

 1.赶走“起床气”，美好的一天从亲切问候开始

 2.宝宝的衣服该怎么穿

 3.来一份营养均衡、能量十足的早餐吧

 4.喝水是件重要的事情

 5.一日生活作息的合理安排

 6.生活环境的清洁通风

 7.运动中的安全

 8.午餐与晚餐的健康食谱

 9.吃饭也是一门学问

 10.适宜的晚间活动

 11.睡得香，长得快

 12.不容忽视的排便

第二个锦囊：生病不用愁

 1.情绪是宝宝健康的晴雨表

 2.家园配合照顾好生病孩子

 3.如何辨别不同类型的感冒

 4.孩子发烧怎么办？

 5.孩子咳嗽怎么办？

 6.孩子胃肠不适怎么办？

 7.孩子发水痘怎么办？

 8.孩子出现手足口病怎么办？

 9.孩子患肺炎了怎么办？

第三个锦囊：保健是一生的工作

 1.什么是肥胖？

 2.什么是营养不良？

 3.什么是过敏性体质？

 4.儿童的补钙问题

 5.儿童缺少微量元素的问题

 6.孩子偏食、厌食怎么办？

 7.爱护牙齿从乳牙开始

 8.爱护孩子的眼睛

 9.爱护孩子的耳朵

 10.如何帮助孩子调整不良的情绪？

 11.快乐的家庭是孩子快乐的源泉

每当孩子醒来时，都会有一个亲切的声音在他的身畔响起：“亲爱的宝贝，早上好。”在孩子还不会说话的时候，我们要让美好的亲切的问候伴随他起床；当他可以用语言表达时，我们要及时教会孩子说：“亲爱的爸爸、妈妈早上好。”

爸爸妈妈不要小看了这一声问候，它可以让孩子的每一天从早上一睁眼就感受到爸爸妈妈的爱，感受如此美好、温馨的一天；它也可以让孩子学会表达爱。

为了避免孩子误以为只有爸爸妈妈问候孩子是天经地义的，应该的，我们要及时教会孩子问候自己的亲人。把你的爱传递给孩子，让孩子学会怎样表达自己的爱。不然的话，也许有一天，孩子醒来后不久开始发脾气、情绪不佳，而爸爸妈妈还在莫名其妙，究其原因，是大人还没有对他说“早上好”呢。

对孩子们早上起床的各种状况，爸爸妈妈还要注意些什么呢？

每个妈妈都说，当孩子入睡的时候就是个天使，那么，每天早晨醒来，是否是天使变“恶魔”的恐怖时刻呢？孩子们早上起床的赖床、别扭、拖沓、选择障碍……常常让爸爸妈妈很是头痛，怎么才能让孩子的一天带着微笑，在平和中开始呢？

首先，我们要分析孩子各种消极情绪产生的原因。

睡眠不足

现在孩子普遍都有入睡晚、人睡难的问题，一大早要起来上幼儿园，特别是冬天，更是各种不舒服。

个性萌发

孩子开始有自己的生活节奏和需求，不一定能和大人保持一致。例如开始要求自己选择服装，自己安排起床时做事情的顺序等。

特殊事件引发的情绪

身体略有不适、家里来了客人、有新玩具之类的事情，都可能让孩子产生不愿去幼儿园、想留在家里的情绪，于是从起床开始就想尽办法地拖延出发的时间，试图寻找不去幼儿园的理由。

针对以上种种原因，建议家长在家尽量做到以下几点。

选择合适的睡前活动，尽量保证睡眠时间

在合理调整孩子作息，避免过晚上床睡觉的前提下，家长还应该注意睡前活动的安排，让孩子能尽快入睡。在入睡前一个小时，尽量不要安排脑力、体力消耗较大的游戏活动，尽量不要吃糖果、巧克力等容易引起孩子兴奋的食品。每天晚上睡觉前，陪孩子讲讲故事、听听音乐，保持孩子处于安静的状态。也可以将房间的灯光调得更加柔和，有助于孩子安静入睡。

对第二天的活动有期待、有准备，以免遭遇“起床气”时乱了阵脚

家长不仅仅要保证让孩子早睡、尽快入睡、睡得充足这些基本要求，还必须针对孩子可能会出现的各种问题提前做打算。家长不妨在入睡前和孩子交流一下第二天幼儿园里可能发生的开心事，并且让孩子自己承诺第二天一定不赖床。由此一来，孩子内心就会产生一定的心理预期，为了实现愿望，孩子在起床时自然就有了动力。当然，第二天起床时，必要的言语沟通也相当重要，家长可以边轻抚，边对孩子说：“宝贝，快起床了，我们要到幼儿园和小朋友一起玩了噢！”

