我们都希望自己可以健康长寿、长命百岁。那么，如何才能实现这个美好的愿望呢？首要任务就是不生病！病是怎样产生的呢？了解它就好比行军打仗的“知己知彼，百战不殆”。不知道病的根源，又怎会知道怎样治病、怎样养生呢？

疾病并不可怕，可怕的是我们不懂得怎样治疗和调养。陶红亮、张卫东主编的《哮喘预防与保健一本就够(常见病预防与保健珍藏小本)》以哮喘的预防和保健为主线，从哮喘知识、中医保健、饮食调养、运动康复、心理调养、疾病预防、点滴生活等几个方面为哮喘病人进行了全面解读，帮助哮喘病人远离疾病的困扰，拥有健康的身体。

陶红亮、张卫东主编的《哮喘预防与保健一本就够(常见病预防与保健珍藏小本)》介绍了哮喘的基本知识，并从中医保健、饮食调养、运动康复、心理调节、疾病预防、点滴生活等几个方面对哮喘进行了全面阐述。本书内容科学实用、深入浅出、通俗易懂、图文并茂，适合广大哮喘患者及家属阅读参考。

第一章 初步了解，有关哮喘的基本知识

 哮喘究竟是什么样的疾病

 了解哮喘发病的“帮凶”

 哮喘经常夜间发作，怎么办

 哮喘诊断不容轻视

 认识哮喘的临床表现

 哮喘患者需要进行哪些常规检查

第二章 中医保健，形形色色的防治法

 中医，教您认识哮喘

 按摩疗法，防治哮喘

 拔罐法，哮喘病人的解药

 刮痧疗法，摆脱哮喘困扰

 敷贴疗法，缓解哮喘

 沐浴养生疗法的处方

第三章 饮食调节，“吃”掉疾病的烦恼

 饮食疗法，轻松缓解哮喘

 饮食营养原则决定健康

 哮喘病人的饮食攻略

 “吃”对食物，健康相伴

 茶饮，减轻哮喘烦恼

 酒疗，缓解哮喘的法宝

 哮喘病人其他食疗“名单”

 为何说药食同源、医食同功

 适合哮喘病人的“粥谱”

第四章 运动康复，健身与哮喘并不绝缘

 “巧”运动缓解哮喘

 缓解哮喘的运动疗法

 运动养生需注意些什么

 耐寒运动，益处多多

 哮喘病人运动养生处方

 运动后，为什么会腰酸腿痛

 传统保健疗法，内养功

第五章 心理调养，稳定情绪平息哮喘

 为何要进行自我心理调节

 心理状态，诱发哮喘发作

 心理调养，让哮喘“止步”

 哮喘发作、缓解时的心理护理

 病人应怎样进行心理调节

第六章 疾病预防，哮喘病人健康要诀

 哮喘三级预防的要领

 预防支气管哮喘反复发作妙招-

 一年四季哮喘预防要诀

 重症哮喘病人的预防措施

 哮喘病人能否治愈

 哮喘病人家属应注意的问题

第七章 点滴生活，日常细节不容忽视

 居室环境不容轻视

 地毯偶尔会“惹上”哮喘

 穿着蕴藏大智慧

 烟、酒，哮喘病人的“雷区”

 记日记，哮喘的大功臣

 家庭护理内容需懂得

 健康教育，让病人了解自己