本书讲解清晰，重点突出，内容全面。根据彩色图解演练示范，你可在一个周末掌握游泳这项运动。
内容推荐
目录
前言
为周末做准备
你需要的设备
在游泳池边
为什么游泳？
游泳辅助器材
……
周末课程
第1天
进入水中
浮动
学会移动
蛙泳
仰泳
第2天
爬泳
蝶泳
转身
跳水
比赛中的起跳
周末之后
混合泳
水中安全基本常识
有氧健身操
更上一层楼
词汇表
试读章节
如果你缺乏信心，出入水最好使用台阶；对那些在水边稍能放松并有较强臂力的人来说，上面所说的方法是最理想的。对臂力相当强的。
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