米苏，自由撰稿人，畅销书作者。喜欢有温度的笑容，喜欢与心灵有关的话题，长期致力于成功励志、休闲生活、心理学等栏目的图书策划与创作。

Chapter 1 不要伤了一次就怀疑人生，活着总会有出路

受得住痛苦的沙子，才有机会变成珍珠

挫折纵然无情，却能给你无尽的砥砺

生活给予我们的，必是可以承受的

你有权利给人生安排一个好的结局

看似堵死的路，其实都有另外的出口

在"无能为力"中去创造"奇迹"

只是失败了一次，不代表你就出局了

再难的日子，也会有过去的那一天

换一种思维模式，凡事多往好处想想

Chapter 2 生存再怎么艰难，日子都要有它该有的样子

苦中作乐是一辈子的必修课

没人陪伴的时候，过好孤独的时光

生活过的不是房子，而是一种心情

缺钱并非不幸的根源，快乐是免费的

永远不要用"熬"的态度去过日子

烦恼的事再多，都别留给漆黑的夜

就算输掉了所有，也要记得微笑

生活风雨交加，心有一片晴空

简单的生活，一样可以过得精致

Chapter 3 笑对世俗，顺其自然是好的态度

一味地迎合别人，会失去自己的格调

别因为一两句嘲笑的话就沮丧不已

谁人背后无人说，真的不必太介怀

你有你的人生，我有我的旅程

嫉妒和贬低别人，不会让你变得更强

抛弃虚荣，人生才会活得坦荡从容

处处算计未必就能过上好日子

为人处世，用不着斤斤计较

Chapter 4 不浮躁，冷眼看尽繁华，平淡对待得失

感情面前，把功利心放下一些

切莫让外界的诱惑搅乱内心的安宁

克制住欲望，才会有真正的自由

生命里有比金钱更重要的东西

坚守人生的底线，别输给贪念

别用错失的感情捆绑整个人生

得失看淡一点，人生就可以不苦

戒骄戒躁，路要一步一步地走

努力追求更好，不要被名利所累

Chapter 5 控制好自己的情绪，才能掌握自己的命运

不要被负面情绪牵着鼻子走

活着，从来都不是为了生气

冲动是无力、糟糕的选择

多忍耐一点儿，你不会失去什么

发泄情绪时，切不要伤人伤己

再忙再累，也要给自己喘息的机会

告别郁郁寡欢，悲愁不再悠悠

放下所有的嗔怨，一切都是美好的

扔掉你的自卑，这世界其实没什么

Chapter 6 世事本不完美，笑着去化解心中的惆怅

每个人都要做不完美的自己

追随自己的心，做想做的事

接受生命中的残缺与悲伤

不干涉别人，也不苛求自己

把目光从别人的生活中收回来

无须逞强，接纳自己脆弱的一面

感情里伤人的，莫过于挑剔

Chapter 7 绝美的风景在心里，绝好的时光在此刻

黑暗与光明都来自心灵

用心体味生活中的点点滴滴

活着的每一天都是好日子

用心去感受过程里的美好

所有不开心都是对生命的辜负

追逐日光，热爱当下的生活

学会享受平淡，珍惜平淡

想去做什么事情，抓紧去做

Chapter 8 平静不是避开喧嚣，而是在心中修篱种菊

生命还有什么，就去享受什么

越是简单的生活，越容易快乐

别人怎么说，真的无关紧要

随物而喜，不如随心而乐

在豁达中体味生活的幸福

排除一切杂念，宁静以致远

内心越知足，生活越富足

换一个环境，不如换一份心情

慷慨地与人分享，你也会快乐

生活是一碗五味俱全的汤，酸甜苦辣咸每种味道都要品尝。然而，如何在恶劣的环境中保持一颗健康快乐的心是每个人的人生必修课。你的心情你做主，有了这本教你调控情绪的快乐宝典，你就是一个快乐的人，一个能将坏情绪踢出九霄云外的人。

★经典语句★

※生活从来不是一条笔直的路，弯弯曲曲，跌跌撞撞，任何人都避免不了。

※你可以不喜欢挫折，也可以在遇到挫折时哭泣，但绝不能屈服，更不要去怨恨。

※生活是用来享受的，不是用来忍受和煎熬的。

※不要把烦恼带到床上，因为那是休息的地方；也不要把烦恼带到明天，因为明天将是美好的。

※你可以哭可以闹，但是哭过之后，就要擦干眼泪回到正常的生活中，而不是一直哭哭啼啼。

1.专属你的快乐

人生变幻无常，我们所能掌控的，不过是自己的心情。无论失去什么，都不要失去好心情。

生命中有很多事情足以把你打倒，但真正能把你打倒的是你的心态。因此，情绪低落时，别忘了接纳自己，帮助自己。你可以做得更好。

2.温润鸡汤，不伤口

人生的障碍不是来自于别人，而是自己耗损自己。一切问题，最终都是时间问题。一切烦恼，其实都是自寻烦恼。无论失去什么，都不要失去好心情。

3.华语畅销,倾情首发

她是喜爱阅读、电影和美食的巨蟹座女孩；她是独在异乡，努力追梦的坚强姑娘；她是有着16700000次点赞，超千万次阅读的人气作家。这是她的记忆，也是来自她内心深处的美好感动与久违的问候。她的作品里有你的影子，她用文字告诉你，这是一份给你的礼物：你可以把它放在书架，对这份心意却不要不在乎。

4.亲情推荐，舒心而活

生活是一碗五味俱全的汤，酸甜苦辣咸每种味道都要品尝。在不如意的日子里，我们要学会包容和接受。不对抗、不逃避，改变能改变的，接受不能改变的，那么无论人生如何跌宕起伏，我们都能活得安心快乐。

@陈坤：在我眼里没有好人坏人，只有暂时被情绪左右的未觉醒的圣人。

@自由极光：总有一些人，他们伤害过你，把你推入万劫不复，可真正面对面，是依旧恨不起来的。他们是命里的劫，也是恩赐。

@孙甘露：我把我的人生看作是一次长假。

5.感悟生活，有诗意地过一生

人生过的是心情，生活活的是心态。生活需要走对自己的路，做好自己的事，莫管他人如何走，莫管他人如何活。任何时候都不要抱怨别人亏欠你的，也不要把自己看成是少不得的那个人，心安理得地活着才是硬道理。