现如今，很多夫妻对怀孕的态度非常草率，往往是怀孕以后才开始学习孕期管理知识。计划怀孕并不是单纯意义上的怀孕，它的目的在于把孩子的健康和智力发挥到好的状态，因此在怀孕前就要做好相应的准备。洪荣载著，申慧玉译的《犹太人的怀孕书(计划做得好宝宝更聪明)》介绍了犹太人历史悠久的传统受孕法，为读者提供了更多元化的信息，相信大多数夫妻只要充分理解并践行书中的方法，就能生一个健康聪明的宝宝。

洪荣载著，申慧玉译的《犹太人的怀孕书(计划做得好宝宝更聪明)》强调的是：计划怀孕并不是单纯意义上的怀孕，它的目的在于把孩子的健康和智力孕育到最好的状态，因此在怀孕前就要做好相应的准备。为此，丈夫和妻子首先都必须养好身体，让身体达到怀孕的最佳状态。此外，为了能够增加精子的数量并保证排卵的正常，夫妻双方应该至少在怀孕前三个月，就开始改变自身的不良生活习惯，营造和谐的夫妻关系，最终为怀孕做好最充分的准备。这样一来，我们才能把最优秀的基因遗传给自己最珍爱的孩子。

PART 1 向犹太人学点历史悠久的尼达怀孕法

 没有孩子的国家没有未来

 向犹太人学习

PART 2 如果想要聪明的孩子，就从怀孕开始计划

 夫妻，请首先制定怀孕计划

 如果已经计划怀孕，请改掉不良生活习惯

 怀孕前，双方一定要接受的检查

 孕前3个月停止服用避孕药

 备孕爸爸要检查精子数量

 备孕妈妈确认排卵正常

 适合备孕的运动VS不适合备孕的运动

PART 3 能生出聪明孩子的孕前运动

 这样开始计划怀孕

 备孕爸爸要锻炼出健康的体魄

PART 4 谢特尔兹博士的生男生女法

PART 5 犹太人的尼达怀孕法

PART 6 胎儿和准妈妈幸福的十个月

PART 7 照看准妈妈和胎教

附录 准备分娩用品