备孕

备孕女性饮食

 素食者宜调整营养再怀孕

 宜孕前排毒

 宜多饮水

 宜吃富含叶酸的食物

 家常食物中的叶酸来源

 需要重点补叶酸的人群

 不宜吃太多冷饮

 不宜吃太多水果

 忌吃洋快餐

 忌高糖食物

备孕女性生活细节

 宜孕前检查口腔

 宜规律作息

 宜先种疫苗后怀孕

 不宜使用香水

 忌烫发染发

备育男性饮食

 备育男性也宜补充叶酸

 宜合理补充营养

 宜知当多吃些蔬菜、水果

 不宜多吃海鲜

 不宜多吃动物内脏

 忌喝可乐

 备育男性不能吃这些

备育男性生活细节

 宜适当运动健身

 宜停止高强度的工作

 久坐后且起来活动

 不宜趴着睡

 忌喝酒、吸烟

 忌忽视高温

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杨虹主编的《怀孕坐月子新生儿宜忌速查/亲亲乐读系列》按时间顺序对孕前、服期、分娩、产后等各个阶段的宜忌进行了详细讲解，让你正确充分备孕、安心放心怀孕，科学坐月子，轻松快乐养宝宝。

备孕、怀孕、坐月子吃什么？该怎么吃？

生活细节上有什么需要注意？

产后如何护理？

宝宝出生了，该怎么照顾？

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怀孕是女人一生中最重要的时光。杨虹主编的《怀孕坐月子新生儿宜忌速查/亲亲乐读系列》针对饮食保健、生活细节、胎教方法等方面，对孕前的准备和禁忌、如何判断怀孕、孕期的营养和保健、分娩前后注意事项等进行了分析和解答，帮助解决孕妈妈在怀孕前后所遇到的困惑和问题，教准爸妈做好功课，轻松孕育出一个聪明、漂亮、健康的宝宝。

十月怀胎，是一个幸福而又艰辛的过程。孕前应注意哪些事项？怀孕后如何做好保健和胎教？如何均衡合理地摄取营养？分娩过程中应注意什么？产后如何护理自己和宝宝？这都是每个准备怀孕和已经怀孕的女性最为关心的问题。本书内容丰富，按时间顺序对孕前、妊娠、分娩、产后等各个阶段的注意事项进行了详细讲解。书中知识与当今孕育科研水平同步，做到最新、科学、权威。书中还配有生动逼真、活泼温馨的插图，让读者获得轻松愉悦的阅读感受。本书既是年轻夫妇们的指导图书，又是每一位孕妈妈科学孕育宝宝的必备手册。