由甘智荣主编的这本《再忙你也要吃早餐》结合不同人群的需要，分别为上班族介绍了省时便利的简易早餐，为乐活族介绍了丰盛美味的休闲早餐，方便读者按需取材，不论在忙碌的平日还是闲适的周末，都能亲自下厨，为自己、为家人烹饪一顿营养美味的早餐。中式早餐风味传统，飘香炒饭、暖心粥品、爽滑面条……无不令人回味无穷！西式早餐时尚小资，松软吐司、可口意面、清新沙拉……款款让人齿颊留香！一书读罢，在繁忙的上班日，营养满分的早餐单品将为您开启美好的一天；在悠闲的假日，丰盛美味的早餐将为您和家人雕刻幸福的时光！现在就翻开本书，一起重拾做早餐的乐趣吧！

一日之计在于晨，让营养美味的早餐唤醒慵懒的身体，飘香米饭、暖心粥品、爽滑面条、香浓豆浆、松软吐司、可口意面、清新沙拉、甘甜果汁……甘智荣主编的《再忙你也要吃早餐》一书，中西风味兼有，科学搭配，为您和家人雕刻幸福的时光！

Chapter 1 能量早餐，再忙也要有讲究

 健康早餐的饮食原则

 健康早餐的食物选择

 制作早餐的必备材料

Chapter 2 上班族必学：省时便利的平日简易早餐

 竹叶菜饭

 肉松软米饭

 蛤蜊牛奶饭

 梅干菜酱油炒饭

 橄榄菜炒饭

 土豆炒饭

 奶酪姬松茸炒饭

 香菇炒饭

 菠萝蛋皮炒软饭

 黄金炒饭

 香芹炒饭

 柏子仁玉米饭

 栗子炒饭

 干贝蛋炒饭

 牛奶蛋黄粥

 牛奶面包粥

 香蕉粥

 红枣桂圆粥

 大米粥

 菠菜银耳粥

 豆腐香菇粥

 肉末蔬菜粥

 ……

Chapter 3 乐活族最爱：丰盛美味的假日休闲早餐