人类不仅受到天气变化的影响，也能够巧妙利用天气变化，来达到保健的目的。例如，天晴时，晒晒太阳有利于维生素D的形成，从而促进钙的吸收；雷雨过后，空气中有大量负离子，有润肺保健之功效；缺少阳光的阴雨天易抑郁，要多参加一些有意义的活动来调节自己的情绪；高温高湿的桑拿天易胸闷，除了可穿一些宽大、轻盈的衣服，还可以调整居室的温湿度，让自己清爽。

天气影响着人们的生活，无论是吃穿住行都必须结合天气变化来进行调整。王慧中、王、李书岭编著的《顺天应时保健康：气象与我们的生活》的内容，就是通过对自然、气象的了解，来学会与之和谐相处的技巧，进而达到养身、养心、养神、养生，促进健康的目的。

王慧中、王、李书岭编著的《顺天应时保健康：气象与我们的生活》以通俗易懂的语言讲述了一年四季中与人们日常生活密切相关的热点气象问题，并对如何应对这些问题进行了正确的引导，每个问题均配有手绘图，以帮助读者理解，提高阅读的愉悦性。本书体例规整，可读性强，对人们生活与健康水平的提高大有益处。

序

一、春季

 “春捂秋冻”为哪般

 “四月飞雪”须注意

 为何“春眠不觉晓”

 春季要防“倒春寒”

 梅雨季节防发霉

 春光明媚话养生

 花粉过敏惹人恼

 春季护肤有妙招

 沙尘天气危害大

 好风凭借力，送我上青天

二、夏季

 炎炎盛夏如何过

 “情绪中暑”要预防

 两招预防热伤风

 烈日当头要护眼

 防晒误区须谨慎

 夏季护发防脱落

 烈日炎炎话养生

 护肤防晒是关键

 夏季饮食保肠胃

 盛夏保健防误区

三、秋季

 气候凉爽防“秋乏”

 秋季需要预防的疾病

 秋高气爽话养生

 皮肤保养重保湿

四、冬季

 冬季的衣食住行

 室内供暖“暖如春”

 老年入冬天懒些好

 冬季防霾须重视

 手足皲裂要预防

 冬日负暄益健康

 天寒地冻话养生

 干冷天为何老“触电”

 冬季护肤多补水

 冬泳并非人人宜

五、天气与疾病

 关节痛的气象诱因

 风疹与“风”有关吗

 脑血栓的形成与气象有关吗

 气象变化与感冒

 气象与老年病

六、人与气象

 生孩子也要看天气

 气象影响优生

 气象与智力

 气压与健康

 人的体貌特征与气候有关

 气候对人性格的影响

 气候与心情

 气候疗法趣谈

 人体能忍受多高温度

 人体的耐寒能力有多大

七、日常生活与气象

 家庭小气候的调节

 室内小气候与传染性疾病

 日晒一刻钟，防癌又健康

 光照对工作效率的影响

 锻炼身体的最佳时间

 生活中的理想温度

 睡觉中的气象学问

 购房不能忽视气象条件

 使用空调的最佳室温

 空气湿度与体感温度

 空气舒适度

 湿度多高最合适

 光线、温度、空气与用脑效率

参考文献