刘莹和张欣编写《产后恢复妙招》分为幸福妈咪坐月子、新妈咪生活保健、俏妈咪美容瘦身三部分，从新妈咪的生活起居、饮食、运动、产后不适应对、疾病调养、美容瘦身等方面进行详细叙述，教给妈咪实用有效的保健妙招，提醒新妈咪在产褥期关注健康，改变不健康的生活习惯，为新生宝宝营造良好的生活环境，指导新妈咪在产后悉心调养，精心哺育可爱的小宝贝，快乐享受幸福的育儿时光。本书内容亲切活泼，科学实用，装帧温馨精美，通过知名权威的妇产科专家的娓娓道来，详细讲解产后恢复妙招，方便新妈咪快速查阅，让新妈咪在产后尽快恢复美丽与健康，重现无穷魅力。

PART 1 幸福妈咪坐月子

 坐月子保养妙招

 坐月子休养妙招

 坐月子恢复妙招

 新妈咪产后着装妙招

 新妈妈产后巧用束腹带

 新妈咪产后巧活动

 新妈咪睡眠质量巧改善

 新妈咪产后巧洗浴

 顺产妈咪产后护理妙招

 剖宫产妈咪产后护理妙招

 月子期间饮食妙招

 巧吃促下奶

 新妈咪产后巧进补

 产后妈咪巧补钙

PART 2 新妈咪生活保健

 产后疲劳巧缓解

 新妈咪解压妙招

 新妈咪产后忧郁巧预防

 产后身体疼痛巧预防

 产后乳房不适巧应对

 产后贫血巧治疗

 子宫复旧不全巧应对

 产后乳腺炎巧防治

 产褥热巧应对

 产后便秘巧防治

 产后痔疮巧防治

 产后排尿困难巧处理

 泌尿系统巧保养

 新妈咪用药须知

 新妈妈产后巧避孕

 产后性福巧改善

 产后和谐性生活五小步

 产后阴道松弛怎么办

 增进夫妻感情妙招

PART 3 俏妈咪美容瘦身

 产后变丑巧应对

 产后秀发保卫战

 产后肌肤巧保养

 消灭产后肌肤小问题

 新妈咪手足巧护理

 产后乳房下垂巧改善

 新妈咪产后巧瘦身．

 新妈咪瘦身黄金法则

 产后瘦身饮食妙招

 适合妈咪的瘦身食物

 关注产后瘦身误区

 产后瘦身巧锻炼

 妈咪产后轻松瘦身操