本丛书为你解答相关医疗、保健问题，图文并茂、简洁明了、深入浅出、通俗易懂。本书为你提供了解和对付心理压力的专家忠告，包括：心理压力的含义及其成因；心理压力可能造成的心理和生理疾病；对付心理压力的方法；如何寻求帮助；实用图表。

一、缓解心理压力

二、构建心理平衡

三、心理压力的根源

四、解决问题

五、对抗心理压力的防御措施

六、如何自我调整

七、接受帮助

八、“坏朋友”

九、药片、药水和辅助治疗方法

十、索引

十一、记录

承受心理压力的人们往往举止反常。为排遣孤独，有些人会寻求亲友的帮助，有些人却可能变得消沉，遇事漠不关心，对他人失去兴趣，并且拒绝与人交往。