在今年的“5．20中国学生营养日”，中国学生营养与健康促进会推出2016年主题“健康快乐行——健康生活方式之饮食与运动：‘52110’”，主要基于世界卫生组织相关理念，依据2012年度卫生公益性行业科研专项“学生重大疾病防控技术和相关标准研制及应用”研究成果，培养学生健康的生活方式，规范中小学生每日行为目标，从而促进儿童青少年健康。“52110”行为目标主要是：中小学生应每天吃5个拳头大小的蔬菜和水果，每天看电视、使用电脑、玩电子游戏的时间少于2小时，每天进行1小时以上中等或高等强度运动，每天吃肉不超过1个手掌大小，不喝（0次）含糖饮料。

由马军和陈永祥共同主编的《健康快乐行（健康生活方式之饮食与运动52110中国儿童少年营养与健康报告2016）》一书讲述了中小学生合理营养基本知识。

由马军和陈永祥共同主编的《健康快乐行（健康生活方式之饮食与运动52110中国儿童少年营养与健康报告2016）》一书分为三个部分：第一部分主要依据2014年全国学生体质与健康调研结果，用图表及简要文字描述我国学生的形态发育水平、肺活量水平、营养不良、贫血、肥胖、视力不良、龋齿和血压偏高等身体发育及健康状况；第二部分主要用图表及简要文字描述，介绍饮食（蔬菜水果、肉类、水与饮料）方式对学生健康的影响及行为（运动、屏幕时间）方式对学生健康的影响；第三部分用图表及简要文字描述，介绍“5－2－1－1－0”行为目标，提倡并鼓励学生以“5－2－1－1－0”为目标控制自己的生活习惯，培养健康的生活方式。同时，倡议政府、社会、学校和家庭等共同努力，为儿童青少年营造良好的成长环境，共同干预儿童青少年的日常行为，培养儿童青少年良好的生活习惯，保证我国儿童青少年健康快乐的成长。

一、我国学生健康状况

 （一）形态发育

 （二）肺活量

 （三）营养不良

 （四）低血红蛋白

 （五）肥胖

 （六）视力不良

 （七）龋齿

二、生活方式与健康

 （一）蔬菜、水果与健康

 （二）肉类与健康

 （三）水、饮料与健康

 （四）屏幕时间与健康

 （五）运动与健康

三、健康快乐行。“52110”

 （一）什么是“52110”？

 （二）健康快乐行，“52110”

主要参考文献