与孩子沟通协商，提前让孩子做出选择和决定

在每天晚上入睡前可以让孩子自己选择好第二天要穿的衣服，并且告诉他，一旦选好就不可以再变换。还可以和孩子沟通第二天早上的安排，如由谁送孩子去幼儿园、早饭吃什么、要带什么玩具去幼儿园，这既可以避免第二天发生不必要的冲突，又可以让孩子形成为第二天做准备的好习惯。

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当宋庆龄幼儿园封莉蓉园长给我《王医生告诉你——幼儿保健的锦囊妙计》一书时，介绍说这是一位有医学专业职称的、已在幼儿园保健室工作的保健医生的大作。我欣喜地翻阅此书，“健康的一日生活”“生病不用愁”和“保健是一生的工作”三个“别开生面”的篇章，立刻吸引了我的注意力。阅毕发现，专业医生面对幼儿保教的核心问题，其思维逻辑和亲身实践相结合，产生了对保健医生的崭新认知，赋予幼儿保健工作独到而科学的内涵，使保健工作更扎实有效，形成了独特的、充满教育机智的种种方法，“医、药、养”结合的保健工作应运而生，其主要特点有：

科学性。在“健康的一日生活”中，从问候到吃、喝、拉、撒等种种3～6岁幼儿的日常生活细节，看似琐碎，在医生的眼里却大不相同。在“吃饭也是一门学问”中，指导成人如何为孩子们提供每天20余种、每周150种左右营养均衡的食物；如何纠正偏食和厌食等不良行为习惯，大大提高了幼儿饮食的科学性。在“情绪是宝宝健康的晴雨表”中，生动描述了幼儿“起床气”的表现，并提出了八种应对方法；从“发病特点、病史、起病情况、症状、呼吸道症状、白细胞计数、服退热药”七个方面来辨别“普通感冒和流行性感冒”的不同；对幼儿常见病、多发病如发烧、咳嗽、水痘、手足口病等的成因、类型、护理提出一系列相应的应对办法。在“保健是一生的工作”中，围绕幼儿的肥胖、过敏性体质、不良情绪等十个问题，针对其保健工作的长期性、反复性和艰难性，提供了生理的和心理的种种措施，科学地给这些有特殊需要的幼儿进行每月测量，从成长发育的生长曲线科学地判断他们治疗的结果……读完这些，可深切地体会到“保健是一生的工作”的科学价值。

专业性。教育是培养人的实践活动。幼儿教师在对幼儿进行教育的过程中，必须具有专业的理论、知识、能力和智慧。本书作者是具备医学专业背景的幼儿园保健医生，她将医学和教育学两个专业创新性地结合在一起，形成了“医、教、养”的幼儿保健工作新模式，充分显示出其医学领域的专业特长。在实践工作中，作者不仅理解并掌握了幼儿教育领域的专业特点，而且将两种专业的知识、技能紧密结合，使本书的“专业性”更具高度和特色。如从一日生活的合理安排、生活环境的清洁通风、运动中的安全、适宜的晚间活动、科学进食等，使幼儿生活在充实丰富又健康安全的优质环境之中。全书十分关注“情绪和健康的重要关系”“运动锻炼对儿童发展的重要意义”“预防疾病”等一般人们不太理解而忽略的问题，而且，幼儿肥胖、营养不良、体弱、过敏性体质等的保健工作，都在“医、教、养”新模式的思维指导下，体现出宋庆龄幼儿园在保教结合方面的专业性特点。

整合性。幼儿教育是一门以多学科为基础的教育科学，除教育学、心理学外，社会学、生理学、医学、生态学等也与幼儿教育基础理论密切相关。因此，整合多种理论和实践是幼儿教育的特征之一。本书充分体现出整合性的特点，它整合于一日活动之中，整合于“医、教、改”结合之中，也整合于医学、营养学、运动学、生理学、心理学、生态学等多种专业知识之中。更值得称道的是，将保教工作整合于一个由园领导、教师、保育员、保健员、家长组成的五位一体的优质的幼儿教育合作团队之中，以实现全面的健康教育目标：培养一个身体健康、心理素质好、社会适应性强的完整儿童。

长期以来，宋庆龄幼儿园除开展出色而优质的幼儿教育活动之外，还致力于幼儿园教育理论和实践研究。教师们以国际化的视野，本土化的有效实践，创造性地工作着，此书所述“医、教、养”的健康教育模式即是一个新例证。

华东师范大学学前教育系潘洁

2015年7月28日

这是由一群享有盛名的医生、教师、营养师、特级厨师带着爱、怀着深情、连同身心一起全部投入而成的健康宝贝宝典，科学、简明、实用，书中珍藏让孩子健康一生的锦囊妙计，是父母必读的一本好书。

——上海教育功臣、特级教师、特级校长、宋庆龄幼儿园园长封莉蓉