本书为广大孕育解答怎样消除妊娠烦恼怎样安全无痛分娩，怎样养育健康宝宝。值得一看。

第1章 预防黄褐斑、皱纹、雀斑及妊娠纹的产生

使我们保持健美的“美丽素”

孕妇可以做和不可做的事

日常生活

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第2章 治疗贫血、便秘、腰痛，减轻痛苦

盆血的治疗

主要应靠饮食来取得铁、蛋白质和维生素C的平衡

有经验的妈妈们向您推荐防止贫血的食谱

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第3章 如何预防并消除皮肤瘙痒、静脉曲张、眩晕、副乳等带给你的烦恼

防患于未然，消除病痛，解除烦恼的妙法

瘙痒

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按摩最大的要点是手指不要用力过猛，强烈的刺激反而会损伤肌肤。按摩之前先把手浸泡在温水中，效果会更好。用中指和环指，沿着从内侧到外侧，从下至上的方向，以打圈手法进行按摩。