由铁路职工健康知识读本编委会编的《铁路职工健康知识读本》针对职工健康常识普遍欠缺的现状，在书中分别以必知必懂的健康常识、安全用药知识、常见疾病的防治、铁路职业防护、突发伤病的救助方法、心理健康与减压方法、合理膳食与适当运动、健康体检常识八个部分讲述了铁路职工应该掌握的健康知识，旨在引导和增强广大职工的自我保健意识，提高健康常识的知晓率，倡导合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡的生活方式。

第一编 必知必懂的健康常识

 什么是健康，健康的科学定义

 什么是亚健康，亚健康的常见症状

 疾病的早期症状有哪些

 饮水安全常识与如何使用饮水机

 如何正确使用手机

 如何避免电磁辐射

 如何避免空调综合征

 十种不良生活习惯

 十类对人体有害的食品

 如何健康轮休

 如何健康休养

 环境污染对健康的影响

 知识链接吸烟的危害与远离二手烟

第二编 安全用药常识

 什么是处方药和非处方药

 怎样识别非处方药

 打针输液一定比吃药好吗

 药品说明书包含的内容

 仔细了解药品的适应症

 什么是药品的“剂型”与“规格”

 按次、按量用药

 药品的“慎用”和“禁忌”

 药品说明书和医嘱不一致时，以什么

 为准

 了解抗生素

 抗茵药物的不良反应

 使用抗菌药物可能遇到的问题

 正确使用抗菌药物

 正确使用维生素

 知识链接如何配置小药箱

第三编 常见疾病的防治

 ……

第四编 铁路职业防护

第五编 突发伤病的救助方法

第六编 心理健康与减压方法

第七编 合理膳食与适当运动

第八编 健康体检常识

附录 看表知健康