前言

一、芸芸众生最根本的人性是生存与享受

 1.与生俱来的人性需求

 2.人性需求的层次

 3.人性需求的发展与变化

二、芸芸众生的人生规律是无法事事如意

 1.人生的常态就是无常

 2.痛苦皆因不如意

 3.不豁达是痛苦的真正根源

三、进取豁达能解决人生所有难题

 1.解决人生难题的方法概述

 2.进取豁达能解决人生所有难题

 3.进取豁达能让人生健康、幸福、安宁

四、怎样才算进取豁达？

 1.准确地理解进取豁达与宽容

 2.豁达地定义幸福与成功

 3.进取豁达地对待外界的评价

 4.做到进取与豁达相对平衡

 5.对人、对己豁达的相对平衡

五、如何做到进取豁达？

 1.建立完善的生存基础

 2.筑造多根支撑人生的支柱进取豁达与人生

 3.习惯进取豁达的思维方式

 4.培养进取豁达的行为模式

 5.将进取豁达的心理行为融进每一天的人生

六、进取豁达地定位与规划人生

 1.清晰了解自己的需求与个性

 2.形成进取豁达的为人处世原则

 3.确立人生目标

 4.进取豁达地定位与规划不同人生阶段的目标

 5.进取豁达地实现不同人生阶段的目标

七、进取豁达地经营与享受人生

 1.学会与习惯随时随地感受幸福与成功

 2.进取豁达地拓展、积累、善用资源

 3.进取豁达地经营与享受爱情、家庭

 4.进取豁达地经营与享受工作、事业

 5.进取豁达地经营与享受生活、人生

后记

由黄雪薇著的《进取豁达与人生》是一本无需专业知识都能看得懂的书，是《豁达治疗》的大众普及版。这本书力求做到：第一，美观好看；第二，有趣有用；第三，能解决一些心理困扰和心理问题；第四，帮助保持健康愉悦的心态；第五，帮助缔造适意幸福、成功精彩的人生。

本书主要分享了：什么是进取豁达，怎么才能进取豁达，以及如何进取豁达地缔造美好人生。本作品以很多生动的故事与实例回答了上述问题，并阐述和讨论了进取与豁达之“度”的拿捏、动态平衡以及具体实施方法等。我们还创作了主题图像——飞翔的心，寓意“进取豁达”：主体的心相对较小，却装得下蓝天、白云和大海——寓意人虽然渺小，但心却可以很豁达宽容：这颗豁达宽容之心有一双美丽、舒展而强有力的雪白翅膀——寓意锐意进取，这双翅膀不但可以让心放旷任运地自由飞翔，还可以带上它乐意带上的任何人放旷任运地自由飞翔——进取豁达！这是本作品要表达的主题！

本作品希望通过各种可能达成的方式，让读者在轻松欣赏、享受的同时，有所感悟，拥有进取豁达的人格和气度，以帮助改变和调整命运，享受健康舒适、幸福快乐、恬静平和、优雅高贵、时尚年轻、成功精彩、美梦成真的人生！

由黄雪薇著的《进取豁达与人生》以豁达的人生观为中心，融会各基础学科的知识，针对常见、多发的心理疾病过程的病因、发生机制与防治作了较全面的阐述，同时为提高学生分析问题、解决问题的能力，选择了部分典型案例。本教材密切联系临床，使学生较早地接触心理问题的相关知识，改善学科间横向联系不足，理论与实践脱节的现象。可充分调动学生主动学习的积极性，促使其由“要我学”，向“我要学”转变。同时可提高学生分析问题、解决问题的能力，有利于应用型与创新型人才的培养。